改字练习调情绪有趣有味效果好

　　我的二女儿小贝上小学二年级，有些调皮，也有情绪激烈的时候，让人不能忽视她已经是一个有很多想法和丰富感受的大孩子。为了孩子更好地调整情绪和心态，我想了一些办法，比如和她一起做改字讨论和练习，实践证实这个方法颇受女儿欢迎也有成效。
　　哭字改成练字：换种心情面对困难
　　一天晚上，小贝和奶奶在房间里叽里咕噜说着什么，还居然哭了起来，我隐隐听到小贝说担心明天回不了家之类的话，我就推门进去问她怎么了。原来，小贝之前学习的舞蹈小组合，没有及时练习，再加上经过一个小长假，动作忘记得差不多了。这会儿她突然想起老师说过下次上课时舞蹈动作没掌握的同学，要一直练到掌握了才能回家，担心练不好回不了家，也担心爸爸妈妈知道了会批评她。
　　于是我和小贝从几个方面讨论了一下这件事：一是分析老师为什么要求她们要一直练会舞蹈才能回家，说明老师是个要求严格和做事认真的人，而且如果有同学动作不会的话，老师一定会再指导，直到帮助大家掌握为止；二是小贝担心不能按时回家的问题，说明小贝是很爱家的，爸爸妈妈也不会因为这件事批评她，而且会永远爱小贝。至于小贝担心舞蹈动作有些记不清了，这也不是难题，只要通过练习就能回忆起来；即使老师要求大家熟练掌握每个动作才能回家，那也没关系，我们会一直等着你回来，而且爸爸妈妈相信小贝只要努力，一定能够达到要求的。
　　最后我告诉女儿，如果她还担心，那睡觉前我会陪着她练习几遍舞蹈，就像平时写作业时写了错字会改过来，生活中我们也可以改字，比如小贝此时可以把‘哭’字改成‘练’字，你的问题就容易解决了，担心也会少很多哦。
　　小贝很快换了一种心情投入到舞蹈练习中虽然睡觉时间比平时晚了一些，但是这次经历，让她学会了如何用行动和积极的心态去完成生活中的改字练习。
　　气字改成勇字：勇于认错积极改变
　　二年级的孩子在学业上还有很多不稳定的地方，作业练习时有疏忽或差错。我发现，无论是在作业练习还是生活当中，她看到自己出错时都会生气，当我们指出她的问题并帮助她纠正的时候，她也总是表现出很生气或委屈的样子。
　　晚上陪小贝淋浴的时候，看她心情不错，我就趁机和她说：小贝，妈妈今天继续和你玩改字练习好吗？因为心情好，小贝答应得很爽快。
　　我先努力和孩子共情：小贝，妈妈发现每个人都有一个秘密，就是当我们出错的时候，容易不开心，有的人很快就好了，有的人总是气呼呼不容易调整好，妈妈有这样的情况，你有这样的情况么？小贝回答说，自己写错字了会生气，算错题了也会生气
　　接着我和孩子讨论：人出错时为什么会生气呢？气这个神奇的东西是从哪儿来的呢？每个人都有向好向上的心，都希望自己有好的表现。但做事出错后，可能对自己失望，可能觉得没面子，或者觉得难为情，但是又不服气，于是心里各种翻腾，神奇的气就这样产生了。
　　最后我们一起讨论，怎么让气变成能帮助我们的小助手。‘气’有个神奇的作用，也可以成为帮我们变得更好的一种动力。当我们学习把‘气’字改成‘勇’字，就是把生气这件事变成勇敢地认识并承认自己的错误，就不会把责任赖到别人身上，而是坦然面对，并静下心来改正错误
　　妈妈，今天的改字练习我知道了，是把生气的‘气’改成勇气的‘勇’，对吗？
　　对，以后我们发现自己犯错了不用这么生气，有错就改就好了！
　　赖字改成理字：承担责任直面问题
　　小贝放学后参加了学校的放心班，孩子们自习，老师们会给一些作业指导。我回到家后想了解她在放心班的情况，几句话下来就发现，小贝在放心班比较散漫，完成的作业不多，于是问她是怎么安排时间的。不问不要紧，一问她就开始生气并耍赖了：妈妈你又批评我了
　　我一边静静地听她说话，一边也在反思自己刚才是否真的语气有点儿着急了。我提醒自己不要恼怒，认真听孩子说了很多带有情绪的话。慢慢地，她看我不说话就安静了下来，我们就开始平静地讨论这个问题了。
　　我先是告诉她：妈妈一点儿也不生气，接下来和你说话的时候也不生气。妈妈只是问问小贝怎么安排时间的，如果安排不够合理，咱们就一起看看怎么可以更快更好地完成当天的家庭作业，回家后就有更多时间做你想做的事了
　　接着我用平静的语气指出，刚才小贝因为担心妈妈会批评自己，就先用很大的声音说话，想转移话题，这样的态度是耍赖，也是解决不了问题的。小贝点头表示认同我说的话
　　其实，很多时候孩子是懂道理的，我用平静讲理的态度让孩子明白，耍赖其实是一种推卸责任的做法。遇到问题，我们要做的不是逃避责任或蒙混过关，而是找到合理的方法来承担责任解决问题。
　　妈妈陪着你一起把‘赖’字改成‘理’字好不好？我笑着将小贝拥进怀里，心里想着：不是不能跟孩子讲理，是要在讲理前自己先保持平静，其实也是在给孩子做榜样，让她知道如何冷静地处理矛盾和问题。