聊天室丨胚胎移植后，注意哪些有利胚胎着床和发育？

　　做了试管移植手术后，期盼着胚胎能顺利着床和发育，这种期盼，激动，紧张的心情使大家对胚胎移植后的饮食、举手投足都格外小心，生怕一个不小心会把胚胎宝宝给掉出来。
　　由于试管移植后一段时间内女性可能会出现食欲下降的情况，好孕天使建议，这时可以选择一些自己喜欢的食材烹饪成 口味清淡的食物进食 ， 注意少食多餐 。
　　那么移植后，饮食方面还有哪些要注意的，能提高胚胎着床的呢？
　　01选择易消化饮食
　　移植后需要卧床休息，而运动量减少后容易出现食欲下降的情况。这时，饮食上可以选择 容易消化的食物 ，如 米粥、面条 等。
　　02避免便秘
　　孕酮（黄体酮）类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，可以多吃一些 富含膳食纤维的食物 ，促进排便，如 芹菜、白菜，玉米、莲藕，山药 等。
　　03避免腹泻
　　做了试管移植的女性饮食上要十分注意， 不宜进食生冷 或 辛辣刺激 的食物。饮食无规律、进食不节制也会引起消化功能紊乱，导致腹泻的发生。
　　04避免胸水、腹水
　　一般经过取卵，多多少少会有点下腹部的不适，轻微的疼痛、坠胀，那是取卵手术和盆腔少量的积液引起的。
　　少进食含油多的食物 ，也就是低脂肪饮食。 进食盐分要少 ， 饭菜不要做的过咸过油腻 ，吃的太咸会使水分不易排出体外，水钠潴留就使得胸腹水加重。
　　05禁吃易引起过敏的食物
　　试管移植后不免进食易引起过敏的食物，如 牛羊肉 、 海鲜 等食物。另外，补充足够的蛋白质和维生素有利于预防过敏。
　　06吃高蛋白饮食
　　试管移植后要注意多补充蛋白质， 进食高蛋白、低脂肪、易消化的食物 ，保证足够热量，提高免疫力。蛋白含量高的食物有豆制品、瘦肉、鱼类等。
　　07禁吃活血化瘀的食物
　　一些有活血化瘀的作用，不利于胚胎的生长食物也少吃，如 螃蟹、藏红花、黑木耳、杏仁 等； 桂圆、荔枝、山楂 等虽有安神、补血、养血、益脾等功效，但是性温太热，在胚胎移植后食用，极易引发 流产、早产 的现象。所以，在胚胎移植后，需忌口。
　　顺带说一句，很多姐妹都在问，移植后需要卧床吗？
　　其实女性经历了治疗、取卵、移植后的确需要充足的睡眠和休息来缓解紧张的心情，但是睡眠时间不宜过长。
　　移植以后 的三到五天 ，因为毕竟胚胎还没有着床，这段时间休息的话有利于胚胎的稳定，利于着床。但之后一般的活动、上班工作，只要不是特别吃力的话，对移植的结果没有什么影响。
　　移植后大家要按时用药，按时吃饭，更重要的是保持平和的心情，努力让自己像往常一样平静才有助胚胎着床哦。