青少年心理咨询用意象对话技术解决初中女孩的抑郁情绪

　　青少年心理咨询：用意象对话技术解决初中女孩的抑郁情绪
　　案例简述：
　　来访者小叶，女，14岁，初二学生。最近一段时间以来，她处于抑郁的情绪中无法自拔，已经严重影响到吃饭和睡眠，学习更是静不下心来。父母问她原因，她却什么也说不出来，只是掉眼泪。为此，父母帮她预约了度麦心理的青少年心理专家。
　　咨询经过：
　　按照约定的时间，小叶在父母的陪同下来到了度麦心理。咨询师请小叶的父母在接待室等待，就带着她来到了咨询室。小叶坐在咨询室的椅子上，沉默了很久。咨询师试着问她问题，她还是低头不语。咨询师也安静下来陪伴她，并适时帮小叶递纸巾——因为她哭了。
　　半个小时后，她用微弱的声音告诉咨询师，她不是不想说，是不知道怎么说，也说不出来，就是难受。咨询师对小叶说，通过意象对话技术，可以帮助她看到清晰的内在状态，并询问她是否愿意尝试一下。
　　经过小叶的同意。咨询师请小叶戴上眼罩，在椅子上坐好。在咨询师温柔的引导中，小叶逐渐地放松了身心，进入了意象状态。跟着咨询师温柔的声音，小叶来到了自己的心灵深处。当咨询师问她看到了什么时，她告诉咨询师：＂我看到了一大片黑色和灰色的东西，它们掺杂在一起，感觉像石头，摸起来滑滑的，看着让人不舒服。＂
　　咨询师请小叶在附近寻找可以用的工具，小叶找到了一把锤子。在咨询师的引导和鼓励下，小叶把这些看起来像石头一样的东西一点点敲碎，并扔向远处。奇怪地是，这些东西敲起来不容易，扔出去却直接不见了。
　　在处理完所有的东西之后，咨询师引导小叶回到了现实。在讨论意象的过程中，咨询师问小叶是否感觉自己轻松一点了，小叶点点头说：＂是呢！我感觉不像刚才那么堵了。可这是为什么呢？＂接着，她又好奇地问：＂老师，我看到的那些黑色和灰色的东西是什么呀？＂
　　咨询师请小叶好好想一想，这些东西到底代表了什么。小叶想了想说：＂刚到咨询室的时候，自己内心堵得要命，感觉呼吸都困难了；现在却轻松许多＂。她灵机一动，问道：＂老师，那些东西不会是我的情绪吧？＂
　　咨询师点头对小叶表示赞许。接下来的探讨过程中，小叶逐渐明白：情绪需要管理而不是压抑。那些黑色和灰色的固体，其实是长期以来的积压，让情绪固化了，并因此堵塞了内心。
　　通过意象对话，她敲碎了固化的情绪，并把碎片扔出去，让内心的能量重新流动了起来。那些消失的碎片并没有真的消失，而是转化为内心的能量了。
　　两个小时的咨询结束后，小叶带着开心的笑容来到接待室。看着笑容满面的女儿，小叶父母也开心极了。
　　经验感想：
　　情绪原本是虚无的存在，但是，长期的压抑却会让情绪固化在心底，并形成堵塞内心能量流动的障碍。懂得情绪管理，学会在看到情绪的同时允许和接纳它的存在，并发现它的正向意义，才是情绪管理的精华所在。