孩子情绪失控怎么办?资深幼师分享实用的儿童情绪管理5步法
很多孩子就是行走的定时炸弹,会被突然被引爆,大哭大闹情绪失控。比如在玩具店里撒泼打滚, 在游乐场里赖着不走,和小朋友抢玩具拉扯尖叫......
孩子脾气差有天生性格的原因,但也和家长的教养方式有密切关系。我们常说"堵不如疏",对待孩子情绪失控,家长要有正确的态度和方法。
正确对待孩子的负面情绪
有的家长觉得小孩子的情绪不重要,认为"小孩哪有那么多事儿呀!让他干什么就干什么!"这种忽视型家长,会选择漠视孩子的情绪,觉得孩子不记事儿,过一会不搭理他们就好了。但其实有些被忽视的瞬间,会成为孩子一辈子的内伤。
还有的家长是否定型,他们会极力压制孩子的负面情绪,比如"别哭了!""你怎么老是皱眉头!" 孩子在这种环境中成长,会抑制他们沟通表达的欲望。
另外娇惯型的家长,会一味迁就孩子,哪怕是他们表现出违背伦理道德的表达和行为,也都被全部默许。曾经网上流传很火的一段视频,一个大声哭闹的孩子不停地用脚踹妈妈,可是父亲在一旁没有任何作为。
对待孩子的情绪失常,我们应该做的是接受和引导。下面介绍的情绪疏导策略,是专业幼儿园老师在处理孩子情绪危机时使用的,能够有效地让孩子恢复平静,值得家长在日常生活中实践。
情绪疏导策略的5步法则
孩子情绪失控的背后,可能是因为找不到解决问题的办法,而且不会妥协。通过系统的训练,让孩子能给坏情绪找到出口,他们就不会经常"炸毛"了。
第一步:释放家长自己的情绪
当孩子开始闹脾气时,家长一定也会产生生气、厌恶、无奈等情绪。当意识自己的情绪后,我们首先要调整好自己的心态,让自己平静下来后再做出正确引导孩子的措施。
我们大人本身可能也都有各种控制情绪的问题,经常一遇到不顺意就暴怒,甚至更甚者有暴力倾向。所以,养育孩子的过程也是家长在修炼自己的内功,我们要和孩子一起成长。
第二步:用同理心和孩子建立连接
调整好自己的情绪后,我们也要对孩子的情绪表示理解。其实对待孩子,就应该如同我们对待其他成年人一样尊重。 当我们面对生气或者委屈的成年人时,可能首先是安慰,表示理解,而不是一上来就骂:"哭什么哭,有什么好哭的" 或者"这有好什么好生气的!"。
当我们对待孩子时,要放下身段,和孩子站在同一个生理和心理高度沟通。比如:"宝贝,我知道你很想要这个玩具。"
第三步:倾听孩子的内心
我们觉得绿豆大小的事情,孩子却可能认为是天塌了。当孩子哭闹着要玩具或者和其它小朋友有争执的时候,我们要懂孩子这么做背后的原因。比如有的孩子,并不是每次看到玩具都一定会哭喊着要买,或者也不是在和任何小朋友玩的时候都会抢玩具,所以我们要理解孩子的内心世界。
家长这个时候可以问问孩子,比如:"你能和我说说为什么一定要这个玩具吗?" 孩子可能回答:"因为这个可以和我家里的配对。" 不管孩子给的回答是什么,我们不要觉得荒唐无理,而是真心接受。
第四步:引导孩子说出自己的情绪
当孩子意识到自己情绪失控后,我们就能开始为冷静的对话做准备。我们可以问孩子:"如果妈妈不给你买你会有什么感觉?"
进行到这一步时,孩子狂风暴雨般的情绪已经渐渐缓和了,因为他需要开始理性地思考自己为什么要买玩具,为什么做这些事情,有什么感觉和情绪。
第五步:共同探讨解决方法
最后,我们一起和孩子探讨可行的方案。家长要和孩子说清楚自己的底线和原因,比如一定不能买玩具的原因是什么,然后让孩子提出解决办法。
这里要注意的是,一定要让孩子自己想办法,我们不能先给出方法让孩子选择。只有孩子自己真心认可的答案,他们才会心甘情愿地去做。
当遇到问题时,如果家长经常重复这5步,就会逐渐培养孩子在遇到不如意的事情时先冷静下来,一起想解决方案的习惯。
总结
情绪调整策略的核心就是把孩子当做有成熟心智的人对待,大人要不卑不亢,不要颐指气使,也不要无限妥协,锻炼孩子能够理性合作,解决问题的能力。
让孩子认识自己的情绪,能够控制自己的情绪,就是培养孩子高情商的基础。
而作为父母,我们同样也会在教育的过程中改善我们自身情绪的问题,和孩子共同成长。
我是学前育儿壹姐,有多年国内外幼师经验的宝妈,学前教育专业硕士,专注家庭教育领域。
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