孩纸总说学习太难，家长该怎么做？

　　如果您的孩子经常在学习时有以下表达，这是孩子对学习缺乏自信心的表现。当孩子长期自信心不足，容易遇到挫折就退缩，遇到难题就放弃，遇到考试失利就认为是自己的能力不足，自己把自己框在一个＂我不行＂的圈中，这样的心理状态会使孩子的大脑皮层处于不活跃的压抑状态，对知识的记忆和学习缺少主动性，从而导致学习效果大打折扣。另一方面，如果孩子只在自己的舒适区内行动，只做自己已经会的题目，不敢挑战自己，又怎么进步呢？因此，孩子对学习有信心非常重要，那么如何培养孩子对学习的自信心呢?
　　首先我们要了解孩子学习缺乏信心背后的原因。
　　1. 接纳孩子的失败，不给孩子贴标签
　　出于对于孩子的高期待，很多时候，当孩子遇到学习上的困难的时候，父母往往比孩子还要着急。只要孩子表现的不好，就会批评孩子，甚至给孩子贴标签，比如：＂你真笨＂，＂这么简单的题你都不会＂，＂你就不是学习的那块料＂等等。青春期的孩子正处于不断探索自我认知的阶段，这也意味着他们对于自己并没有那么了解，所以在这一阶段，他们会很依赖于从他人的评价和反馈中了解自己，对自己进行定位。往往说者无心，听者有意，青春期的孩子很容易把类似的批评内化为对自己的评价，把失败归因于是自己的能力不足。但其实换个角度来看，每个人也都有自己擅长和不擅长的方面。作为家长，我们首先要明白一个事实——孩子在学习新知识的过程中遇到困难、考试中发生失误，是很正常的事情。失误是学习中自然可预测的部分，关键是孩子能否利用这次失误和失败查漏补缺，下次有进步。那是不是说，作为家长就不能批评孩子了呢？当然不是的。学习成绩不理想一定是有原因的，家长可以在和孩子交流探讨时，要引导孩子来分析考试失败的原因，而不是指责孩子糟糕的考试结果。比如：＂我相信你这些题目是能够做对的，但是因为考前没有花时间巩固错题和复习，对这类题型的掌握不熟练，所以这次失分严重。如果这些分数加上去，那样你的成绩也会不错的啊！＂通过类似的表达，引导孩子把失败归因于自己可以掌握的努力程度上，而不是甩锅到自己很难改变的先天能力和天赋上。
　　2.表扬孩子的努力而不是天赋
　　其实，成长型思维的培养，并不需要一个特定的时间来训练，它存在于我们日常生活的点点滴滴，存在于每一句话中，特别是对孩子行为的反馈。而最简单的方式，就是学会正确表扬孩子。可能有的家长会疑惑，表扬孩子还有正确和不正确的方式？实际上，正确地表扬孩子是一门大学问。
　　（1）表扬孩子的努力和表扬孩子的能力会导致截然不同的结果 如果家长在孩子考试进步后对孩子说：＂你很聪明，一定是因为你的聪明才能答对这么多题目的。＂ 孩子虽然可能会感觉良好，但这也促使他们更害怕失败，他们担心自己万一没有成功，就会显得很难堪。同时表扬孩子的天赋和能力也在暗示孩子不需要努力就可以表现得很好，于是孩子就会缺少动力来努力付出。这样的表扬，并不益于孩子的心理健康。如果家长在看到孩子的进步后，表扬了孩子付出的努力：＂你做得很棒，你平时一定很努力地学习才能取得这么好的成绩。＂孩子会更有动力尝试挑战，因为他们值得骄傲的是自己努力的态度，而不是现在的结果。所以他们不会过分担忧尝试的结果，也不会害怕失败。即便他们在未来失败了，他们也会很容易将自己的失败归咎于努力不够，而不会丧失自信，产生无助感。（2）表扬时需要清晰而具体地描述孩子的正向行为 很多家长往往认为，既然是表扬，就要抓住任何可能的机会，频繁地表扬孩子，无论发生什么，都要告诉孩子＂你是最棒的＂。然而，一味地简单机械地表达＂你很棒＂＂你很好＂可能会让孩子觉得家长是在敷衍自己，而不是发自内心地肯定自己，从而不信任家长。同时，在表扬孩子的时候，一定是我们看到Ta真的有进步的时候。大量的科学研究表明，对那些自信心不足的孩子来说，言过其实的表扬，反而会让他们感觉更糟。因为青春期的孩子相对敏感，他们知道别人什么时候是在哄他们，什么时候才是真正地欣赏他们。因此，在孩子学习有进步的时候，家长应该关注和表扬孩子付出的努力，并清晰而具体地描述出孩子的行为，要明确地让孩子知道，他们到底是哪里做得好。比如：＂你这次英语考试进步了特别多，我看到你每天在回家的路上都有充分利用好碎片化时间背单词，考前也写了好几页的复习笔记，妈妈感受到了你的用心。＂＂你最近写作业特别有效率，而且字也还很认真，看得出来你完全没有在过程中分心，爸爸觉得你这样特别棒，我们要继续坚持下去。＂这样具体而清晰的表扬，既能让孩子感受到父母的真诚，又能指明孩子努力的方向，增强孩子的内在驱动力，鼓励孩子保持这样的好习惯。
　　3. 帮助孩子找到适合自己的学习方法
　　在孩子学习上遇到困难时，家长可以给予孩子必要的指导，和孩子站在一边，一起分析原因，制定学习计划。只有提高了孩子的学习成绩和学习效率，让孩子看到自己的进步和变化，体会到成就感，才能真正提高他们的自信心，激励他们持续地努力。比如，家长可以帮助孩子建立错题本。家长可以和孩子一起找出近期的考试卷子，收集错题。引导孩子重点挑出那些出错次数多的题，记录下每一次错的原因，看看是否都是错在同一个地方；也要挑出压根没思路、不会做的题，找出孩子的思路卡在了哪里。以案例形式积累经验，有助于让孩子更清楚自己的优劣势，调整学习策略。在过程中，家长也可以追问：＂解决这类问题的一般步骤是什么？＂＂这个题你觉得有哪些‘陷阱’？＂通过这些问题锻炼孩子的思维和分析能力。明白了这些，孩子不仅这一道题会做了，以后每次碰到类似的题也知道举一反三，在考试时能有意识避免错误。
　　当孩子频频表示对学习任务的不自信时，往往是因为在过去经历了太多次学习上的失败和挫折，并因为固定型的思维方式把失败归因于自己能力的不足，因此产生了习得性无助的心态。