夏天到了，天气越来越热，家长该怎么养孩子的脾，驱除他们体内的湿邪？
　　夏日潮湿，孩子的脾最容易受伤害
　　夏季多雨潮湿，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是脾容易被湿困导致脾失健运，导致孩子出现食欲缺乏、大便稀溏，严重者会出现肠胃炎、痢疾等疾病。所以，孩子夏天养脾的重点是除湿。
　　闷热的夏季，孩子的消化功能会减弱
　　夏季气温高，雨水较多，尤其是三伏天，空气湿度很大，闷热不堪，被形象地称为＂桑拿天＂。在这种天气，人们稍微动动就出汗，甚至呼吸都不顺畅。
　　因为夏天湿气很重，而脾又喜燥恶湿，所以在夏季脾功能最易受影响。一旦脾阳为湿邪遏制，脾气就会不畅，脾就不能正常行使其运化功能，孩子的消化功能就会减弱。
　　孩子＂苦夏＂的表现有哪些
　　孩子之所以苦夏，是因为体内有＂湿＂导致的。孩子胃口不好、吃不下饭、腹胀、便溏。如果连日下雨，外界湿邪不断进攻，孩子很容易出现脾虚湿困的现象，会感觉浑身乏力、头重脚轻，甚至呕吐、腹泻。
　　夏季应吃健脾胃、化湿邪食物
　　夏季，为了防止湿邪侵袭人体，可以多吃些除湿的食物。比如绿豆、薏米、红豆、荷叶等，这些食物有很好的清热利湿作用。
　　此外，由于夏季天气炎热，孩子往往胃口不佳，可适当吃些性质偏凉的食物，比如新鲜蔬果、鸭肉、兔肉等。
　　而油炸、烧烤食品就不适合在夏季食用，因为这些食物较油腻，不易消化，会使本来就不佳的脾胃功能更虚弱。

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