如何正确缓解宝宝的陌生人焦虑情绪？

　　8个月左右的宝宝，一见到除了主要照护者以外的＂陌生人＂，就会表现出哭闹、紧张、害怕的焦虑情绪，这就是育儿中常讲的陌生人焦虑情绪。
　　有些宝宝会随着年龄的增长逐渐消除这种情绪，但如果没有正确的引导和缓解，宝宝的这种情绪会逐渐的加重，很可能会影响以后其他能力的发展。 陌生人焦虑情绪产生的原因
　　婴儿的陌生人焦虑情绪与分离焦虑几乎是同时出现的，两种情绪之间也存在着千丝万缕的联系。
　　6-8个月婴儿就开始出现陌生人焦虑情绪和分离焦虑情绪，害怕与妈妈分开，害怕与陌生人接触。但细细观察会发现，这个阶段婴儿并非对所有的陌生人都感到害怕，其中的影响因素包括：
　　父母是否在场，如果父母在场，他的焦虑情绪就会减少；
　　环境是否熟悉，熟悉的环境能降低婴儿的焦虑程度，所以在家中遇到陌生人，一般不会大哭大闹；
　　陌生人距离越近，他越害怕，陌生人如果长得棱角分明，或者留着大胡子，他会更害怕；
　　如果家里有许多人都在婴儿身边，他就不害怕；
　　妈妈与婴儿关系亲密，且不会在他有情绪的时候还非得＂锻炼宝宝的胆量＂，而是给予理解和接纳，他就不会害怕；
　　婴儿从小获得的听觉刺激和视觉刺激越多，越不容易怯生。
　　依恋关系是我们与特定人的强烈的情感联结，出现陌生人焦虑情绪的宝宝大多是因为没有建立好安全的亲子依恋关系造成的。
　　有了安全的亲子依恋，孩子才能不断获得适应社会、发展自我的心理品质，这也是孩子成人以后获得幸福的基石。亲子依恋关系
　　心理学家艾恩斯沃斯使用陌生人情景法，将亲子依恋分为四种：
　　安全型依恋的婴儿，约占比65%，会主动探索周边的环境，但会时不时寻找与妈妈的连接，当感到不安全时，会主动寻求安慰。这表明，妈妈对婴儿发出的信号要非常敏感并要及时回应。
　　回避型依恋的婴儿，约占比20%，对妈妈是否在场无所谓，妈妈离开时不会表现反抗，而是直接忽略，不予理会，自己玩自己的，看上去很少表现不安；妈妈回来了，也没有表现得很高兴，看上去一直都很平静。实际上，这类婴儿并没有与妈妈形成安全的依恋关系。
　　抗拒型依恋的婴儿，约占比10%-15%，对妈妈的离开感到非常痛苦，极其抗拒，每次分离都会引起极其强烈的情绪反应。可当妈妈回来后，婴儿对妈妈的态度又很矛盾，既想让妈妈抱，又有些反抗。妈妈要是主动抱他，他会生气地拒绝和推开，可是他也不能安心地去做其他事情，总是在看妈妈。
　　混乱型依恋的婴儿，约占比5%-10%，是最没有安全感的婴儿。妈妈回来时，他无所适从。妈妈拥抱他，他甚至还会有些忧伤，会躲避妈妈的目光。有些婴儿可能会在得到妈妈的安抚以后大哭。还有些婴儿可能会躲开母亲，站着一动不动，瘫软在地，好像陷入一种茫然的、恍惚的状态。
　　大量研究表明，具有安全性依恋关系的儿童与具有不安全型依恋关系的同龄人相比，他们通常更有自信，更积极，有更好的社交能力和专注力。
　　而具有不安全依恋型关系的儿童，在1岁后就会表现出社会性和情绪上的退缩，依赖性强，不愿参加多人游戏，缺乏好奇心，学习兴趣不强，也不会为了一个目标而努力。正确应对陌生人焦虑情绪
　　当宝宝开始出现陌生人焦虑情绪时，不要强迫他主动与陌生人沟通，并多陪伴孩子接触陌生的环境；当遇到那些＂善良＂的陌生人时，可以刻意的远离，不营造让孩子焦虑、害怕的环境。
　　另外，婴儿在9-10个月时，分离焦虑和陌生人焦虑达到顶峰，而且，这个阶段的婴儿能够读懂80%家人的语言信息，也能够理解家人的很多情绪。所以，在针对宝宝的情绪引导上要注意以下几点：
　　努力和孩子建立安全型的依恋关系；
　　对孩子的自由探索给予支持、帮助和鼓励；
　　给孩子树立正确的社会参照坐标，保持积极乐观情绪；
　　正确认识孩子的情绪发展规律，孩子日益增强分离焦虑，也是建立亲密安全依恋的契机。