思想是外显世界的一部分，持续性的心智活动，形相界的牢笼里，同时架设了一道不透光的屏幕，阻挡着你对真我的意识，阻挡了你对内在、对众生万物里那个超越形式、无时间的神的本质意识。
　　你可以把注意力的焦点引导到当下，来创造一个心智流的间隙。
　　你只要深刻地意识到当下这一刻就可以了，这是一个有深度满足感的修习。你借着这种方式，把意识由头脑的活动上引开，而创造了一个无心的间隙。你在这个间隙里，处于高度的机警和觉知之中，却没有思考。这就是冥想的精髓。
　　另外一个通往真我的入口，是透过思考的止息所创造出来的。你可以从一个最简单的动作开始。比如，做一次有意识的呼吸，或者处于高度的警觉状态下注视一朵花，让你在动作的同时不做心理评论，冥想的作用就在这里。
　　Leo Babauta：
　　冥想做起来再简单不过，效果立竿见影
　　繁忙时分，抽出一两分钟冥想就行。
　　冥想是我所知的最有效果的事情之一，奇的是，此事做起来却是再简单不过，你可以随时随地开始冥想，且效果立竿见影。
　　想想看，还有多少习惯能让我们如此形容呢？
　　很多人以为，冥想要在禅修中心由专门的老师指导才能进行。
　　其实不然，冥想很简单，坐在汽车、火车、咖啡店、办公室里，你都可以冥想；走路、冲凉时你也可以冥想，你要做的只有三个字：观呼吸。
　　当你发现冥想是如此简单之后，实在没有理由不去冥想。
　　来吧，直接体验。

科技是一把双刃剑，电的使用，使人类生活巨变，怀念烛光马车纸书人类直到十九世纪末，才能生产电并把电用于工业和家庭。二十世纪，是人类生活发生翻天覆地变化的世纪，电走进了千家万户。人类发明了一系列的电产品，从电灯电话电视电扇冰箱洗衣机空调到各类家今日处暑！暑热消，温度降，秋风起，天地始肃，庄稼成熟今日处暑。北京时间8月22日23时45分迎来处暑节气。处暑是二十四节气之一。处是终止的意思，处暑的意思就是暑热终止。处暑有三候一候鹰乃祭鸟二候天地始肃三候禾乃登。此节气中老鹰开始大苏东坡背后的三个女人，王弗王闰之王朝云，她们的存在成就了苏轼苏轼是北宋了不起的大家！苏轼（1037年1月8日1101年8月24日），世称苏东坡。眉州人。北宋诗人词人文学家，是豪放派词人的主要代表之一，唐宋八大家之一。诗词文章书画无所不精。儒人际交往需知！说说古代的谦辞和敬辞，很多至今还在使用中国人注重伦理和长幼尊卑，中国人谦逊懂礼，在与人交往的过程中，称呼自己和自家人往往用一些谦辞，称呼对方用敬辞。合理地使用谦辞敬辞能看出一个人很好的修养，而错误使用谦辞敬辞就会让人觉林心如45岁生日，晒照庆生，生活好甜蜜！看热爱生活的林心如1月27日是林心如45岁生日，这天晚上，她在微博上晒照，展示自己的甜蜜生日趴。林心如微博晒生日照精心设计的气球墙二人甜蜜会友晒出幸福照生日蛋糕，小小的寿桃看着图片和文字，满满的，都今日迎雨水节气，春天离我们又近了一些2月18日，大年初七，开工第一日，迎来了二十四节气中的雨水节气。雨水和谷雨小满小雪大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气。雨水的到来，标示着降雨的开始。俗话说春雨贵如油，适宜的降水立春，畅想春天，所有的寒冷，都将被春的温暖融化2月3日，立春！经历了一冬的严寒，盼望着，盼望着，迎来了新的一年第一个节气立春！立春，乃四时之首，一年之始。从立春始，阳气回升，大地回春，万物复苏，春，开始起步！虽然还处在冬天里，孩子玩游戏上瘾怎么办？是堵还是疏？父母如何理性对待？孩子玩游戏瘾大怎么办？这几乎是多数父母着急操碎了心的事，尤其是男孩子玩游戏不能自拔。如果再充值玩，更是让家长着急，因为孩子没有度，不知深浅。学生阶段正是学文化知识的时候，长时间沉迷请接受你的孩子学习平庸，报课外班真的是拯救学习的救命稻草吗？现在的父母，对孩子的学习都无比重视，生怕自己的孩子学习成绩不理想，以至于考不上重点高中，或者被社会淘汰。其实孩子也许对学习并不那么着急，那么在意，家长们比孩子还要焦虑，一厢情愿地给惊蛰到，春雷响，蛰虫现，春天的脚步近了！今日（2021。3。5）惊蛰。惊蛰是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始，时间点在公历3月56日之间，太阳到达黄经345时。月令七十二候集解二月节万物出乎震，震为雷，故曰新的一年，不要在不喜欢你的人那里丢了快乐，莫言箴言值得谨记新年第四天，看到莫言的这篇文章，读后大受启发。每一句话都直戳内心。人们在年轻时容易过分执著，钻牛角尖，总是觉得想尽办法无私付出总会换来对方的觉醒喜欢和爱。但是，现实是残酷的，不喜欢