夏天是食物中毒的高发季，因为温暖潮湿的环境非常适合细菌生存，因此在夏天食用食物的时候要特别注意食物安全。 常见中毒细菌 在众多可能会引起食物中毒的细菌中，要特别注意副溶血性弧菌，这种细菌是引起食物中毒的主要原因之一，副溶血性弧菌一般常见于沿岸水域，人们因为食用了没有做熟的海产品而被感染，煮熟的食物也有可能被这种细菌交叉感染。 副溶血性弧菌一般常见的中毒症状抱愧腹痛、腹泻、呕吐，有时候还会伴有轻微发烧。所以一旦出现疑似食物中毒的情况一定要尽早就医。 食品安全五大要点 保持清洁：拿取食品前要洗手，准备食品期间要经常洗手；便后洗手；清洁和消毒准备食品的所有场所和设备；避免虫、蚁等其他动物进入厨房和靠近食物 生熟分开：生的肉、海鲜产品等要喝熟食分开；处理生的食品要有专门的厨具；使用不同的器皿分别盛放生、熟食物，避免交叉感染 做熟食物：食品要彻底烹饪成熟，尤其是肉、蛋、海鲜等产品；煲汤时肉类一定要彻底变色，而不能还带有红血色；已经烹饪成熟的食物再次加热时也要加热彻底 保持食物的安全温度：熟食在室温下存放不得超过两个小时；所有熟食和易腐败的食品要及时冷藏；即使在冰箱里，储存的太久的食物也尽量不要吃；冷冻食品要在冷藏室解冻，不要直接室温解冻 使用安全的水和原材料： 使用安全的水清洗或处理食材；挑选新鲜和有益健康的食材；选择经过安全加工的食品，比如经过彻底消毒的牛奶；蔬菜和牛奶要清洗干净，尤其是要生吃的蔬果；不吃超过保质期的食物 夏季冷饮安全如何注意 夏季来一杯冰冰凉的饮品再舒服不过，但是喝冰饮的食品安全也要注意。 1，购买正规店铺的冰饮，尽量不要购买路边小摊的饮品 2，不引用受污染的饮品：要注意员工、店铺、容器等的卫生状况，确保食物清洁干净 3，阻止细菌繁殖：食用已煮沸的饮料或其他饮品时，尽量不要在常温下放置超过2小时，要尽快饮用 夏季食品安全其他注意事项 及时补水：一般建议每天饮水量在1500-1700ml左右，如果运动量强度比较大，一天喝2-3L的水也是可以的，有一点要注意，不要一次性摄入过多，尽量每小时控制在800ml以内，避免给心脏和肾脏增加太大负担。 补充维生素、矿物质：这一点对全年龄层都适用，而且夏天一般出汗多，电解质相对流失也比较多，还应该注意补充电解质、预防肌肉抽搐等情况。 不要吃得太咸：钠就是电解质，在汗出的比较多的时候要及时补充，如果不是高强度、大量流汗，正常出汗补充水分就够了。 参考文献： [1]《夏日与食物安全》 香港特别行政区政府食物安全中心 [2] 《食物安全五要点》香港特别行政区政府食物安全中心 [3] 《冰冻饮品与炎炎夏日》 香港特别行政区政府食物安全中心 [4] 世界卫生组织：http://www.who.int/foodsafety/areas_work/food-hygiene/5keys-poster/zh/ [5] 《夏天吃得更健康的6个细节》营养师顾中一 个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在头条和各个平台关注我呀～
为什么你要努力？努力的最大意义，是有说不的权力，你有随时跳出厌恶的圈子的底气，才会认识到世界是多么美好。若你在该努力的时候选择了安逸，。就别怪命运不眷顾你真正让人变好的选择，过程都不会很舒服，就像龙凤胎宝妈孕期差点晕倒在厕所怀胎十月，可以说总体来说是十分顺利。以至于别人说看不出你这么小点，还生出了这么大的两个可爱的宝宝呲牙我孕期自我感觉还算小心翼翼。早期，医生说我胎盘较低，我是尽量卧床，减少运动。中期下交叉综合症是什么有人要问什么是下交叉综合症？它是由于我们的骨盆前倾，腰椎曲度过大而造成的腰痛。有很多人，站久了之后就会腰疼，这其实就是骨盆前倾的表现之一。下交叉综合症，主要是因为腹部和臀部没有力量脊柱瑜伽训练，改善孩子脊柱侧弯脊柱的灵活性，影响着我们的体态，关节的灵活与否，甚至与心肺能力也相关。脊柱支撑着躯干并保护着内脏，它可以屈伸侧屈旋转，从而维持着我们的运动能力。如果它不够灵活，别说难以进行激烈的运点到了就进来练练吧，两分钟女神马甲线计划积土成山，风雨兴焉积水成渊，蛟龙生焉。练练小腹，马甲有焉，不练马甲，肥肉在焉，快来和小景一起练练小腹吧！首先，抱头躺在瑜伽垫上，屈膝抬起，使小腿与地面平行。吐气，抱头起身，用左肘找龙凤胎宝妈如何追奶，亲测有用这里，给大家分享两个追奶方法，亲测十分有效，我每次都能够成功实现追奶。甜酒追奶可以用买的甜酒，也可以自制甜酒，我们家是经常自己买糯米做甜酒，糯米或者鸡蛋只是只是让它看起来不那么单调心理科普双相情感障碍一个身体两个灵魂的痛苦3月30日，是世界双相情感障碍日。也是著名印象派大师梵高诞辰168周年的纪念日，除了留给世人难以忘却的名作，割耳的梵高，也被认为生前患有双相情感障碍症。为了纪念他，世界双相情感障碍心理科普生气是身体在为情绪买单当我们身体发出预警时很多时候是一个契机让我们回来倾听身体的声音！身体能够教会我们识别情绪教我们智慧的对待情绪进而教导我们如何与世界相处！身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创拉丁舞几岁开始学最好？512岁最佳！男孩女孩都要看自身体质拉丁舞几岁开始学最好？不管是男孩儿还是女孩儿，512岁学习拉丁舞最好。孩子5岁开始，就已经具备艺术感受能力懂得艺术欣赏，也开始表现出一定的创造力。而且，512岁也是孩子身体平衡能力李子柒事件媒体人要不要接受资本的介入？10月25日，四川子柒文化传播有限公司与刘同明，杭州微念品牌管理有限公司相关案件新增立案信息，一审原告为四川子柒文化传播有限公司，一审被告为杭州微念品牌管理有限公司，刘同明。股东信丽江唐雪反杀案正当防卫国家赔付18万正能量先回顾下案件因为双方打架最后如何发生到命案的，李德湘父母与其朋友到唐雪家门口。让李德湘打架的事情进行道歉，但李德湘道歉后要唐加勇就相互厮打给个说法。并为其支付医药费，其父见状又一次