秋季如何预防哮喘？

　　秋高气爽的天气，本该是生活正当惬意的时候，但是患有哮喘的朋友可就惬意不起来了。
　　秋季属于疾病多发的季节，在该季节中气温变化较快，细菌和病毒的滋生较快，并且作为植物收获的季节，一些谷物、种子碎屑随着空气进行传播，均可能引发哮喘，因此在秋季哮喘发病率较高。
　　预防哮喘，首先应该了解一下哮喘，那么哮喘是什么呢？
　　哮喘是支气管哮喘的简称，是由多种细胞（如中性粒细胞、平滑肌细胞，及气道壁细胞中的嗜酸性细胞和淋巴细胞等）与细胞组分共同参与的一种慢性呼吸道炎症性疾病。主要有反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，强度随时间变化。
　　近年来，随着全球环境的恶化及抗炎药物滥用的危害，全球范围内哮喘患者人数逐年上升，在部分发达国家（如美国、澳大利亚、新西兰等）哮喘患者的死亡率存在上升趋势，由此可见，哮喘已经成为威胁人们公共健康安全的主要原因了。
　　秋季哮喘易发的原因主要有以下几个：
　　1、尘螨：尘螨是引起支气管哮喘等过敏性疾病的主要变应原（即过敏原），秋季人的皮肤容易干燥，皮肤脱屑多，为螨虫提供了充足的食物。
　　2、霉菌：经过夏天的雨水和闷热的天气，霉菌大量滋生繁殖，隐藏在房屋各处，成了哮喘的不定时炸弹。
　　3、昼夜温差大：秋季昼夜温差大，早晚冷空气刺激可以诱发打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状，继而引起哮喘发作。
　　如何预防或改善哮喘？
　　1、调整食谱，删除洋快餐、鱼虾、时尚饮料等容易致敏的食品与饮品，加入糙米、红枣、蔬菜等有助于改善过敏体质的食物。
　　2、搞好环境卫生，尽量消除灰尘、蟑螂、尘螨、老鼠、宠物等致敏凶犯。
　　3、秋季大雾多，而雾气含有的水滴影响支气管收缩，可诱发或加重哮喘症状。如雾天必须外出最好戴口罩等。
　　4、尽快脱离过敏原。如果发生症状应尽快脱离过敏原，并及时求助、用药或前往医院。
　　5、减轻心理压力，保持愉悦的心情。芬兰学者发现，严重不良事件（指亲人去世、父母离婚、家庭严重失和等），可使孩子的脆弱心理骤然遭受重大打击进而引起内分泌系统紊乱，免疫系统失去平衡，造成某些过敏性代谢产物增加，诱发机体过敏而致哮喘发生。孩子如此，成人也应注意。
　　日常生活中，哮喘病患者要积极寻找过敏原，但需注意的是，导致哮喘的过敏原不止一个，平时自己一定要予以留意。
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