积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。练练小腹，马甲有焉，不练马甲，肥肉在焉，快来和小景一起练练小腹吧！
　　首先，抱头躺在瑜伽垫上，屈膝抬起，使小腿与地面平行。
　　吐气，抱头起身，用左肘找右膝，同时蹬出左腿，让左腿寻找诗与远方。收回，右侧同样动作。
　　一点要注意肩不要接触地面，保持腾空状态。一组12个，共三组。
　　第二个动作，躺在瑜伽垫上，双腿九十度抬起。双手抱在脑后，左肘找右腿，同时左腿放下，但不要接触地面。
　　注意两条腿伸直，落下的腿不要接触地面，一组14个，练两组
　　别忘了感谢自己今日的努力！
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　　这里是分享瑜伽的小景，希望大家都可以更帅更美更自信。
　　我们下期再见！

为什么买国产车容易后悔？不是质量问题，这3点很现实10年前国产车还没有完全崛起，我国市面上的国产车大多都是一些低端车，主要以比亚迪F3，奇瑞a5等廉价车为主。如今国产车完全改头换面，市面上的国产车配置丰富，种类很多，不少车主都选择长安高性价比新车，200码不飘，不足7万元，工薪族最佳选择现在汽车市场，面对合资车的步步紧逼，国产车也像开了挂一样。就好比我今天讲的长安汽车，长安不仅75plus开始畅销，而欧尚汽车作为长安子品牌也好评如潮。今年下半年上市的X5作为欧尚家八成学员拿到了驾照，为何总有人抱怨考驾照太难？有人说汽车是20世纪最大的发明之一，汽车诞生到现在已经有了100多年时间，经过长时间的发展，汽车已经成为生活中的刚需和不可缺少的交通代步工具。很多国人刚满18岁就会去驾校报名考驾照全新奥迪A3荣耀回归，拉长加宽，20万足以放弃雅阁提到奥迪品牌，我们无疑是非常熟悉的，甚至很多小伙伴都有属于自己的一款车型。但是提到经典和历史销量还得看数据说话，没错，就是奥迪a3，现在它又回来了。奥迪a3作为一款上市十几年的产品沃尔沃XC90下探12万，进口豪华中大型SUV，安全性能高今天介绍一款中大型SUV沃尔沃XC90，该款车型是进口的，以安全性能高而闻名。因为体积比较大，配置较为豪华，性能较好，所以在今年9月上市时价格比较高，当时指导价格63。89万到77立标奔驰和大标奔驰有何区别？身价不同，买错了很后悔车标彰显了一家车企的文化，了解一家车企的车标，我们也能懂得一家车企的内涵和底蕴。市面上大多数车标都是平面化的，有个别豪车品牌使用了立体车标，比如说大家最熟悉的奔驰和劳斯莱斯。奔驰一浙江男子改装宝马车，尾部16个排气管火了，交警看了都想笑现在的年轻人越来越个性，很多90后买了汽车后都喜欢对车辆进行改装，有人会刷汽车的程序，提高汽车的动力，有人会在汽车表面进行装饰。改装过的汽车更个性，更符合车主的审美，可是有些车主非男子摇到666车牌，看到前面两个字母哭了，能不选吗？买车之后摇车牌是最刺激的一个环节，很多车主都期待自己运气爆棚，摇车牌的时候一定要选出连号车牌或者豹子号车牌，现实生活中很多车主摇车牌的时候都没有那么好运，选出的车牌都很普通。有些车人流后这些常见的说法都是谣言，你信了几条？对于复发性流产的姐妹来说，除了求子路上的各种艰辛，遇到最多的就是人流了，每一次的保不住，最终都会以人流或者药流收场。但是对于人流大家讨论得比较少，知识相对来说也更加匮乏，于是很多谣机会来了，全新伊兰特即将上市，比思域帅，可以放弃朗逸2021款现代伊兰特自从在北京车展亮相后，就受到消费者的关注，很多车友都被它惊艳的外观吸引了，该车将在本月25日投入市场，对于喜欢这款车的消费者来说机会来了。伊兰特作为现代家族的又东北最牛牧马人，车后挂一包红塔山，交警免费请喝茶年轻人喜欢运动也喜欢激情，买车的时候不喜欢太老气的车型，很多年轻人都会在牧马人等动力强颜值高的车型中进行选择。有些车主买了车后，还会在汽车表面进行改装，小范围的改装能彰显车主的个性