心理咨询师孕宝妈，在路上，第二十九天

　　孕35周+2，反思成长，在路上中。
　　第一，今天做了一场心理抚养的直播。讲到了，对3岁之前的孩子，施恩于她。对于3岁到6岁后的孩子，施威于她。威就是要对他进行管教，对孩子不合适请求说不。不要怕管教，要明白，管教重要，管教注意就一个主要抚养人就行，其他人回避，不要打断，也要注意场合和时间。单独！保护孩子的自尊心！
　　第二，宝爸给孩子读了故事，也发在抖音上！他读的越来越好，越来越生动！
　　第三，今天上了cbt的课程，是辅导课程。吸取之前的教训，之前就是想着让这个让那个，失去了宝贵的督导机会！所以昨天提前就把我自己想督导的两个案例，写出来，ABC列举好，发给了老师！今天正好，我就督导了这两个案例！我很满足，也懂得了，按照规则来办，可以获得宝贵机会，不是事事都要去踩界限，碰运气！同时，也可以给老师留足时间去分析，准备。很好的体验！
　　第四，第一个案例是我多年熬夜始终得不到解决！今儿分析出来，其实熬夜是我无拘无束做自己喜欢事情的需求！熬的不是夜，熬的是自由！同时，担心这个患病（灾难化），担心影响老公受我影响（过度概括化），觉得我应该更自律（应该倾向）。其实，患病与否可以用正反证据法来验证，身体还好，可以去医院做检查！老公受影响，其实一沟通发现，老公也想自由自在不受约束，恰巧我们一起的需求！应该自律（可以自律，可以偶尔自律，可以不自律）都是选择！
　　第五，第二个案例是对我比我地位高的人，领导仇视！讲到我过去被动做过童工，一直感觉被剥削，被压抑，却无能为力反抗！所以我不想去做领导，不想去创业，觉得我处理不来那些关系，也觉得自己低人一等。我的自动思维是，觉得一个资产阶级永远不会和平民阶级是对等的，觉得我们无法平等，中间信念是回避策略。核心信念是我的价值感低，能力感低，以及对世界的不安全感。其实，要知道，我自己的经验和一系列的表现，都在证明我的能力不差，但是我的能力感低。自己认为自己不行，能力感低！这个就需要行为实验来验证！当然，不一定要回到职场来证明，它可以发生在方方面面，生活家庭教育，人际关系等。
　　第六，其实，大哥借钱给我们创业发展，一方面是情感，另一方面是看重看好我们的项目。不必愧疚，也不必看低自己，更不必觉得低人一等，我们堂堂正正地在商言商，保持一个界限尺度，不损害我们感情也能够让大家都朝着更好方向发展！