"原创文章,首发于公众号"小小神经元",未经许可,请勿转载" 富养女儿是当下流行的养女口号。 有些人认为女孩儿如果在富足的环境中长大,将来更能抵挡住诱惑,于是想尽办法给女儿创造优渥的物质条件;有些人认为女孩儿要见多识广,才能精神富足,所以他们带女儿旅游、上培训班、参加各类活动。 这些做法从根本上都是为了提高女性对自我价值的认可,做到自我尊重、自我喜爱。但在当前的社会环境下,确实也有不少因素都阻碍了女性自尊自信的发展,比如单元化审美和小公主画风等。 "马甲线"、"A字腰"、"骨感身材",在大众眼中,瘦是定义女性美好身材的必要条件。当苗条纤细的女性形象光彩夺目地频现于杂志、广告牌、电视、网络等各路媒体时,女孩儿们很容易受到潜移默化的影响,开始诸多挑剔自己的身材。即便知道这些形象有滤镜或修图的功劳,还是忍不住心向往之。 "美丽的公主遭遇了困境,在一番等待或沉睡后获得了王子的解救,并最终嫁给王子过上了幸福的生活。" 这是许多童话的经典桥段。但美丽的粉色泡泡很容易给女孩儿们设限,催生单元化的价值体系。毕竟童话里努力打怪兽的都是王子。公主只负责美美地睡着或等着,画风里没有冲突、更没有斗争。 如何帮女孩儿摆脱刻板印象的束缚,从自己本身、以及所做的事情上获得自信、提高自尊? 临床心理专家,同时也是女生社交情感项目"充满自我"创始人的Catherine Steiner-Adair,畅销书《我们正毁掉女儿的9种做法以及如何停止》的作者Anea Bogue, 以及青少年临床心理学家Mary Rooney博士告诉我们,是否富养其实并不是最关键的,帮助女儿变得更加自尊自信,父母应该这么做:1. 以身作则,接纳自己的身材 母亲能很大程度影响女儿的"自我形体影像",即通过外界对自我形体吸引力的评价而形成的自我感觉。所以,不要总问"我穿这条牛仔裤是不是很显胖?"这样的问题,也不要总纠结于吃多吃少或贬低自己的外貌。避免用"好""坏"来评价食物和自己。比如,"我今天太罪孽了,吃了披萨。所以甜品就免了吧。"这样的话。2. 教会女儿过滤媒体信息 电视等媒体充斥着很多夸大或不实信息。比如精心制作的广告会让人觉得,长成这样,拥有这些东西你就有价值。而女孩不可能放弃看电视,所以最好的办法是陪女儿一起看电视,并借机培养其思辨能力,使其成为精明的媒体消费者,在享受电视乐趣的同时,能解码和过滤掉错误和有害的信息。 比如,Jessica的两个女儿很迷一部叫"绯闻少女"的美剧。但她不赞同该剧对女性和性关系的描述。深知严令禁止女儿追剧只会适得其反,Jessica选择和女儿一起看,这样她就能就剧情和她们讨论,从而在实战中培养其过滤信息的能力。 3. 不要把女儿养成"迎合者" 鼓励女儿勇敢地争取自己需要和想要的东西。创造机会让她表达自己的观点。多询问她的意见,让她自己做选择,并尊重她的选择。一个典型的反例是电视剧《欢乐颂》中的樊胜美。极度重男轻女的家庭将她养成了一个迎合者,从小通过不断奉献来和父母建立连结,渴求父母的关注,然而事与愿违。在痛苦地领悟了父母眼中只有儿子这个事实后,樊胜美艰难地跳出了迎合游戏的恶性循环,开始经营自己的生活,但逝去的美好年华却已难再追回。4. 尽早让她开始团队运动 有研究表明,参加团队运动的女生有更高的自尊。Anea Bogue说,根据她的经验,参与团队运动的女生通常不太会有低自尊的情况,因为他们可以通过其他女生找到自我价值,而不需要从男生那里获得肯定。 5. 妈妈们,不要借女儿的衣服穿 应该让女儿有自己的个人风格。尤其是那些在当前审美标准下比女儿更漂亮更苗条的辣妈们,不要穿女儿的衣服。如果同样的衣服,您穿起来显得更好看,那多打击女儿自信啊!6. 避免表扬外貌 一直以来,人们总喜欢夸女孩子漂亮。但Anea Bogue认为,我们需要多去夸奖女孩的其他方面,比如性格、行为等。可以挑战一下自己,每一次赞美过女儿或身边其他女孩的外貌后,要从她们身上找出其他至少2点和外貌无关的优点,并给予赞美。想不出怎么表扬?可以看我们之前的分享:夸奖孩子也是门学问,给新手爸妈的超级干货7. 帮助她培养和外表无关的技能 Rooney博士建议,父母应该引导女儿参与一些能帮助建立自信的活动而非沉 溺于外貌和物欲。比如运动、戏剧、音乐或艺术能让女孩儿通过语言、创造力或活动来表达自己,而不是被外貌或附属品所定义。8. 表扬女儿的努力而非成绩 应减少对结果的关注,而更重视孩子努力的过程以及新技能的发展。Rooney博士说,技能的掌握能建立自信,学会容忍失败能培养坚韧的品质。9. 留心家里有哪些杂志 Steiner-Adair博士说,有研究表明,看时尚杂志超过15分钟,好奇和兴奋的心情就会转变为自我审视和自我嫌弃。10. 不要说其他女性的闲话 不要吐槽其他女性,也不要让家里的男性这么做。不要让孩子围绕食物和长相来彼此取笑。一旦家里形成这种风气,害处很大。11. 爸爸们,不要拿女儿当瓷娃娃养 如果爸爸们总将女儿作为脆弱、无助的小丫头对待,传递给孩子的信号将会是"你的任务就是看起来美美的,然后就会有男子过来拯救你。"应该给女儿机会和工具,让她们尝试着换个轮胎、为自己说话、或进行体育运动。和儿子一起做的事,应该准备一下也和女儿一起做。 12. 让她感受到你们无条件的爱 应该让她知道,无论她的外表有何变化,如何穿着打扮,在各项活动中表现怎样,你们都无条件地爱着她。因为尽管孩子在青春期特别依赖同伴的评价,父母的看法对她们来说也是一如既往的重要。 家有爱女的宝爸宝妈们,愿你们都能养育出自信明媚的女孩儿,不对自己设限,无论何时都敢高喊一句"我本来就很美",自身的价值不需要向外求证,无论身处何处都坚信自己能发光发热~ 哈佛脑科学海归团队创立的自闭症康复教育平台