泡面别再背锅了！这5种才是真正的垃圾食品，常吃对身体无益

　　这5种是真正的＂垃圾食品＂，遇到可别再买了，为了健康请管住嘴。随着生活水平的提高，越来越多的家庭开始注重食品安全，从关注什么东西好吃顶饱逐渐的侧重于关注什么食品营养健康，这种饮食观念上的进步真是太重要了，毕竟吃是人的本能，也是世界上最简单的事情，吃得好才更健康，否则那句＂病从口入＂也不会流传这么多年。
　　一提到垃圾食品，很多朋友脑海中第一个闪现的食品就是方便面，什么高温油炸不健康，含有防腐剂不健康，甚至有人说吃一包方便面，身体需要32天才能解毒，其实这些说法都是没有科学依据的，反而方便面属于高碳水，加一些青菜或者鸡蛋一起食用，营养还算均衡，关键也能顶饱，在速食品中算性价比很高了，所以说它是＂垃圾食品＂有些不妥，比起方便面，下面这5类食品才算是＂垃圾食品＂，好多人都爱吃，却不知道经常食用对身体没好处。
　　一、罐头类——水果罐头肉罐头等
　　小小曾经是重度的＂罐头爱好者＂，水果罐头中独爱黄桃罐头，香甜可口，尤其是罐头里的糖水，每次都要喝得精光，而肉类罐头中最爱午餐肉，肉香浓郁，即使干吃也很过瘾。不过最近发现了罐头的秘密，就是罐头的保质期一般都比较长，这就说明罐头中必定添加了防腐剂，而且为了延长罐头的保质期，厂家会加入过量的食盐和白糖，这就导致盐和糖的含量过高，对于患有高血压和糖尿病的朋友很不友好，偶尔解解馋还行，平时还是尽量少吃为妙。
　　二、火锅丸子类——甜不辣鱼豆腐等
　　夏天爱烧烤，冬天爱火锅，吃火锅除了涮牛羊肉和蔬菜外，最常见的还有火锅丸子，吃起来那叫一个香，但是火锅丸子其实是很不健康的食品，它属于＂合成肉＂，商家为了降低成本，经常用的是肉类加工后的边角料，然后将其打碎加入各种食品添加剂来控制味道和口感，虽然好吃但原材料和添加剂都导致这种食品对身体无益处，以后还是少吃些吧。
　　三、腌制泡菜咸菜类——酱八宝辣白菜等
　　对于北方家庭来说，家中常备的就是各种腌制的咸菜，平时吃饭的时候总要吧唧两口咸菜才觉得吃起来有滋味，但它们却一点也不健康。腌制类食物最大的特点就是高盐高钠，同时也含有部分的防腐剂和添加剂，经常食用会给肾脏造成负担，尤其是岁数大一些的朋友，尽量少吃腌制类食品，真的是百害而无一利。
　　四、辣条小零食类——辣条等
　　辣条是公认的垃圾食品，尤其是小作坊里生产的＂三无＂产品，价格再便宜也别买。如今也有一些比较大的辣条厂家，生产辣条的过程还算正规，但辣条中含有的添加剂应该是所有零食中排名数一数二的了，光看包装上的配料表就有四五行，虽然口感好，但油脂大添加剂多，让人越吃越上瘾，所以爱吃辣条的朋友，为了健康赶快戒掉吧。
　　五、油炸类零食——炸鸡炸薯条等
　　很多朋友都无法拒绝油炸类的食品，因为油炸会让食物产生美拉德反应，释放出一种独特的香味，但油炸食品除了油脂高热量高外，油炸的过程中会产生一些物质，这些物质会影响身体的正常代谢和消化，使体内的胆固醇和脂肪越来越多，所以要尽量少吃或不吃。
　　各位食友们，关于垃圾食品你还知道哪些呢？欢迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创，禁止转载，抄袭必究）