相信很多妈妈都遇到过这种情况，孩子不爱吃饭，一到饭点就磨磨蹭蹭，甚至要追着喂饭，搞得大人很累，而孩子也吃不了几口。长此以往怎么行，试着这样做，也许你的孩子就会爱上吃饭。
　　不要把零食当作奖励诱导孩子吃蔬菜。长此以往，宝宝只会更惦记这些零食，而忽略了能够提供营养的正餐、蔬菜。
　　不要逼着孩子把碗里的食物都吃光。让他们听从身体需求，吃饱即可，不必强制光盘。
　　多培养孩子对蔬菜的兴趣。可以带孩子去田间果园、菜市场，让孩子多看一看、摸一摸、闻一闻，和孩子一起了解蔬菜的来源，学习蔬菜知识。
　　在保证安全的前提下，鼓励孩子参与烹饪。大多数孩子会对厨房感兴趣，在准备饭菜时，可以在安全范围内让孩子参与进来，比如洗洗水果蔬菜、搅搅鸡蛋、尝尝味道等。提高参与感有利于增强孩子的进食兴趣。
　　如果孩子不爱吃蔬菜，我们还可以带着孩子在家里种植一些蔬菜，让孩子参与种植的乐趣，过程中他会掌握主动权，收获成就感，这样面对自己种出来的蔬菜，孩子是不会抵触的。让孩子在生活中掌握主动权是一件很重要的事情。小到每一顿饭吃什么，大到上什么样的兴趣班，我们都应该尽量把选择和决定权交给孩子。

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