关于孕期的4大谣言,孕妈不要信,太紧张不是好事
怀孕之后,有很多注意事项,孕妈需要格外注意,如果稍有不慎,就可能会对自己和胎儿的健康造成影响。
但是孕妈过于谨慎也不是好事,如果太紧张的话,对胎儿发育没有好处。有一些关于孕期的说法听上去很有道理,但其实是"谣言",孕妈不要信,而是要放松自己的身心,才能够让胎儿更好地发育。
孕妈太谨慎,导致自己出现心理问题
程程怀孕之后,变得小心翼翼,特别是在日常生活方面,改掉了很多的坏习惯,程程觉得自己谨慎一些有好处,毕竟胎宝宝很脆弱,不能让胎宝宝受到伤害。
程程听别人说手机会产生辐射,她认为手机辐射会影响胎儿健康,所以平时基本不用手机,打电话的时候会用免提,然后把手机放到离自己很远的地方。
老公劝她别太敏感,但是程程不听,她总觉得这些电子产品会伤害胎儿,所以一直坚持不玩手机。
几个月之后,程程的状态特别不好,每天都感到很压抑,特别是想到分娩这件事的时候,感到很害怕,她在网上咨询了心理医生,医生建议她做心理治疗,因为她已经出现了轻微的心理问题。
虽然孕期只有十个月的时间,但对于孕妈来说是很漫长的,如果没有任何娱乐活动,会感到特别无聊,再加上激素的刺激,孕妈很容易出现心理问题。
另外,手机虽然有辐射,但并不代表着孕妈不能玩手机,有人说怀孕后不能玩手机,这是一个谣言,没有科学依据。
关于孕期的4大"谣言",孕妈不要信
最常听到的一个谣言,就是怀孕后不能玩手机。
手机现在已经成为了我们生活的一部分,不管是用手机沟通,还是用手机娱乐,我们都离不开手机,手机也成为了我们的办公硬件。
有一些人说手机工作的时候,会产生辐射,而胎宝宝最害怕辐射,所以孕妈不可以玩手机,不然会导致胎儿的健康出现问题。
手机确实会产生辐射,但是产生的辐射特别小,即使胎儿很脆弱,手机辐射也不会对胎儿造成伤害,只要孕妈控制好玩手机的时长就可以。
还有些人说孕妈睡觉只能左侧卧,这也是个谣言。
左侧卧的睡姿对孕妈和胎儿确实有好处,可以让孕妈睡得更好,而且可以促进血液循环,对胎儿发育有好处。
但这只是一个建议,主要针对那些睡眠质量差的孕妈而言,孕妈没有必要保持一个睡姿,只要自己舒服,并且不会影响胎儿发育,采取什么样的睡姿都可以。
第三个谣言是怀孕后不能吃零食,因为零食属于垃圾食品。
这件事还真不能"一竿子打死",有一些零食确实不健康,比如辛辣类、油炸类等等,孕妈如果经常吃这些零食,会影响胎儿健康。
但大部分的零食还是很健康的,孕妈偶尔吃一些并不会有问题,而且像坚果类零食不但不会影响胎儿健康,还对胎儿发育有好处,所以说孕妈可以吃零食。
第四个谣言是孕妈不能吃辣,要远离麻辣烫、米线等食物。
这种说法是完全错误的,即使怀孕了,也可以吃辣,之所以不建议孕妈吃辣,是因为吃辛辣食物可能会导致孕妈上火,从而影响健康。
但是这件事并不是绝对的,要看孕妈的体质和口味,有些孕妈特别喜欢吃辣,即使吃了很多辣椒,身体也不会出现问题,所以怀孕后可以吃辣,只要不是吃得太频繁就可以。
"谣言"不能信,但是这些说法必须要信
第一个是孕妈要保持良好的心情,这一点很重要。
由于孕激素和雌激素升高,孕妈的情绪会变得很不稳定,所以孕妈要学会控制自己的情绪,不能经常生气,如果经常发火的话,会影响胎儿健康,甚至可能会造成流产、早产等严重后果。
其次是孕妈要休息好,不能过度劳累。
怀孕之后,一些重体力家务就交给家人来做吧,孕妈要多休息,尤其是不能做一些需要弯腰的家务活。每天要保持充足的睡眠,早睡早起,把自己的身体调整到最佳状态,这样做有利于胎儿发育。
最后一点是孕妈要合理饮食,多吃有营养的食物。
胎儿的发育需要营养,所以孕妈就要保证营养的摄入,肉、蛋、蔬菜、水果,一样都不能少,同时也要注意补钙,因为胎儿的骨骼发育需要钙,孕妈很容易缺钙。
绘画教程少儿创意水彩画细菌病毒大战导读病毒是没有细胞结构的微小生物,形体微小,结构简单,仅含有1种核酸DNA或RNA,具有超级寄生性,病毒比细菌还要小得多,只能用纳米来表示它们的大小,必须在电子显微镜下才能观察到的
在追名逐利的浪潮中,你愿意当那座孤岛吗?前几天有在头条看到一个问题,大概的意思是为什么有的人情商高,人很好,往往混的很一般而有些人情商低,惹人嫌,却往往混的还不错呢?当时有点儿想法,看了下自己问答不到三位数的展现量实在无
知识真的可以改变命运吗?知识改变命运。小学时这句话写在我们学校的墙壁上中学时这句话写在校园的宣传栏上。当时的我对这句话深以为然,尤其是中学的同班同学出了一个中考状元,丰厚的奖学金和多所学校争相抢人,让人羡
绘画教程儿童创意水墨画可爱的小松鼠导读松鼠一般身长2030厘米,体重350g400g左右,四肢是橘红色的,松鼠有很多的种类,最常见的是生活在树林里的松鼠,它们大多分布在我国东北和华北地区。还有一种生活在热带雨林的松
绘画教程儿童水墨趣味画猫头鹰水墨画导读黑夜林中小哨兵,眼睛像是两盏灯,瞧瞧西来望望东,抓住盗贼不留情猜一种动物,没错就是猫头鹰。猫头鹰它们脸神似猫咪的脸,头宽大,嘴短粗壮前端似钩子状,头部正面的羽毛排列有序成面盘状
5060岁的人已经不年轻了,想延缓衰老做好4个方面的事很实在和身边的老友聊天,每次总会在不经意间聊到从前的时光,那个时候我们都还年轻,那个时候有很多梦想,究竟是从什么时候老了呢?额前的白发鼻翼两侧的法令纹手臂上的老年斑慢下来的步伐等,这些都
我国自主研发的乙肝新药效果如何?长期服用会产生耐药性吗?我国大概有七千万乙肝感染者,虽然想尽快撤下这压在肩上沉重的大山,但是从目前的情况来看,并没有那么容易,在这七千万人中,有2842的人属于慢性乙肝患者,以后还有可能发展到肝硬化或肝癌
长期不发烧不感冒是好事吗?有人说这类人容易患癌有没有道理?一觉醒来,方女士发现孩子又发烧了,上次发烧是在7月份,短短三个月再次发烧真是愁人。她坐在床边为孩子测量体温,心里想着是不是孩子抵抗力不行,不然怎么会一到换季就感冒发烧呢?婆婆在一旁
260斤男子成功移植心脏,感叹太不容易,换心为啥这么难?南京有名小伙子,今年30岁,个头不高,不到一米七,体重却有260斤,3年前出现心功能衰竭,只有心脏移植一条路可走,但是,心脏并不是你想换就换,需要等待一个合适的心脏才可以。在等待的
成功减重20斤,结束十年肥胖,重拾美丽生活人生是否幸福,或许有很多的衡量标准,而健康永远被列在第一位。失去了健康,没有了健全的体魄与饱满的精神,生命就会黯然失色,生趣索然。一个人一旦胖了,随之而来就是各种慢性疾病,高血脂高
张文宏医生喊你补足蛋白质,它是抗病毒的关键冬季以来,本土病例出现增多!防病除了要戴口罩勤洗手常通风保持社交距离外,加强饮食营养也极为重要。其中,蛋白质对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。复旦大学附属华山医院感染科主任张文