快三伏了，宝宝可不可以裸睡？家长要做到一凉两保暖

　　马上就要进入三伏了，天气越来越热，让人感到很不舒服，尤其是晚上睡觉的时候，翻来覆去很难入睡。
　　不仅成年人是这样，就连小宝宝也是如此，晚上睡觉时经常出汗，有时候还会因为太热而哭闹，有些家长会让宝宝＂裸睡＂，认为这样做可以让宝宝凉快一些，宝宝裸睡到底好不好？
　　前天晚上我去朋友家串门，到他们家的时候已经晚上八点了，她家的宝宝7个月，正躺在床上呼呼大睡，身上没有穿衣服，也没有盖被子。
　　我想抓起旁边的小毯子想给宝宝盖上，却被朋友给拦住了，她说天气这么热，就别给宝宝盖毯子了，自己故意让宝宝裸睡，试了几天，宝宝睡得特别香，而且还不长痱子。
　　我对她说，宝宝裸睡确实有非常多的好处，但是也不能就让宝宝这样光溜溜躺在床上，宝宝裸睡有很多注意事项，不然会影响健康。
　　宝宝裸睡都有哪些好处？
　　1、提高睡眠治疗
　　有研究显示，裸睡可以帮助人体降低核心温度，夜晚更容易入睡。宝宝虽然年龄小，但是身体结构和成年人都一样，所以裸睡这件事对于小宝宝来说同样有好处。
　　宝宝身体发育得很快，新陈代谢也很快，睡着之后特别容易出汗，如果每天晚上穿衣服睡觉，会更容易出汗，宝宝可能会感到不舒服，从而开始烦躁、哭闹。
　　如果宝宝裸睡，会感到很凉快，即使出汗了也能够很快挥发，宝宝不会感到不舒服，从而使睡眠质量大大提高。
　　2、增强抵抗力
　　宝宝睡着之后，并不会一直保持一个姿势，会翻身、蹬腿、伸懒腰等，宝宝做了这些动作之后，被子里的空气流通速度会增快，如果宝宝裸睡，皮肤会捕捉到这些变化，并且做出调整，宝宝皮肤经常受到这种刺激，会得到更好地锻炼，促使抵抗力变强。
　　3、对大脑发育有帮助
　　宝宝的皮肤特娇嫩，也很敏感，宝宝在裸睡的时候，能够直接感受到外界的一些刺激，比如空气的流动、被子和妈妈的接触等等，宝宝感受到这些刺激之后，大脑会做出不懂的指令，对宝宝的大脑发育有帮助，宝宝会越来越聪明。
　　4、增加安全感
　　小宝宝很容易缺乏安全感，尤其是在睡觉的时候，如果宝宝裸睡，皮肤可以直接与妈妈的皮肤接触，宝宝会感受到妈妈的体温，从而变得更加有安全感，夜晚不容易醒过来，也能够使亲子关系变得更好。
　　裸睡虽好，但不适合所有的宝宝
　　虽然裸睡有很多的好处，但是有一些宝宝不可以裸睡，不然会影响身体健康和身体发育。
　　1、月龄太小的宝宝
　　如果宝宝还没有满一周岁，是不适合裸睡的，因为小宝宝脂肪太少，而且抵抗力也非常差，如果晚上裸睡，很容易着凉，可能会出现感冒、腹痛等情况，所以未满一周岁的小宝宝不能裸睡。
　　2、体质差的宝宝
　　如果宝宝体质比较差，或者是早产儿，家长就不要让宝宝裸睡了，尽管裸睡有一些好处，但是体质差的宝宝很容易生病，家长平时要做好护理工作，不要让宝宝因为裸睡而生病。
　　让宝宝裸睡，家长要做到＂两凉一保暖＂
　　虽然说是裸睡，但是不能让宝宝一点东西都不盖，否则对宝宝的健康没有好处，家长要做到以下几点：
　　1、头部保持凉爽
　　宝宝最容易出汗的地方是额头，而且宝宝要靠鼻子和嘴巴呼吸，所以头部一定要让宝宝保持凉爽，也要预防宝宝睡着之后把一些毯子、垫子抓到自己的头上，不然会有窒息的风险。
　　2、腹部做好保暖
　　如果让宝宝裸睡，在晚上的时候，家长不要睡得太死，要经常起来观察宝宝，不要让宝宝着凉，特别是宝宝的腹部，如果天气很热，可以在宝宝的腹部盖上一块小毯子，这个位置如果着凉了的话，宝宝可能会腹痛、腹泻，影响健康。
　　3、双脚要保暖
　　如果宝宝月龄比较小，要给宝宝的双脚做好保暖，不然寒气很容易从足底进入宝宝的身体，导致宝宝健康受到威胁。
　　总之，三伏天可以让宝宝裸睡，但是腹部和足底要做好保暖，不要让宝宝着凉。宝宝睡觉的时候最好不要开空调，也不要让窗户的风直接吹宝宝，不然宝宝容易感冒。
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