睡眠不足影响生长发育？宝宝到底每天睡多少正常？

　　谁说只有大人会睡眠不足，婴儿也有可能睡眠不足！！
　　那宝宝睡眠不足有什么影响么？好像有一大半的家长不知道。
　　但是婴儿长期睡眠不足的危害，我们做家长的，绝对不能忽视。
　　长期睡眠不足的危害
　　1、影响生长的生长发育
　　睡眠不足还与生长激素的分泌有着密切关系，生长激素在人入睡后分泌最多，长期睡眠不足可能会导致体内生长激素不足，严重阻碍宝宝正常的生长发育。
　　2、免疫力下降
　　睡眠不足，体内的＂睡眠物质＂胞壁酸的分泌就会减少，从而人体的免疫机能下降。
　　免疫力下降还会引起其他的疾病的发生，抵抗力下降，感冒生病的几率增加。
　　3、影响宝宝情绪
　　宝宝的情绪控制力较弱，长期睡眠不足会影响人体的内分泌功能，导致宝宝情绪低落、焦虑不安和烦躁易怒等症状。
　　4、影响视力发育
　　宝宝的视力神经系统尚未发育成熟，长期睡眠不足不仅让宝宝的眼睛得不到休息，进而影响到眼部交感神经的正常发育， 影响视力。
　　什么原因导致睡眠不足？
　　1、缺乏安全感
　　缺乏安全感来自于宝宝对黑夜和环境的恐惧，有些宝宝半夜醒来找不到妈妈就会大哭。
　　宝宝半夜醒来，不要着急抱起宝宝，观察宝宝的动态。
　　因为这时醒来有可能是浅睡眠期，一会儿自己可能就会睡了。
　　2、缺钙
　　0-3岁是宝宝发育速度最快的时期，对钙元素有很大的需求。
　　若处于缺钙状态，就会导致宝宝精神紧张，无法释放疲劳，从而导致睡眠质量不好。
　　要注意补充维生素D，维D的作用是让钙从肠道充分吸收，减少体内的钙流失。
　　3、 温度不适宜
　　爸爸妈妈可以经常摸摸宝宝的后背，如果没有出汗或者发凉，那就是温度适宜。
　　宝宝夜里出汗多，除了怀疑缺钙，也要看看是否温度过高。
　　一般来说，只要是室内的温度适宜，让孩子穿着厚度合适的衣物睡觉即可。
　　4、肠胃不适
　　睡前可以顺时针的给宝宝按摩一下腹部，或者飞机抱等方式缓解宝宝胀气。
　　同时喂奶需要注意正确的哺乳姿势，喂奶后及时拍嗝，帮助气体排出。
　　对于小宝宝来说，晚上不要吃不容易消化的东西，睡前给宝宝喝饱奶，慢慢戒掉夜奶。
　　5、白天玩的太兴奋
　　有的宝宝白天或者睡前玩的太嗨，大脑一直处于兴奋的状态，自然就会很难入睡。
　　所以在睡前爸爸妈妈尽量不要让宝宝玩的太兴奋，可以听一些舒缓的音乐或者有声读物，安抚缓和宝宝的情绪。
　　不同月龄的宝宝每天的睡眠时间：