雪姨约会醉酒痛哭丨如何跟回避型的人谈恋爱？

　　＂雪姨＂王琳罢录节目，醉酒痛哭
　　王琳在《怦然再心动》节目里，约会期间醉酒痛哭，还直接用手打下镜头？
　　当她自顾自地说自己难搞的时候，男嘉宾脱口而出：＂那我更想挑战一下了。＂
　　＂What？所以，你来找我相亲不是因为喜欢我，而是想挑战下？＂
　　王琳心里顿时波涛汹涌，＂他这样的说法，有时候让我感觉不真实。＂
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　　她直言自己没办法跟人相处，＂我从小没有 父爱 ，我不习惯被人来照顾我，因为我都是照顾别人的。＂
　　所以，当碰到让她第一眼就心动的这个男嘉宾时，她选择的不是 笑脸相迎 ，而是 剑拔弩张 。
　　而王琳的这些表现，则与 回避型依恋关系 非常相似。
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　　属于 回避型依恋人格 的人，在面对自己喜欢的人时，会故意疏离甚至拒绝对方。
　　虽然他们心里面喜欢对方，但是由于害怕被拒绝，他们选择首先 拒绝别人 ， 保护自己 。
　　问题一：回避型依恋的人很冷漠，是不是不够爱？
　　问题二：回避型依恋是可以改变的么？
　　问题三：如何更好的与回避型依恋者相处？
　　在我所接待的来访者中，经常会遇到以下几种情况：
　　＂我遇到了一个很爱的人，但是我不敢靠得太近＂
　　＂时而觉得离开他会死掉，时而觉得对方一点不懂自己＂
　　＂口是心非的：我不爱你了＂
　　在心理学上，会把以上特质总结为： 回避亲密 、 情感不坚定 、 过度自我保护 、 自我防御机制运用不当  等，而这些特质都会指向一种依恋类型—— 回避型 ，而和回避型依恋的人谈恋爱，很可能会陷入无限的自我怀疑中：
　　＂我又做错了什么？＂
　　以上特征还不足以让你认识回避型依恋，那我们可以从＂心＂出发，以问题为导向，探索回避型人格的心理，并更好的与他们相处。
　　回避型依恋的人很冷漠，是不是不够爱？
　　心理学家巴塞洛缪（Bartholomew）指出，人们在和他人亲密接触时，会由两种因素发挥作用。一个是自我价值感，
　　表现为：我是否 值得被爱 ；另一个是他人价值感，表现为：对方是否 值得我信任 。
　　他人价值感
　　回避者依恋的人通常在 ＂他人价值感＂ 方面过低，可能由于 原生家庭 影响或是在以往的 成长经历 中发现：对方不值得我信任，如果我真实表达，则会受伤。
　　换而言之，在回避型依恋者看来：我是值得被爱的，但是对方不一定值得我 信任 。因此在恋爱当中，就会呈现出不敢爱，放不开、畏手畏脚、忽隐忽现的特点。
　　他们会担心我如果表现出真实的自己，表达出我的感情，那就会被对方伤害，不会被珍惜，所以干脆不去尝试或赶紧撤离。因此他们就会有  ＂我不需要别人＂  的认知，以  ＂冷漠＂  当作自己的保护色，其实内心是非常 渴望爱和被爱 的。
　　回避型依恋是可以改变的么？
　　心理学家曾经一针见血地揭穿了这个矛盾，告诉我们：
　　如果你的恋人是回避型依恋者，你只能 打破壁垒 ， 勇敢闯入 对方心中，直到让 Ta 信任你，相信爱为止。由此可见回避型依恋是 可以改变 的，只是这个过程真的很艰难。
　　当然，这种冒险行动要承担很大的风险，成功了，便是治愈了一颗不信任的心，收获美满爱情；失败了，你可能就成为了TA进一步怀疑世界的助推者。
　　如何更好的与回避型依恋者相处？
　　我们的恋爱总是需要 磨合 ，所以如果下定决心，愿意承担风险去 打破 回避型依恋者自我保护的冷漠内心，那么以下几点一定要做到：
　　1.学会倾听并能主动表达自己的感受
　　沟通往往是打破壁垒的第一步，依恋回避者是 极度缺乏安全感 的，因为他们在成长中经常不被＂听见＂，一旦有人可以很好的倾听他们的一切，并且处在安全的 沟通环境 、 敞开心扉 地跟 Ta 说说心里话，那么就会获得彼此的信任。
　　2. 学会主动，克服＂付出感＂
　　和回避型依恋的人谈恋爱，可能经常会产生 ＂为什么总是我主动＂ 的倦怠感中，会觉得自己始终是付出的那一方，这也是这段关系中 最难突破 的卡点，但是只要你记住，你的 ＂主动＂ 会先打破壁垒，就可以获得更加值得的爱情。
　　3. 建立承诺请一定兑现（在前两步的基础上）
　　对于回避型依恋的人来说，最害怕的就是承诺。所以不管是大是小的承诺，哪怕只是一句我晚上回来吃饭，也请你一定要做到，否则，看似对方不在乎的背后，是一点点失望的累计。
　　另外，如果你是回避型恋爱的人群，
　　希望你能让自己 内心敞开去学习信任 ，并不意味着 否定单身 。
　　你当然可以选择一个人生活，
　　但是我仍然希望这种幸福是基于你的 选择 ，而不是 逃避 。
　　最后，我想说：
　　无论与什么样的人恋爱，我们都要不断 尝试 和 突破 ，提升自己，才能遇到更好的自己和伴侣。
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