为什么日本女人不坐月子，身体依然恢复很快？

　　在中国，生完孩子后坐月子，是非常重要的，甚至现在很多有钱的家庭都会专门请月嫂来伺候。然而，距离我们很近，和我们很相似的日本女人，却不＂坐月子＂，身体依然恢复很快！究其原因有三：
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　　1、不是日本女人不坐月子，而是我们对＂坐月子＂误解太深
　　在我们眼里，坐月子和不坐月子的区别是什么？
　　坐月子的我们：在月子期间，必须卧床休息，不可以碰凉水、不可以吹凉风、不可以洗澡、不可以刷牙、不可以吃凉食、更不可以出门……
　　日本女人不坐月子：她们在生完孩子后，可以马上洗头、可以吹空调、可以喝冷饮、饭后吃点冰激凌也是可以的。生完宝宝3~4天后，如果伤口没有问题，就可以洗澡，一切生活跟正常人几乎没有区别。
　　其实，在中国坐月子也是可以刷牙、洗头、洗澡的，只是我们被老思想、老传统禁锢了！
　　坐月子也能刷牙
　　怀孕期间，孕妇在激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙的时候。这主要是因为孕妇在孕期没有摄取足量的营养，身体缺钙，所以生完孩子后牙齿确实变坏了。但事实上，产妇在月子里每天要进食大量糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。所以，月子里一定要天天刷牙，一天至少两次。可用软毛牙刷，温水刷牙，避免对牙齿及牙龈刺激过大。
　　产后也能洗头、洗澡
　　不是不能洗头，只是洗头要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶露的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
　　2、人家平时就很注重的东西，我们坐月子时才注意
　　一般来说中国女性都是在备孕的时候，或者在怀孕时才开始关注饮食，而日本人平时就很注重饮食健康，清淡少油是典型的日本饮食的特征之一。在中国，烹饪食品时大量使用油，而日本料理则几乎不怎么用油。在日式料理中，用油的是随佛教产生的精进料理，精进料理的用油皆为植物油，如菜籽油、桩油、大豆油等。
　　日本料理种类多样，量少质高
　　日本人吃饭讲求多样，主食、副食、配菜、水果、甜品俱全，量少质高。日本人吃饭小碗小碟摆一桌，讲究色彩的搭配和摆放的艺术化。
　　日本料理以海产品和新鲜蔬菜为主
　　日本料理的选材以海产品和新鲜蔬菜为主，肉类为辅。肉类又以牛肉为主，其次是鸡肉，猪肉用的较少。总体而言，日本的饮食被称为植物型饮食。
　　3、＂仪式感＂在作怪
　　中国的坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为＂月内＂，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。大家之所以对中国的坐月子印象深刻，是因为我们十分的重视坐月子，坐月子期间有很多的禁忌、风俗，仪式感满满。日本女人生完孩子后也不是不＂坐月子＂，她们也很注意产后的保养与护理，日本女性从怀孕之后就会定期去医院进行产检，在医生专业的指导下进行孕育和产后康复，尤其注重健康饮食和运动。