高考季，孩子学习压力大，这5种食物常给孩子吃，营养又解压

　　高考已经进入了最后的倒计时，每年的这个季节，都是孩子们考试前冲刺的时候，这个时候孩子不仅学习压力大，精神上也会比较紧张，在这考试倒计时的关键时刻，要让孩子吃好吃饱，还要让孩子心情得到适量的放松，让孩子能够有一个快乐的心情去迎接高考，才能帮助孩子们取得更优异的成绩。
　　秋秋和大家分享5种，营养好吃，又解压的食物，家有高考生的家长们，快来看看这些食物中，有没有你家孩子喜欢吃的，喜欢的朋友们记得点赞、收藏、转发哦。【芝麻海苔夹心脆/酥、脆、香/营养又解压】
　　先和大家分享一款营养、好吃、又解压的芝麻海苔夹心脆，海苔中富含着丰富的B族维生素、维生素A、维生素E、维生素C、核黄素、藻胆蛋白、尼克酸、钾、钙、镁、铁、锌等营养成分，海苔不仅营养丰富，吃起来味道也很鲜香好吃，而且口感特别酥脆，吃起来酥、脆、香，咬起来咔嚓咔嚓的，特别解压。
　　平时备一点芝麻海苔夹心脆在家里，孩子复习功课累了吃上几片，又脆又香，既能补充营养，也能让孩子们放松一下心情，这款夹心海苔脆有几种不同口味，味道也都挺不错的，可以几种口味混着买，这样吃起来口味上就更加丰富了。【山核桃仁/大脑喜欢的食物】
　　山核桃仁不仅吃起来香、脆、甜，营养上也很丰富，山核桃仁中富含着丰富的蛋白质、多种氨基酸、钙、铁、锌等多种营养成分，很多朋友应该都知道，山核桃可是大脑喜欢的食物，孩子学习压力大，给孩子适量吃一点山核桃仁，补充一下营养还是很有必要的。
　　这种山核桃仁有多种口味，可以按孩子喜欢的口味来选，山核桃仁嚼起来特别香，给孩子做小零食吃，营养又好吃，既能给孩子补充营养，又能给孩子解馋，高考前吃点这种营养又好吃的小零食，解解压也很不错。【香酥小黄鱼干/大脑喜欢的食物】
　　身体累了多吃肉，大脑累了多吃鱼，酥脆鲜香的小黄鱼干，给孩子每天吃上几个，酥酥脆脆的口感，嚼起来咔嚓咔嚓的声音特别解压，既能给孩子补充营养，也能解馋，一举两得。
　　海捕小黄鱼的鱼肉中富含着丰富的蛋白质和多种维生素、钙、磷等营养成分，这种香酥小黄鱼干，吃起来特别酥脆，酥到连骨头都能一起嚼着吃，而且越嚼越香，香酥小黄鱼干也没有过多的添加剂，这样一种营养又解压的小鱼干，每天给孩子吃上几条还是很不错的。【酸梅汤/消暑提神】
　　5月底6月初，很多地方的温度都已经很热了，这种季节一定要给孩子准备好消暑的食物，＂酸梅汤＂是我国一道传统消暑饮品，酸梅汤是用乌梅、山楂等干果，搭配中草药、干花，制成的消暑饮料，这种真材实料煲出来的酸梅汤，给孩子喝起来才更加放心。
　　酸梅汤的做法很简单，选用酸梅汤料包，是将制作酸梅汤用到的食材都搭配好的，我们只要清洗一下，装入无纺布袋里，再放入水中，煮上半个小时左右就可以了，煮好后再放入老冰糖调味，放凉后再撒上干桂花增香。
　　酸梅汤煮好后，可以放在冰箱里冷藏，喝的时候，直接拿出来喝就可以了，酸梅汤喝起来酸甜爽口，清润消暑，在这炎热的夏季，给孩子准备一点清凉爽口的消暑饮料，也能很好的帮助孩子消暑提神。【枇杷/消暑佳品/保护视力】
　　枇杷是很适合夏季吃的一种水果，枇杷吃起来酸甜可口，果肉鲜嫩好吃，枇杷也是一款药食同源的水果，枇杷不仅可以直接食用，还可以制成枇杷膏，我国明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载：＂枇杷乃和胃降气，清热解暑之佳品＂，夏季天气热，孩子高考压力大，适量给孩子吃一点枇杷，营养好吃又养人。
　　枇杷的汁水也很丰富，是一种老少皆宜的夏季时令水果，枇杷中富含着纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分，枇杷中还富含着丰富的维生素B、维生素A、维生素C和胡萝卜素，对帮助孩子们保护视力、润泽肌肤也有一定的帮助，在民间枇杷也有着＂果之冠＂的美誉。
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