入伏啦！三伏天育儿攻略已上线，各位家长请收好

　　转眼已到了三伏天，每天的气温都是30多度。前几天就听到一位宝妈说，入伏了家里特别热，但是怕孩子感冒也不敢吹空调，结果孩子起了一身热痱子。宝妈直呼太难了，冷也不是，热也不是！确实是，我们大人还好，吹吹空调，喝点冷饮，还能让自己凉快点。可孩子身体比较娇弱，尤其在这个季节很容易长痱子、脱水、腹泻或者中暑。这就需要我们家长掌握一些夏季带娃的技巧，帮助宝宝舒适度过夏天。
　　一、不要不用空调
　　很多家长谈空调电扇色变，觉得长时间吹空调会影响到孩子的健康。但是到了三伏天后，每天都会持续在三十几度的高温，就算有时候下雨，温度也不会太低，也有二十七八度，而家里又是相对比较密闭的空间，如果这种情况下不开空调或者不开风扇，会让孩子热出毛病。严重的的时候，孩子还容易长痱子，给身体扑再多痱子粉都无济于事。开空调的时候只要注意温度不要太低，避免对着孩子直吹就可以了。让孩子待在舒适的环境中，心情好吃饭香，睡得也好，自然就生病少了。
　　二，不要给孩子乱吃食物
　　入伏后天气热，如果给孩子吃太油腻的食物，会造成消化不良，如果给孩子吃太辣的食物，会造成喉咙痛、上火、便秘等问题，如果给孩子吃得太咸，会给孩子肠胃造成负担，如果给孩子吃太甜的食物，会影响食量，从而吃得不够多或者不够丰富，会耽误孩子长高。所以建议各位家长在饮食上以清淡为主。
　　三，户外活动要注意时间
　　现在正好是暑假，孩子在家闲不住。但是孩子的心里只有玩，根本不会考虑外面的天气情况。很多孩子中午吃完饭就跑出去玩儿，晒得满头是汗，衣服都湿透了也不知道回家，回到家又猛喝凉水，对着风扇猛吹，其实这样是非常容易生病的。建议：①在较强烈的阳光下，不要待超过15分钟，做好避暑工作。②选择儿童适用的防晒产品，外出要做好防晒的准备。③对于必要的户外活动，可以选择阳光较为温和的清晨或是黄昏，避开12点到16点的炎热时段。
　　四，注意补充水分
　　有的孩子玩儿忘记了就会几个小时不喝水，这样是不行的，入伏后这么热，孩子本来就容易出汗，再不喝水的话，容易生病让身体变差，所以给孩子补水非常重要。每隔一段时间，应该提醒孩子喝水，还有每天可以准备几种水果让孩子吃，补水也不错。
　　另外喝水也要注意，尽量给孩子喝烧过的自来水，放温热或者放凉后给孩子喝，少给孩子喝矿泉水、果汁、奶茶等等。当孩子疯玩之后，不要立即喝水，等待十分钟，稍微缓和时候再喝，这样做不容易生病身体更健康。
　　三伏天的气温虽可怕，但妈妈的爱会让宝宝们安然度过每一天。童医生祝所有的孩子和家长都能拥有一个愉快的夏天！你有什么＂抗伏＂小妙招呢？快来【留言区】一起讨论吧~