生活中会有一些人群，往往脾气会特别的暴躁，而且自身的运化功能也会非常的减弱胃部的吸收，消化功能也会受到影响，食欲非常的不好，不想吃任何的食物，即使吃了东西之后也容易出现消化不良，这种人基本就是脾虚的人，那么脾虚的人身体会有哪些症状出现呢？
　　脾虚的人有什么症状
　　1、大便粘马桶
　　大便不成型，并且用水冲时会发现厕所壁上粘粘了一部分，则说明脾虚有湿，并且还伴随着消化功能异常的问题。
　　2.、女性贫血
　　女性脾虚很容易出现贫血的问题，时常会感到头晕目眩，并且情绪低落。
　　3、身体肥胖
　　由于脾胃功能过于虚弱，所以吃进体内的食物会一直堆积在体内，难以被消化，同时自身的新陈代谢过慢，所以脾虚的人身材较为肥胖。
　　4、手脚冰冷
　　手脚感到冰冷是指，即使在天气冷的时候，你并没有感受到冷，可是手脚依然是冰的，不易变得暖和，这说明你的脾虚。
　　5、舌苔过厚过黄
　　在镜子中观察你的舌头，如果发现舌苔过厚，并且颜色偏黄，那么就说明你的脾有点问题，舌头是否健康反应了脾是否健康。
　　脾虚如何预防呢？
　　1、脾喜燥恶湿，喜温恶寒：少吃寒凉食物，多吃温暖之物，是比较适合养脾的。脾属土，所以健脾就得要多进食＂得土气＂的食物、黄色的食物、性味甘缓的食物，如土里长的地瓜山药等、黄色的小米黄豆、甘味的大枣饴糖等等，都是根据这个理论而来。
　　2、从小就要注意避免寒凉饮食：从小做起，不要过食生冷，包括生冷瓜果、冷饮、凉水等，这些吃多了都能伤损脾阳，饮食以温软为佳，偏甘温的食物，大多能健脾养脾。艾灸按摩，温阳养脾：经络穴位的按摩或者艾灸，对于健脾养脾是很有好处的，常用的穴位有脾经原穴太白穴，以及胃经足三里穴，可以揉按也可以艾灸。
　　4、需要注意的一点是，因为脾胃同为表里，脾气主升、胃气主降，因此，我们健脾养脾、调理脾虚的时候，最好能同时兼顾养胃。让胃气降顺，则中焦＂枢利＂，是很利于健脾的。
　　总之，从中医养生的角度来看，＂脾＂对我们机体的强健是非常重要的。＂脾虚百病生＂可是历代医家非常推崇的原则。我们平常养生，多注意脾的建运，是非常必要的。做好上述五点，相信脾虚就会慢慢远离我们。

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