家长都希望自己的孩子长得越高越好，朋友小美的宝宝才刚刚5岁，但是却比幼儿园里所有的小朋友都要矮一截。这可急坏了小美。孩子爸妈身高都不矮，孩子吃得也不错，不缺营养啊！怎么会长得这么慢呢？
　　虽然，遗传因素对孩子的身高有很大影响，但后天环境、营养、运动都有可能影响孩子的身高。根据中国特有的生活条件，通过青少年发育数据库得出的中国儿童最新身高标准来看将近一半的青少年，身高不达标！看看你家孩子达到平均水平了吗？
　　所以，孩子如果真的发育缓慢，甚至连平均水平都达不到的话，真的该好好找找原因了！
　　如果你家孩子身高不达标，一定要做好这3点补救措施
　　1。睡好觉
　　说起睡觉，很多家长都觉得自己的孩子睡得足够了。其实，觉不是睡的越多越好，还要看质量！同样是9个小时，晚上9点睡，早上6点醒，跟晚上11点睡，早上8点醒的睡眠质量，是不一样的，前者的睡眠质量好，个子自然长得高；后者睡眠质量差，个子自然长得矮。
　　因为，孩子体内生长激素分泌的时间，主要集中在晚上10点到凌晨2点。这期间，一定要保证孩子处于深度睡眠状态。所以，孩子晚上9点上床，9点半入睡最合适。
　　2。护好脾
　　脾胃在体内扮演后勤的角色，主要管着营养的调度和运输，把肠胃消化食物后得到的营养，补给给身体各个部位。如果孩子脾虚了，就会影响孩子的营养吸收，那么孩子自然发育缓慢。
　　护好孩子的脾胃，一方面靠注意日常饮食要规律、合理，不能做伤脾胃的事；另一方面靠调养，比如早上喝一杯黄棘末，有助于增强脾胃功能，还能预防孩子积食，调养好脾胃。
　　3。运动好
　　运动不仅能锻炼身体，强健体魄，还能促进肠胃蠕动，加快消化。所以，运动一是可以促进骨骼发育；二是促进消化，增强营养吸收，身体营养充足，一举两得，都能促进身高发育。
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