心理专题牺牲式的付出，让你的爱变得面目狰狞

　　牺牲式的付出，不会给任何人带来幸福。过度的牺牲不是爱，是不能承受的负担。牺牲的背后，是无法控制的愤怒和压抑的委屈。
　　01
　　每个父母都想要把自己全部的爱，给自己的孩子。
　　也有很多父母，对自己的孩子，更是含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了。
　　父母从不奢求，自己的孩子长大了，能给自己有多大的回报。
　　但不曾想过，有一天，孩子会这样对自己的父母……
　　悲剧就发生在不久前。
　　在建大花园小区里，一个24岁的大学生，亲手捅死了 自己的母亲。
　　可就在这致命的十五分钟里，母亲没有喊过一句救命。
　　一声都 没有。只留下所有人都听不到的悲泣。
　　只留下，眼睁睁地看着自己的儿子，将冷冰冰的刀插进自己身体里的＂哀莫大于心死＂。
　　那一刻，母亲的心，已经早先一步，死了。
　　有人说，母亲是怕，怕自己喊了救命，儿子就要面临不幸。哪怕在生命最后一刻，她也想保护自己的儿子。
　　有人说，母亲认了，认了自己的苦命，儿子大学依然陪读。就在生命最后一刻，她累了，不想再承受这一切了。
　　我们不知道这位母亲，究竟是如何绝望地闭上自己的眼睛的。
　　但我们知道，这个孩子已经带给母亲足够多的伤害了。
　　母亲也给了他足够多的疼爱。
　　他却给了母亲致命一击。
　　＂但其实，牺牲式的付出，不会给任何人带来幸福。
　　这已经不是一个：一个人为了让谁活下来就需要牺牲自己去死的年代了。＂刘娟老师说到 。
　　刘 娟
　　国家二级心理咨询师
　　专业背景：从事心理咨询与评估13年，对各种心理问题及成瘾行为的心理咨询有较丰富的经验。人本主义方向，结合婚姻、家庭治疗等服务于广大来访者。
　　牺牲意味着伤痛，意味着不公，只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿，一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人的关系甚至整个家庭关系。
　　02
　　过度的牺牲不是爱， 是不能承受的负担。
　　相信很多子女一定听过自己妈妈这样的抱怨：
　　＂我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑地干活都是为了你们，为了这个家，你却这样不懂事，真让我伤心。＂
　　刘娟老师指出，也许是旧社会观念的影响，认为母亲或者女人就应该为了家庭，为了子女牺牲自己，奉献自己。
　　也许是母性使然，母亲会爱护孩子，热爱家庭，为了家人任劳任怨，不断付出，委屈求全 。
　　总之，母亲这一角色总是与奉献和牺牲联系在一起，但是一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生愧疚、压抑的情绪。
　　就例如，多年前有一则新闻引起广泛的热议，哈尔滨有一个单亲母亲，从儿子中考一直陪读到儿子考研。
　　孩子两次考研两次失败，为了母亲，他还想再考。但严重的抑郁症，使他再也考不下去了。
　　孩子持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲，险些要了她的性命。
　　据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。
　　当她下决心进城陪读的时候，刚刚40岁出头。她拒绝再婚，辞掉工作，卖掉房子，把自己生命的全部都押在了儿子身上。
　　结果她换来的不仅是孩子考试的失败，也毁了孩子的人生。
　　母亲为了孩子，过度牺牲自己，一个把全部心思都放在孩子身上，没有自己的理想和追求，不单自己活得累，而且还会给孩子造成巨大的精神压力和负担。
　　这位母亲陪读九年，牺牲巨大，结果却是如此残酷，让人惋惜也替其不值，但是这件事也让我们认识到这一点：
　　女性为了孩子，牺牲自己，并不是智慧的做法。一个把全部心思都放在孩子身上，没有自己的理想和追求，使自己的生命之光黯淡的妈妈，不单自己活得累，而且还会给孩子造成巨大的精神压力和负担。
　　03
　　爱自己，说起来容易，做起来并不简单，我相信只要我们一起努力，去学习就能够做到。
　　除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：
　　1、照顾自己的身体
　　有些女性非常关心和在意孩子、伴侣和家人的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己饮食也非常随意。
　　从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯。
　　2、学会接纳自己，赞美自己
　　有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自己有诸多不满，比如胸太小，眼睛太小，腰围太粗，事业不够成功……
　　从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意，学会欣赏自己和赞美优点。
　　3、停止自责
　　有些女性喜欢大包大揽，生活中一遇到问题就开始自责自己，觉得一切都是自己的错，有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己。
　　从今天起，爱自己，不要再自责了，你已经做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要学会接受这一点。
　　4、独立自主
　　爱自己，你要学会独立，有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。
　　你最好还有自己的兴趣爱好，不怕与伴侣分开，一个人独处也愉快。
　　5、尊重自己，学会倾听内心的声音
　　你是不是常常因为外界的压力而委屈自己，违背自己的心声：
　　学一个父母认可而自己不喜欢的专业？做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作？和一个条件不错但自己不爱的男人在一起？
　　学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情。
　　为自己而活，成为对自己心声负责的达人。
　　如果您身边也有人需要咨询，可以下载＂生命守护＂APP，在生命守护APP【健康咨询】搜索【刘娟】即可做远程健康咨询。
　　心理咨询预约电话：15603051308（邹助理）。
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