俗话说：疾病都是吃出来的，身体好不好？长寿还是折寿？
　　与日常饮食密不可分，很多我们熟悉的常见食物，营养特性大不同！中国的饮食文化博大精深，有非常多的食物，不同的地区也有不同的特色。地域的不同造就了不同的饮食文化，最大的区别就是南北方了。
　　北方人主食以面食为主，南方人则以米饭为主。有人说米饭太细了，并且很单一，没有丰富的面食更有营养。也有人说米饭香甜软糯，更利于消化吸收，对健康更有好处。那么，究竟哪一种说法更靠谱呢？
　　南方人习惯吃米，认为吃米养人不生病；北方人不服气，认为自小吃面条、馒头长大，身材结实又高大。肠胃不好的人，觉得喝汤吃面更养胃，而也有人坚持认为喝粥吃饭，才更好消化。米饭和面食的营养成分有何不同？
　　米饭和面食在营养上差别其实不算大，长期适量的食用都可以。
　　米饭的营养元素主要是淀粉和蛋白质，淀粉进入人体后就可以转化成葡萄糖，可以给人体提供能量，还可以分解出碳水化合物。
　　面食中也是含有淀粉和蛋白质，和米饭差不多，只不过面食中还多出一种营养物质维生素B，别小看这个维生素，对身体的好处就比米饭多了。米饭和面食的热量有何不同？
　　面食比米饭的热量要高，这也就是为啥北方比南方胖人多的原因吧。100克的馒头含有的卡路里是223千卡。而100克的米饭里只有119千卡的卡路里，所以热量上两个的差距还是比较大的。
　　其实，作为主食来讲，大米和面食营养成分并无太大差异。只是由于饮食习惯造成的不同口味偏好而已。如果有人硬要问，选什么当主食才好？
　　营养专家给出的答案，可能要让你失望了：吃米和吃面，都不算最健康的。毕竟大米和面食的热量都很高，吃太多，不仅会胖，还会引起血糖血脂异常。
　　中国居民膳食指南推荐成年人需每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克。
　　建议大家每餐多搭配些杂粮或谷物，如燕麦、荞麦、黑米、玉米等，适量减少精白米、面条等高GI主食的摄入。控制米和面的食用量在150克以内，不要暴饮暴食，就不用担心身材走样。
　　一日三餐除了主食，还有其他的营养元素需要选择，虽然主食是补充人体能量的主要来源，但其他的蔬菜水果也要选择食用。合理搭配好每餐，饮食清淡，均衡，还要选择正确的烹饪方式，这样对身体都有好处。

成都49中真相大白，监控曝光究竟还有多少孩子在等待被看见？成长，是一场艰难的旅行，每一步都困难重重。近日，四川成都49中一名16岁学生坠亡引发舆论高度关注，一个家长眼里成绩不错，对学习也很自信，有自己规划的孩子，为何走到这一步？这一事件的孩子太拖拉，叫不动？家长这样做孩子才自律孩子做什么事情都磨蹭拖拉，起床磨蹭，洗漱磨蹭，作业磨蹭。反正干什么事情，都觉得自己的时间比别人多似的，不紧不慢，总要拖到最后一刻。家长催催催赶赶赶，鸡飞狗跳，孩子手上的动作才快了一儿童保健小知识（一）宝爸宝妈们，对于儿童保健是否总有各种疑惑？我的宝宝很健康，有必要做儿保吗？儿保不就是测量身高体重？能检查到什么吗？儿保医生让宝宝转诊儿科，那还不如直接看儿科？人体的生长发育是一个连如何应对让人烦恼的儿童便秘在孩子成长的过程中，相信很多家长都曾经因为孩子的大便问题而头痛过，要么腹泻要么便秘。随着秋冬季节的来临，秋季腹泻的发生越来越多，但每天门诊及家长群里的答疑，还有相当一部分的孩子却被消防员太难啦！孩子在家睡觉将门反锁，大家用长竿怎么都戳不醒娃有很多家长因为侥幸的心理，总是把孩子独自留在家里。不过把孩子留在家里，也会发生很大的安全隐患。就像有的孩子不小心碰到家里的危险利器时，或者他们攀爬到窗户外边玩耍，都是比较危险的。家消防叔叔太难啦！孩子脚卡电动车，帮忙解救却遭娃威胁一个有礼貌的孩子，也是他们有教养的体现。特别面对别人帮助的时候，他们的性格态度都会显得非常谦卑。孩子懂得感恩，会更容易得到别人的认可。不过有一些缺乏教养的孩子，即使面对别人施以援手初中女生给患唐氏综合征的弟弟写信你叫我一声姐，从此便是一生随着时代的发展，写信早就被高科技的产物所代替。但是在几十年前书信却是连接两个人之间的沟通的桥梁，同样也是我们日常工作交际中不可或缺的工具。那么你是否收到过别人写给你的专属信件呢？你女儿想找一个弟弟，追着爸爸的啤酒肚，妈妈笑翻爸爸加油根据国家统计的新生儿数据显示，在二胎政策开放以后这几年中，出生的新生儿中有一半是家里的第二个孩子。一般说起催生都是家里的长辈催小辈赶紧生孩子的，但是也有例外。有个小朋友是家里的独生生男生女真不一样，过来人表示躺病床上那刻，才懂儿子女儿差别大以前的人重男轻女，觉得生儿子可以兴旺人丁，而且可以延续香火。所以一般男为尊，女为卑，家家户户都想生大胖小子。但是现在社会进步了，已经没有了那么强的重男轻女的思想，而是崇尚男女平等。最新人口普查公布00后男女比例严重失衡，家长提前做好准备因为很多年轻父母的认知里男孩还是女孩其实并没有什么差别，都是一样的，所以男女平等是现在大家都普遍认同提倡的，而且据数据显示现在的年轻人对于女儿有着相比于男孩更高的认同度，一般规律是婆婆喂宝宝吃饭，一个动作让儿媳直竖大拇指，儿媳直呼细节说到儿媳妇跟婆婆的关系，那可以说是一个千年来的难题。在没生孩子之前，还可以相安无事。但是孩子一出生之后，婆媳之间关系就日渐紧张。说到养孩子的一些细节问题，通常是公说公有理，婆说婆有