告诉孩子人生高光时刻，就是这样练成的

　　声明：本文由爱幂原创。欢迎阅读和分享。如需转载，无需联系授权，但请务必注明：＂本文转载自爱幂家庭教育＂。
　　更多原创好文，敬请关注爱幂家庭教育， 分享育儿妙招，助力孩子成长。 1 夺冠无捷径！靠的是刻意练习
　　一枚又一枚金牌！！！
　　好样儿的，
　　奥运健儿们，在赛场上璀璨绽放！
　　......
　　感恩运动健儿为国争光！从某种程度上来讲，奥运奖牌榜也算世界各国综合国力的一种体现，毕竟体育产业与经济实力之间存在密切的＂关联性＂。
　　哈哈写到这里，自豪之情油然而生啊。
　　作为一名资深乒乓球爱好者，近日看比赛看得心潮澎湃。尤其是陈梦VS孙颖莎、马龙VS樊振东的终极PK，无与伦比的视觉盛宴、太过瘾了！
　　▲ 图片来源于娱圈十三妹
　　▲ 图片来源于Ego_JoJo
　　被＂神仙打架＂的高能场面吸引，但也忍不住想：他们是怎么做到的？
　　看完解说，才知道乒乓球队员们平时练得多刻苦！看似机器人般的精准接发球、攻防切换、持续对抗，背后都是日复一日、年复一年的刻意练习。正如解说员所言：
　　＂哪有什么天赋异禀，都是努力到极致后的水到渠成。＂
　　▲ 图片来源于网络，侵删
　　2 练习的好处是什么？
　　练习的好处有哪些呢？美国丹尼尔.T.威林厄姆在《为什么学生不喜欢上学》一书中提到：
　　1）加强基础技能，为学习更先进的技能做准备。
　　这里，需要先了解大脑思考的示意图。
　　▲ 图片来源于《为什么学生不喜欢上学》
　　工作记忆的有限空间是人类认知的基本瓶颈，而摆脱此瓶颈的第一个方法是增加客观性知识，第二个方法是你可以让工作记忆中操纵信息的过程更有效率。
　　比如：一个孩子刚学会系鞋带。他每次都能系好鞋带，但这要占据他工作记忆的所有空间。不过通过练习，这个过程会变得自动化。
　　▲ 图片来源于《为什么学生不喜欢上学》
　　2）防止遗忘。
　　持续练习可以防止遗忘，并且，分散学习比集中练习的效果更好。第一，它可以减少每次练习的时间，第二，它会使功课变得有趣一些。毕竟持续不断地重复你已经掌握的事物，有些枯燥。
　　3）改善迁移。
　　新问题的表层结构和已解决问题的表层结构相似时，迁移更容易发生。重复做很多某一类型的题目能够使你更容易辨识一个新问题的内在结构，即使你以前没有见过这一题目。
　　说到练习的好处，我想起了钟南山院士之前的一段视频。彼时，钟南山院士接受外媒采访，全程飙英文。很多网友感慨：80多岁高龄的钟老，还是如此思维敏捷、口齿清晰、发音标准，这才是真男神！
　　▲ 来源于腾讯视频，侵删
　　原本我以为钟老英语说得这么好，是因为他读书时代底子打得扎实。直到最近读李玫瑾教授的《心理抚养》，里面刚好提到钟老坎坷的一生：
　　刚一岁就赶上日本对华侵略的空隙，差点丧命。刚上小学就赶上改换生活地，从贵阳到广州，因语言不通以致留级。他18岁那年刚考上医学院，却因父母的历史问题下乡劳改数年，35岁才开始回归专业，50岁才当上医学院的教授。
　　钟老曾在43岁时赴英国留学。不过，到达英国后，他最先就遇到的就是语言问题。有记者询问他是怎么搞定英语这个难题的，钟老说：
　　＂在头几个月时间里，我每天做完实验后，晚上都要用一个小时练习英语听力。＂
　　＂我反复地听磁带，有泛听、也有精听，边听边写，写了几打笔记本以后，我的听力就好起来了。最关键的听力解决后，其他就好办了。＂
　　正是通过持之以恒的练习，钟老的英语水平得以突飞猛进。
　　3 花时间练习，孩子才能越发优秀！
　　迁移到父母教育孩子的场景中来，我们会发现，孩子并非故意惹恼自己的父母，很多时候，他们只不过因为缺乏练习，不知道该怎么正确行动、高效行动。
　　史蒂芬.格伦指出：＂父母们往往只告诉孩子自己的期盼，而不愿意费事准确地说明这些期盼如何才能达到，于是双方之间往往出现一个很大的误区。＂
　　什么意思呢？看完格伦举的例子，你就能秒懂亲子沟通的误区：
　　妈妈：吉尔，把你的房间收拾干净！
　　吉尔：我收拾好了。（意思是：我有地方放脚了。）
　　妈妈：你没有收拾好。（意思是：地板还没干净到能当餐桌的程度。）
　　现在，你不妨回想一下，你与孩子的互动场景中，有没有出现过类似的情形呢？
　　怎样消除这些误区呢？
　　最好的办法就是，多花一些时间，陪同孩子练习。时间一长，他就熟能生巧。这里分享有关练习的几点注意事项：
　　1. 期望合理，多加练习。
　　孩子时间与精力有限，不可能每件事情都能无限度练习。作为父母，你要思考，你究竟要引导孩子练习些什么内容，这些练习的意义是什么，你的期望是什么。
　　如果你希望，你的孩子写完作业后，能自觉整理书包等。
　　首先，你不要动辄因为孩子收拾得乱七八糟而生气。一定要让孩子明确你的期望是什么，诚如马歇尔.卢森堡博士在《非暴力沟通》中所言：＂清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。＂
　　你可以跟孩子说：＂我希望你每次写完作业以后，能第一时间里，把书本、作业本、文具盒都整理地放进书包，并且能把桌面上的东西摆放整齐。＂
　　其次，你要想想，你有花时间教过孩子收拾的步骤和方法吗？你有陪孩子认真练习过吗？你有在孩子练习得足够的时候，检查过孩子做得怎么样吗？还有需要调整的地方吗？有跟他沟通过调整的方向吗......整个过程下来，你有鼓励过他吗？练习的过程是不是索然无味呢？
　　2. 寓教于乐，多加鼓励。
　　花时间练习的过程也可以变得好玩一些。比如，有些幼儿园孩子或刚上一年级的孩子，鞋带总是乱七八糟的，无论是父母，还是老师，数落很多遍都没用。为什么？因为他们还没有掌握系鞋带的方法。这时，大人其实可以编一些好玩的口诀。陈默老师建议父母把系鞋带的动作变成口诀：＂一穿孔，二拉紧，三系带。＂
　　当孩子背熟口诀，父母就可以一边念口诀，一边示范给孩子看，多示范几遍，知道孩子真正学会。再让孩子实操几遍，最终熟练掌握，以后就不会再出现走路时被自己鞋带绊倒的问题了。
　　美国儿童心理学家德雷克斯在《孩子，挑战》一书中说：＂孩子们需要鼓励，正如植物需要水......鼓励孩子是一个持续的过程，重点在于给予孩子自尊和成就感。＂
　　一旦你觉得孩子练习得很不错了。你不妨询问孩子：＂你认为既快又好地收拾书包，应该做到哪些事呢？＂如果孩子基本上对答如流了，这说明.......你就可以顺势鼓励：＂很好。通过努力练习，你这么快就能掌握整理书包的秘诀咯！＂
　　在爱幂老师看来，好的家庭教育，要以能让孩子对他自己充满信心，觉得自己能干为导向。
　　3. 分散练习，榜样激励。
　　没有谁能一蹴而就，一飞冲天。假如你希望孩子在钢琴方面表现优秀，勤于练习、分散练习是必须的，能让记忆更为持久，技法更为娴熟。孩子有更多的时间思考如何将学到的东西灵活表现。
　　最近在B站刷到纪录片《英国的华人虎妈妈》，里面有虎妈薇薇安每天都会安排儿子南森练习两小时钢琴。她会要求儿子一遍一遍地练习，直到儿子真的弹得很好，并且他认为自己做到了。
　　▲ 图片整理自《英国的华人虎妈妈》
　　要达到炉火纯青的地步，孩子势必需要很多练习，而且虎妈薇薇安还懂得借助榜样的力量。比如，当郎朗刚好在英国皇家音乐厅演出时，她就陪儿子亲自去拜见，并激动地说：＂他是你的超级粉丝。＂
　　▲ 图片来源于《英国的华人虎妈妈》
　　郎朗夸赞儿子这么小的年纪已到钢琴6级时，虎妈为孩子感到
　　▲ 图片来源于《英国的华人虎妈妈》
　　学习的过程艰辛而庞杂，养育的过程漫长而琐碎。不管是学霸，还是牛妈/爸，都不是天生＂强悍＂，只不过他们都经过反复练习，才一步步＂破茧成蝶＂。
　　参考资料：
　　《正面管教》，【美】简.尼尔森
　　《为什么学生不喜欢上学》，【美】丹尼尔.T.威林厄姆
　　《孩子，挑战》，【美】鲁道夫.德雷克斯
　　《心理抚养》，李玫瑾
　　《非暴力沟通》，【美】马歇尔.卢森堡
　　《家有小学生》，陈默
　　注：本文由爱幂老师原创，转载请注明来源。
　　爱幂老师，专注育儿心理学
　　今天的分享就到这里，我们下期见！
　　父母好好学习，孩子天天向上！
　　和爱幂老师一起，读懂孩子，教好孩子！