在大家都普遍开始注重养生的今天，越来越多的养生小妙招也开始层出不穷。相信爱养生的大家，看着这些小妙招，都会有种眼花缭乱的感觉。然而说来说去，总归还是有几种方法是都能得到大家认同的。主要有以下4点，来看看你都知道吗？
　　#品质医声超能团##健康科普排位賽##养生长寿#
　　1.多吃粗粮
　　2.多喝水
　　3.多运动
　　4.多泡脚
　　以上4点关于养生的妙招呢，是大多数人目前都正在进行中的方案。但其实你知道吗？这些养生小妙招同样也有着需要我们去注意的事项，如果你用错了这些小妙招，那么养生就相当于是在＂养病＂！1.多吃粗粮，但切记不可顿顿粗粮
　　粗粮吃得过多，不仅会影响消化，还具有干扰药物吸收的作用。长期过量食用粗粮，会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。2.每天水的摄入量应该以2000~3000ml为宜
　　很多人一听多喝水有利于健康，整天就开始抱着水喝，殊不知如果喝多了水，便会加重我们肾脏的负担，中毒又伤肾。3.多运动，但也要适量
　　很多人当他们下定决心养生后，便开始运动。这一开始运动，就每天都走个几万步，或者跑步跑上一两个小时。这样是非常伤身体的，会造成关节与骨骼的损伤。运动要循循渐进，要在自己的可承受范围之内适量进行。4.泡脚最好在晚上7点进行
　　不仅有心脏病、糖尿病的人不宜泡脚，泡脚最好的时间也不是在睡前，应该控制在晚上7点左右为最佳。太晚泡脚会导致神经过度兴奋，对身体造成有害的影响。
　　所以说，大家在养生的同时，也不要过于盲目哦，要懂得轻重利弊，协调取舍。
　　@头条健康@芒果医声@头条健康情报局@红网医声

5岁女孩识字量大爆发，只因宝妈坚持做了1件事，方法简单可参考双减政策明确指出严禁以各种各样的形式向学龄前儿童开展线下学科类培训，幼儿园内严禁教汉语拼音识字计算等小学的学习内容。对于这个政策，有的家长觉得很好，觉得这样可以给孩子一个更好的童年常运动的孩子数学好本报讯美国体育运动医学与科学杂志刊登瑞士一项最新研究发现，定期锻炼可能是儿童提升学习成绩的关键。儿童定期锻炼，心肺健康状况越好，学习成绩（尤其是数学和语文）就越好。瑞士日内瓦大学心聊聊在加拿大生孩子那些事儿在加拿大生孩子去医院你可以什么都不用带，医院里应有尽有，孩子生下来，尿不湿水奶包单衣服都给你提供，护士还教你如何给孩子喂奶，如果你没有奶水的情况下，到了晚上，还害怕产妇晚上睡不好，开学了，学会这5道懒人早餐饼，简单省事，营养美味，孩子吃得香正月十五过后，孩子们陆陆续续开学了，宝妈们又要回到忙忙碌碌的早晨了。早餐，是每个早晨最重要的事情，既要做着省事，又要营养全面，下面，就和大家分享5道懒人早餐饼的做法，简单省事，只需儿童发展差异与好奇心发展人与人的差别在哪？如何产生了差别？为什么有的孩子聪明，有的孩子反应慢？为什么有的孩子考上了一流大学，有的孩子学习平平？这些都与人类的好奇心息息相关。人类的好奇心的发展经历了三个阶段产妇分娩时孕妇心率骤降医生争分夺秒抢救保母女平安产妇即将分娩，心电监护却提示心率比正常人慢了近50。近日，在柯桥区妇幼保健院产房里，一位即将分娩的孕妇命悬一线，所幸，通过产科团队心内科团队等多学科协作，这位产妇顺利分娩，宝宝也健宝宝喂养的误区有哪些？怎样喂养才是正确的？关于婴幼儿喂养的最大误区是什么？怎样喂养才是正确的？很多新手宝妈第一次喂养都比较紧张，不是过度喂同一种食物，就是忙东忙西忘记时间喂养，其实不必烦恼，科学喂养需要注意以下几点1切勿大明确权利和义务，让来玩的朋友更安心今天非常开心，有两个特别可爱的小朋友来家里坐客，说实话，我还从来没有在家招待过儿子的小朋友们！晚上复盘的时候，发现其实招待小朋友，亦或是朋友，让他们安心玩耍，最重要的一件事儿其实还孕妇的碎碎念今天发一篇长文2020年4月6日晚我在逛超市的时候，突然感到心慌，找到消防灭火器的箱子坐着，瞬间眼前发黑，我昏倒在地，失去意识。当我有意识时，已在老公怀里，周围很多人在帮忙，打12二胎要不要生这确实是个难选择的事情，就在刚才，我还被两个娃闹的头疼，心情特别不爽。从早上开始，老二起床就闹，闹着让我抱她，闹着让我陪她玩，因为两岁的她还不会自己玩，四岁的姐姐也不会陪她玩了她又成人学习钢琴的常见问题1。首先我们来讨论一下为什么要学钢琴。这个问题其实很简单。你有没有可能在网络视频电视等网络上看到一个某人在舞台上弹了一首自己喜欢已久的歌？并被它优雅的姿态俘获，无法自拔，下定决心学