我们常常认为的，
　　由外在力量决定着的命运，
　　其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。
　　我们一生都在被潜意识无形的操纵着。
　　即便深陷痛苦，
　　也感觉自己无法自拔。
　　如果我们不了解潜意识，
　　就只能被自己的潜意识牵着鼻子走。
　　大部分人根本不知道自己的人生是如何运作的。
　　步骤一：从觉察自己入手
　　人的潜意识和自我认知大部分是过去生命经验的积累和印记，
　　所以要想改变，要先从觉察自己入手。
　　比如， 在遇到一些困境和痛苦时，
　　去反思自己为什么给自己造成了如今的局面？
　　自己进入了哪些模式？
　　自己有哪些地方压根不受理智所控？
　　步骤二：从不舒服的部分开始
　　如果很难觉察自己的状态和模式，那也没关系，
　　就从让自己觉得＂不舒服＂的部分入手。
　　在生活中，让你觉得＂不舒服＂、有情绪的点，
　　基本都是你需要去觉察和改变的部分。
　　步骤三：进行一些专业的学习和冥想练习
　　冥想、静心，都是可以有效连接潜意识的方式。
　　当我们日常在清醒状态的时候，是完全觉察不到潜意识的。
　　在冥想静心这种深沉放松的状态下，
　　能以一种特定方式才能够去连接到潜意识。
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