孩子矮小的因素有哪些呢？助于儿童生长发育的5个小宝典

　　现在家长对于孩子现在的身高都非常重视，对于孩子的个子都操碎了心，生怕孩子长大以后身高矮小。有的家长在带自己的孩子出去玩耍的时候遇到与自己孩子一般大的孩子，看见别人家的孩子比自己的孩子还要高半头，心里会莫名的感到是不是孩子患有矮小症导致孩子身高矮小呢？
　　也有家长反应说孩子在学校从小学到初中一直就是坐着班级第一排，在班里也是属于矮个子，对于孩子身高的问题家长实属不知道有什么好的方法去解决！
　　影响孩子身高的因素有哪些呢？
　　一、遗传因素
　　根据科学研究，孩子的身高百分之八十是由遗传来决定的，如果说孩子家族里的家庭成员就有矮小的情况，那么到了孩子这一代有可能也会遗传到孩子身上，导致孩子身高矮小。
　　二、饮食习惯
　　孩子的身高发育必然离不开营养的补充，但是还有挑食、厌食的坏习惯，或者是孩子的蛋白质跟不上，就会导致孩子营养不良，就会影响孩子的身高发展。
　　三、怀孕期间
　　在妈妈怀着孩子的时候，如果妈妈被病毒感染、受到辐射或者是在精神上有过创伤等，这些都会影响胎儿发育迟滞，导致孩子在出生后身高受到影响。
　　四、疾病
　　如果说孩子患有慢性疾病，或者是先天性遗传疾病，这些都会阻碍孩子的身高发育。
　　五、生活环境
　　孩子的生长发育与生活息息相关，如果说孩子缺乏活动或者是睡眠时间不足，家庭关系不和睦使孩子的心理受到刺激和创伤，这些影响都会妨碍孩子的身高发育。
　　助于儿童生长发育的小宝典
　　一、营养均衡
　　家长要给孩子一个合理的营养搭配，让孩子多吃含有蛋白质的食物、多吃含钙的食物，当然最重要的是要荤素均衡，让孩子养成不挑食的好习惯，让孩子少吃零食和甜品。
　　二、多加运动
　　家长要监督孩子多加锻炼多加运动，这样有助于刺激孩子生长激素的分泌，促进骨骼的生长。家长可以让孩子跳绳、跳高或者是打篮球游泳，这几类活动对孩子的身高发育都是有利的。
　　三、充足的睡眠
　　孩子的身高离不开睡眠，因为人的身高是靠生长激素的，所以家长要让孩子养成早睡早起的习惯，最好让孩子在9点半之前入睡，保证孩子有一个充足的睡眠，而且一般情况下在孩子入睡后的一个小时后生长激素的分泌会有一个高峰期。
　　四、保持好情绪
　　良好的情绪也有助于孩子生长激素的分泌，要让孩子保持好心情，不要让孩子产生自卑心理。
　　五、预防疾病
　　家长要让孩子多晒太阳，多补充钙，加强户外锻炼，提升孩子的免疫力。