管不住孩子玩游戏？从心理学看，家长注重3方面，让孩子放下手机

　　孩子沉迷游戏，不想学习。家长的管教方式影响孩子对游戏的看法。父母注重从这3个方面满足孩子的心理需求，有利于孩子对游戏形成正确的认识，偶尔玩玩，但不上瘾。
　　今天，在网上有网友问，她的儿子在疫情期间每天不学习，就打游戏。晚上不睡，早晨不起，怎么管教都没用，不知怎么办才好。
　　看着她的留言，你隔着屏幕也能感受到她的那种无助和无奈。我突然想起，前段时间，有个妈妈，因为孩子网课期间不好好学习，无奈之下，她威胁孩子要跳楼，吓得孩子下跪求她为止。令人唏嘘不已。
　　同样，各个家长群里，不少父母抱怨游戏影响了孩子的学习成绩，一提起游戏，厌恶之情立刻浮现在每位家长的脸上。
　　为了防止孩子沉迷游戏，有的家长强行杜绝孩子接触游戏，这种单靠堵的方法在当下网络时代根本行不通也不切实际。这不，疫情期间，开展网课的同时，就暴露出很多孩子玩游戏的问题。
　　有借着学习网课偷偷打游戏，有给主播打赏十几万甚至几十万的。每每看到这样的新闻，心里总不是滋味，再看看新闻下网友的评论，也都是谴责游戏害人这类言语高居榜首。
　　这一切难道真的都是游戏的错吗？为什么孩子这么沉迷游戏呢，游戏里有什么？
　　从心理学角度看，网络游戏之所以能让孩子上瘾，因为它能实现孩子在现实生活中得不到的满足感。
　　一个人的心理需求包括能力的需求，自主的需求和归属的需求。那些在现实生活中无法获得这三方面需求的孩子，往往会在游戏中获得弥补，因此，他们才会沉迷游戏。
　　中国青少年研究中心调查发现，亲子关系对孩子网络游戏成瘾有很大程度影响，亲子关系很好和比较好的家庭中，孩子网络游戏成瘾的比例合计为4.3%，亲子关系很不好和不太好的家庭中，孩子网络游戏成瘾的比例合计为14.8%。
　　也就是说，亲子关系不好的家庭中，孩子在家里找不到归属感，感受不到家的温暖，所以，这样的孩子往往会在游戏中寻找存在感，游戏让他们寻找归属的感觉得到满足，从而让他们迷恋游戏。
　　同样，有的孩子学习成绩差，长期得不到指导，无法胜任学习。他内心的胜任感一直没有提升的机会，在同学和老师面前始终有低人一等的感觉。常言说，缺什么就补什么。孩子缺的成就感在游戏中很容易补上，所以，这让他们觉得愉悦，感觉总算找到发挥自己价值的地方了。你说，他怎能不痛快地玩？
　　还有，很多家长把孩子平时和周末的时间排得满满，孩子像红得发紫的大明星一样到处赶场，学完文化课，学艺术课。没有一点可以自由安排的自主时间，这样的孩子也会心理失衡，也只有玩游戏的时候能满足他自我放飞的良好感觉。
　　游戏世界，不管你是谁，不管你成绩好与否，它总是等着你，还耐心地鼓励你过五关斩六将，满足了每个孩子都渴望的归属感，成就感和自主感。面对这样可以＂我说了算＂还优秀无敌的我，怎能叫人不爱？
　　所以，孩子沉迷游戏，并不是游戏的错，而是孩子在日常生活中这三方面的心理需求没有得到满足。
　　因此，让孩子戒除游戏上瘾，行之有效的方法是家长在日常生活中满足孩子的归属感，自主感和成就感觉的心理需求，并加强孩子的自我管理能力。
　　成长过程中，保护好孩子的自尊心。自我效能感是实现自我驱动的最好工具。
　　1. 认可孩子，让孩子有归属感
　　日常生活中，家长总是一言堂，安排孩子的生活，很少让孩子参与到家庭事务中。在根深蒂固的意识中，我们认为孩子小，没有分辨能力，甚至不懂自尊心为何物。这会极大的有损孩子在家里的归属感。家，让孩子体会到安全感的地方，才称得上家。
　　不仅在家里，当孩子到了学校，父母也要随时关注孩子在班集体有没有归属感，最好从刚到一个新的班级，就要为孩子做一些准备，比如让孩子交几个好朋友，或者让孩子积极主动为班级做自己力所能及的事，这样很快就能得到老师和同学的认可。在一个集体中，一个人得到的认可越高，那么他的归属感就越高。
　　2. 自主感，给孩子留一点可自由支配的时间
　　自主感的英文Autonomy，是指一个人能根据自我意愿选择自我行为、承担行为后果的一种心理感受。
　　美国发展心理学家Erickson在自我意识发展的八个阶段理论中，列出了不同成长阶段自我意识的发展侧重点，从中发现，自主感的培养从幼儿期（2-3岁）开始，到青年期基本定型，12岁之前是自主感培养的重要时期。
　　学习是孩子自己的事情，父母无法代替。父母唯有努力地帮助孩子建立＂自己能够学习＂的自信。
　　《被讨厌的勇气》一书说，把马带到水边，但不能强迫其喝水。
　　深以为然，家长可以帮孩子建立学习习惯，提供学习资源，但是不要包办孩子的学习安排，让孩子尽早学会自主安排学习任务。
　　3. 处处给孩子制造成功体验，满足孩子的胜任感
　　胜任感的来源：一种是源于孩子的内心，他感到做一件事有成就感，才信心完成任务，主要取决于孩子的天性和行动能力；一种是源于外界的支持，包括家长的鼓励、老师的期待、比赛获奖等等，取决于孩子所处的环境。
　　最关键的事情是，帮助孩子找到他独特的优势和擅长点，让他感受到通过自己的努力能够带来成果，从而克服自卑心理，逐渐独立面对学习、生活中的困难。
　　最终，不管游戏也好，还是其他任何诱惑也罢，我们虽不能帮孩子全部拒之门外，但是我们可以给孩子铸一件兵器，教他学会自我分辨与判断，这才是重中之重。而一个归属感，自主感和胜任感都非常满足的孩子，就拥有了自我保护的坚实铠甲。这将是家长送给孩子最好的礼物。