很多人吐槽总是吃了一点就饱了，并且在饭后出现打嗝、便秘等现象。 其实这些都是胃胀的表现，一般出现此类症状的患者还会出现胃痛、恶心、呕吐等症状。 生活中引起胃胀的原因很多，饮食不当、消化不良、精神压力过大等都会触发此类疾病。 引起胃胀的常见原因 1、生活作息不规律 2、吃得太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合 3、饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病 4、吃的太油腻造成肠道不易消化 5、吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力 6、生理年龄老化造成肠道消化器官机能退化 7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性 8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常 胃胀会出现以下危害 1、影响呼吸：腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难 2、毒素吸收：肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情 3、水电解质失衡：严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡 4、影响血液循环：腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血 多吃这些水果可以缓解胃胀 1、苹果：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。胃胀患者多吃苹果可以有效缓解胃胀问题。 2、猕猴桃：猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。 3、菠萝：菠萝可以健脾胃、固元气。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。 4、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收 注重生活调理，预防胃胀不消化 1、保暖护养：冬季到来，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和 3、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 4、平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 部分图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归作者所有。如有问题请及时联系我们做处理，感谢！
有25年教龄的小学教师，为什么选在开学前夕辞职？原因在意料之中导语记得曾经有一个教师因为一封辞职信红遍了大江南北，世界那么大，我想去看看，这一句话说得是如此的潇洒，教师走得也那么的洒脱。而教师辞职的现象还是越来越多，很多教师已经开始另辟蹊径，大一新生要知道，这3个校园灰色产业链碰不得，学长悔不当初导语大学生活绚丽多彩，学生的生活非常的美好，毕竟在大学的时候，我们可以谈一次轰轰烈烈的校园恋爱，我们可以把酒言欢到深夜，任意的舞动自己的青春。在很多新生的想象中，大学生活就是这样，教育部传来消息，家长群或将被取消，老师和家长喜出望外导语家长群是沟通老师，学生和家长，三方的桥梁。有了家长群，三方可以进行有效的沟通，由此可见家长群本应该是一个比较好的存在，但是慢慢的家长群却变了味。有的家长在群里，炫耀自己的家庭如教育厅传来消息，学生开学或将线上上课，家长表示无可奈何导语去年因为疫情的原因，很多学校都采取了线上教学的形式，遵循无接触上课的原则，全中国人居家办公，居家学习，这就成为了一大奇特的景观。十四亿中国人，全部在家里不出门，就是为了国家，为教育局通知，暑假作业也有缓交期，乐坏了学生却气到了老师导语现在大部分学校已经开学了，有的学生表示自己很开心，毕竟能够结束无聊的日子了，开始自己新的征程了。但是有的学生却表示自己并不开心，因为自己的暑假作业还没有完成，老师要是开学检查暑双减政策出台后，严打补习班只是头一步，9月开学后还有大变化导语大家现在是不是手机也玩够了？电视也看够了？和爸妈也待够了？每天进行倒计时，盼望着自己上学的日子早点到来。现在的双减政策已经进行得如火如荼了，学生就想要知道开学后，是不是会有一个上海考生的怪现象，宁可上本地双非，也不报考外省211高校导语人们对于城市是有自己的执念的，有些人因为一个人爱上一座城市，有些人因为身处一个城市，从而爱上一个人。城市对一个人的影响是如此的大，家乡对一个人的影响更大，过去的人大多有一种故土高考模式或有改变，312将变为321，有望在2022年实施导语青春是一个普通的名称，它是幸福美好的，但它也充满着艰苦的磨练。高尔基。青春是人生中最重要的阶段，正如上面那句话所说的那样，青春是美好且多姿多彩的。在青春期的时候，我们可以做很多国家重大项目设计师名单公布，清北仅一人上榜，背后原因引人深思导语教育是为了培养出来非常优秀的人才，从而为国家做出自己的贡献，相信学生在小的时候，也有为国家做贡献这样的想法。毕竟胸怀大志的学生是非常多的，学生有一个为国做贡献的想法是非常好的，教育部传来消息，民办学校或将终止办学，已有省份开始执行导语上学可以说得上是学生和家长的重大事情，尤其对家长来说，学生上什么样的学校是家长最纠结的事情。毕竟在家长们的眼中，学生的成绩好不好，和学校有着直接的关系，为此，家长不惜花费大量的这所神仙学校火了，自选室友不算啥，夫妻宿舍才是亮点导语在上大学的时候，学生最希望的就是自己有一个比较好的宿舍，这样自己就能舒服地过完大学四年的时光了。上大学的时候，不仅宿舍环境重要，舍友也是重中之重，毕竟大学生需要和室友一起相处四