床单一周不洗，脏比马桶？教你3个妙招，干净又除螨

　　你家多久洗一次枕套、床单？是一周洗一次还是一月洗一次？
　　别以为枕套、床单表面上看着干净，没什么问题，不用勤洗！很多身上的小毛病可能就是不洗床单惹的祸！
　　比如：皮肤瘙痒、头发又油又痒、脸上反反复复长痘、甚至呼吸道感染、妇科病...
　　床上用品不常洗
　　百万螨虫细菌陪你睡
　　造成这一切的罪魁祸首就是床上的螨虫。
　　有报道称，每天睡的床上，至少 1000万只螨虫 爬来爬去！
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　　它们体格微小，肉眼看不到，喜温暖、好潮湿，夏季尤其活跃，当你晚上睡觉的时候，它们会兴奋的跳到你身上、脸上，钻进你的毛孔里，啃噬你的皮脂、毛囊。
　　螨虫也是史上最强的过敏源 ，每只螨虫，携带至少12种过敏原，若不及时除螨，不仅会引发粉刺、痘痘、瘙痒等直观影响。
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　　螨虫还能进入人体的呼吸系统，其中80%的过敏性鼻炎和哮喘，都是它们所引起的
　　更可怕的是， 螨虫的繁殖速度是老鼠的10倍 ，它们每3天就会繁殖出下一代。
　　床上用品的清洗频率
　　床单、被套：
　　1-2周洗1次
　　有的人一回家就喜欢往床上躺，先不说灰尘啥的会沾到床上，光汗水的量就不得了。据报道，10天不洗的床单，会有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫细菌的天堂。
　　所以，最好是能做到每周用热水（55℃~65℃）洗一次床单。因为当温度高于55℃时，螨虫就无法生存。
　　洗完后，最好再在太阳底下暴晒，以彻底杀死螨虫。
　　枕巾、枕套：
　　一周洗1次
　　很多人在抱怨最近老长粉刺、冒痘，总是怀疑上火、或是吃了些什么，其实很多时候，只要看看你的枕头套就可以知道答案了。
　　每天的睡觉，枕头是与我们的头部和面部接触最多的，往往就会残留不少汗渍和油渍。长时间使用亦会沾染灰尘、细菌及螨虫，所以枕巾枕套的清理对脸部皮肤的护理是非常重要的。
　　家有小朋友，或睡觉爱流口水的话，枕头套更要勤换洗。 脏了就洗，或者一周1次 。
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　　枕芯：
　　至少一年2次
　　枕头使用时间越长，滋生链球菌的可能就越大，血栓的风险也越大。
　　而且中老年人抵抗力低，更容易感染链球菌，埋下血栓的祸根，枕芯也要定期清洗。
　　清洗枕头芯的时候，最好用 热水加清洗剂、漂白水 的方式，彻底清洁消毒。
　　清洗、除螨有妙招
　　床单、被套、枕套因材质的不同，清洗方法也有所区别。
　　床单、被套
　　被单、被套除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，其实在 清洗时加点花露水 也能辅助杀死附在上面的螨虫。
　　原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻！
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　　枕头
　　枕头的材质千差万别，洗护也要注意。
　　纤维枕、羽绒枕：可用 中性洗涤剂 温水手洗或机洗；
　　蚕丝枕：建议手洗，洗完放在 通风处晾晒 ；
　　乳胶枕：先在冷水中浸泡，洗干净后干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，放置阴凉处风干。
　　除了清洗方式要注意，除螨也有小技巧。
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　　黑色塑料袋暴晒法
　　有研究表明，暴晒只能杀死30%的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要给枕头 套个黑色袋再暴晒两小时 ，除螨效果就能大幅提升！
　　很多人都会每天换洗衣物，却鲜少清洗床上用品。但人大约有1/3的时间是在床上度过的，这里的健康隐患一定不容忽视。
　　勤洗床上用品，减少皮肤问题
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