ampampquot晨起ampampquot出现这4个症状，或是肝硬化前兆，一个不占，就偷着乐吧

　　内脏有五，肝脏占一，作为同等重要的肝脏，虽然肝脏负责着排毒、分泌胆汁、储血等强大功能，但同时，肝脏也非常脆弱，脆弱到一些不良习惯，就会诱发肝病，而在肝病之中，肝硬化阶段最为重要，因为肝硬化如果再次恶化，就会诱发肝癌。
　　肝硬化，简而言之即肝细胞坏死后，肝脏弹性下降变硬，导致肝功能下降，且容易引发其他疾病。因此，多关注肝脏健康，一旦出现肝硬化的症状，请及时检查，避免肝脏病变。＂晨起＂出现这4个症状，或是肝硬化前兆，一个不占，就偷着乐吧
　　1、小便浓黄
　　肝脏健康的人，尿液是没有颜色或呈现浅黄色的，如果清晨起床小便时发现尿的颜色变成浓黄色，此时就要注意，这很有可能是肝脏受损，导致黄疸出现。
　　体内胆红素的分解和转化都离不开肝脏，如果肝脏受损，胆红素将无法及时代谢，当体内胆红素含量达到一定程度时，就会从沉积在尿液中，这就是尿黄的原因。
　　2、牙龈出血
　　偶尔牙龈出血属于正常现象，因为很有可能是因为上火到所致，但当你频繁牙龈出血，这时要注意了，很有可能是肝脏受损导致的牙龈出血。
　　正常来说，体内的凝血因子和抗凝因子是保持平衡的，但肝脏受损后，合成的凝血因子就会变少，导致身体有些部分出血，而牙龈出血则是其表现之一。
　　3、身体乏力
　　经过一夜的睡眠，早晨起床时精力是比较旺盛的，但若是起床后却感到疲劳、乏力时，此时就要注意，这很有可能是肝脏受损所导致。
　　人体肌肉与神经，离不开糖原，而糖原则需要肝脏合成，当肝脏受损后，合成糖原就会变少，导致肌肉和神经也出现运行障碍，身体就会感到疲劳乏力。
　　4、口臭
　　爱吃大蒜、不刷牙、口腔疾病都是导致口臭的因素，但这些口臭都可以短时间解决，而有一种口臭是短期无法解决的。
　　那就是肝病引起的口臭，肝病引发的口臭的气味不仅明显而且独特，就是坏鸡蛋和坏水果混杂在一起的味道，即使刷牙后这个味道依旧浓烈。
　　胆脏受损后，代谢能力将大幅降低，蛋氨酸会生成更多氨气和甲基硫醇，这是气味很重的两种气体，它们会随着口腔排出，从而导致口臭严重。
　　肝硬化之所以越来越多，离不开这3种食物
　　1、咸菜
　　咸菜有很多种，例如：咸蒜瓣、咸白菜、咸豆角等都属于咸菜，咸菜不仅便宜，还易下饭，这成了很多人的饭桌食物，殊不知，过多食用咸菜会损害到肝脏。
　　咸菜是腌制食品，腌制过程时会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后会转变成亚硝胺，而亚硝胺是有毒物质，很容易导致肝硬化。
　　2、油炸食品
　　油炸食品的美味，深受大家的喜爱，偶尔吃一两次，并不会损害身体健康，但如果长期食用，这付出的代价确实你所不能承受的。
　　因为油炸食品含有大量脂肪，不仅容易导致身体变胖，而且会阻碍肝脏新陈代谢，诱发肝病。不仅如此，很多商家使用的油都是老油，老油会产生有毒物质，比如苯并芘，它会破坏肝细胞，诱发肝硬化。
　　3、酒类饮品
　　在如今生活中，人们的喜怒哀乐，应酬、聚会、K歌总是离不开酒，有人说少量饮酒有助于健康，殊不知，酒已经被世卫组织，列为一级致癌物。
　　酒里有酒精，酒精里有乙醇，乙醇经过人体会变成乙醛，而90%的酒精都需要肝脏进行代谢，长期喝酒，很容易诱发酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌。
　　那么，我们该如何预防肝硬化呢？
　　1、 健康饮食
　　俗话说＂病从口入＂，80%的疾病都是吃出来的，有损肝脏的食物尽量要少吃，多食用谷物，如：黑米、糯米、高粱等粗粮，肉食多以鱼肉、牛肉为主，蔬菜多以芹菜、茄子、菠菜为主。
　　2、 多喝茶
　　肝不好，不易吃药，因为＂是药三分毒＂，毒素最终还是由肝脏进行代谢，此时不妨多喝一些养肝茶，帮助肝脏新陈代谢，快速排出体内毒素。