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熬夜那么伤,何不拥抱充满乐趣的清晨呢?

  此时此刻,我竟然熬夜到凌晨看完了《清晨高效能:晨型精英都在用的时间管理术》,窗外是无尽的黑夜,远处的霓虹灯兀自闪烁着,眼前蓝色的封皮上,"早起"和"清晨"的关键词非常醒目,就连"晨"字头上的"日"都被设计成立晨光四射的太阳,二者巨大的反差看上去多像是一种尖锐的讽刺。
  封面上那个巨大的问号前是一句"为什么早起了依旧没有过上开挂的人生",这种灵魂之问让人无法回答,习惯熬夜的人无权回答这个早起的问题,熬夜的人哪有早起的觉悟呢?早上五六点正是睡意正浓的时候,恐怕十个闹钟也不一定能叫醒贪睡的熬夜人。
  不过,虽然睡眠时间总会让我错过早起的时间,但是对于"凌晨四点的纽约""某某企业家四点就开始工作,别人早起的当儿就完成了一天的工作"之类的话题还是非常羡慕的,好像早起比晚睡更加政治正确,更加让人推崇。
  也是啊,"早起的鸟儿有虫吃",早早爬起来的人似乎总是高高在上,他们的习惯似乎就天生代表着成功,熬夜的年轻人要么是加班狗,要么是不愿和昨天分离的强迫狂,这类人怎么能和早起的成功人士相比呢?二者放在一起,谁都能轻而易举地选出早起更具有优势。
  不过,可能很多人不知道,比那些推崇早起的企业家早起的还有一类人——环卫工,他们凌晨三点就起来打扫大街了,我无意贬低这些城市的美化师们,但是环卫工所创造的经济价值确实没有那些成功企业家多,所以从这个意义上来说,早起并不意味着世俗意义上的成功。开挂的人生,并不是早起就能获得的。
  既然如此,为何我还是向往早起呢?更多的是因为,早起比晚睡可以让第二天过得更加从容:早早起床,大把的时间可以浪费,洗漱用双倍时间也不必着急,早餐可以一口一口地慢慢品尝,出门上班再也不用火急火燎地赶时间,干净的大街上没有堵车的顾虑,早起的太阳发出富有生命力的橘红色光芒,有时间和心情可以多听几声鸟儿们清脆的鸣唱,凉爽的空气里都有着说不出来的香甜滋味,深吸一口,脸上的微笑都不自觉地出现在嘴角……这是我为数不多的早起所体验到的乐趣,这种掌控一天开端的优越感实在是太好了,希望明天可以早起,不为开挂的人生,只为每天有个良好的开端。(话说《清晨高效能:晨型精英都在用的时间管理术》这本书里的培养早起习惯的方法还是挺值得借鉴的,随书赠送的《提高你的效率!高效能人士必备的十个好习惯》对改善工作效率也很有帮助)#干货分享读书会##首届书评创作大赛#

20条只有儿科医生知道的育儿大实话,一般人不会告诉你的!关注敏而好学蜜制美好童年秋末冬初,气温下降,昼夜温差变化大,是幼儿呼吸道肠胃疾病的易发时期。今天,我们特别整理出面对5大儿童常见病,家长们应该注意的问题,看完不慌乱,不踩坑!为了幼培养孩子专注力必须先清楚你家孩子属于什么类型专注力对于一个人的成就影响不言而喻,。专注是精进的基础,日复一日的精进,是任何事情成功的共因。但现在孩子面对的世界,太过浮躁和功利,五彩斑斓面对的诱惑太多,加上长辈喜欢横加指导和代PDI脑神经营养孩子上课老走神,怎么锻炼孩子专注力?PDI脑神经营养发现很多家长都有这样的烦恼孩子精神不集中怎么办?尤其是上课期间,完全听不进去,老是东想西想,喜欢聊天,作业的时候有时候看别人做,有时候不知道一个人在想什么,一点小动支招了支招了宝宝不吃蔬菜,你该怎么办?一晓之以理法可以让宝宝知道蔬菜原本的美丽样子,并耐心地给宝宝讲讲蔬菜的营养价值对身体的益处,诚实地跟宝宝说,蔬菜可能口感不是很好,但是却是我们必须补充的营养。当宝宝了解吃蔬菜对身体PDI脑神经营养培养孩子注意力德国妈妈都这样做在培养孩子的注意力方面,德国的很多经验可以借鉴。在小学的前两年,老师都将注意力放在了培养孩子的正确习惯上,比如数字和字母的标准写法,作业的准确分类,不可以在书上乱写乱划等等,还有一早起要不要喝水?养成这10个小习惯能受用终身哦一早起喝杯水睡了一晚上,没有补充水分,身体的水分也消耗大半,所以早上起床第一件事就是要喝杯水,最好是200ml的温白开。二刷牙时,牙刷要倾斜45度巴斯刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动1个好父亲100个老师,当爹的都好好看看!著名心理学家格尔迪说父亲是一种独特的存在,对培养孩子有一种特别的力量。从父亲的身上,孩子观察到什么是男人,什么是丈夫,什么是父亲,同时会思考什么是独立和勇敢。可以说,父亲是孩子的独PDI脑神经营养拒绝粗心大意,家长试试这么做根据粗心的原因不同,我们可以针对不同的孩子进行纠正,简单的重复练习势必会引起学生的厌学情绪,以及养成良好的做事习惯,同时迁移到学习中,能够有效的减少各种粗心现象。第一,强化孩子的责PDI脑神经营养从名人轶事中看培养孩子专注力的重要性学习专注是所有学者的共同特征。PDI脑神经营养认为每个孩子的头脑里都有著专注的成分,只不过由于引导上的差异才导致了后天在这方面的差距。比尔盖茨从小就表现出惊人的专注力,加之家庭的引PDI脑神经营养孩子不听话怎么办,家长请参照以下几点孩子不听话怎么教育?千万别再用打骂罚了!其实PDI脑神经营养发现几乎每个家长都打骂过,也都知道最后的结果是只能取得一时的效果,治标不治本。打骂不仅让孩子疏远你了,家长自己心里也难受培养孩子专注力这4点家长千万不要做孩子注意力不集中怎么办?这是众多家长们问的最多的问题。孩子注意力不集中主要表现在学习上,上课不注意听讲或走神,写作业时三心二意,边做边玩,总要写到很晚,没有家长陪着就写不完等等。意
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