江西四口之家晚餐在朋友圈火了，不剩菜不浪费，网友拒绝假精致

　　腊八过后，春节的脚步也越来越近了，辛苦了一年，当然要好好犒赏一下自己和家人。老公和孩子都放假了，最近的晚餐比以前丰富了好多，不过都是家人爱吃的，一点也没浪费，全部都光盘了。七天晚餐晒到朋友圈，很快就火了，网友们议论纷纷，有的说：拒绝假精致，这些菜接地气又好吃；还有的说：都是家乡味，很喜欢！一起看看吧！第一天：胡萝卜炒肉+麻辣草鱼+清炒白菜+蒜苗炒红薯粉鸡蛋+冬笋炒腊牛肉
　　冬天我们家经常吃草鱼，煎好后先盛出，再放入香料炒香，倒入清水烧开后，放入藕片煮一下捞出，再放入油豆腐和草鱼煮至入味就可以了。冬笋快过季了，赶紧炒一盘解解馋，下次想吃要等明年了。红薯粉煎鸡蛋，劲道可口，特别下饭。胡萝卜炒瘦肉是专门做给小朋友吃的，可以补充维生素，再炒一盘大白菜，完美！这一餐花费了40分钟，成本约50元。
　　第二天：毛豆炒肉+青萝卜鸡蛋汤+花菜木耳炒香肠+酸辣椒炒鸡蛋
　　冬吃萝卜好处多，饭前来碗萝卜汤，开胃又暖身，先煎几个荷包蛋，再放入萝卜丝炒一会，放入荷包蛋混合，加水煮几分钟，再加点盐调味就可以了，超简单的。毛豆加肉粒一起炒，孩子非常喜欢。冰箱里还有些香肠，用来炒花菜和木耳，特别香。酸辣椒是婆婆拿给我们的，炒肉炒蛋都很下饭。这一餐花费了20分钟，成本约35元。
　　第三天：蒜苗炒鸡蛋+草鱼炖油豆腐+清炒大白菜+莲藕炒鸡丁
　　冬天草鱼很便宜，每周都会吃几次，搭配豆腐一起炖，特别解馋。鸡胸肉和莲藕搭配在一起炒，特别好吃，一个鲜嫩一个脆爽，下饭又营养。鸡蛋是每天都少不了的，再来一盘青菜，又是可口的一餐。这一餐花费了30分钟，成本约25元。
　　第四天：秋葵炒鸡蛋+豆豉焖南瓜+袖珍菇番茄蛋汤+胡萝卜炒牛肉+清炒木耳菜
　　冷天喝碗汤，胃里暖暖的，吃饭也更香！胡萝卜和牛肉一起炒，营养更好吸收，孩子非常喜欢。好久没吃秋葵了，和鸡蛋炒一盘，吃得很香。南瓜加豆豉一起焖，开胃又营养，还可以当主食吃。木耳菜滑嫩可口，清炒也很受欢迎。这一餐花费了30分钟，成本约25元。
　　第五天：紫菜蛋汤+麻辣笋干+香干炒肉+红油萝卜苗
　　超市搞活动，囤了好多紫菜，用来煮蛋汤，营养又好喝，几分钟就能搞定。婆婆拿了好多笋干给我们，抓一把泡着，加点麻辣火锅底料炒一炒，简单又好吃。香干炒肉是我们家超爱吃的家常菜，香干先煎一下，再和五花肉、辣椒一起炒，超级下饭的。萝卜苗很多人不知道怎么吃，其实挺简单的，洗干净焯下水，切碎后，挤干水分，再下锅炒香，加点盐、生抽、辣椒酱炒匀就可以了。这一餐花费了30分钟，成本约30元。
　　第六天：葱香脚板薯+清炒白菜+辣椒炒千叶豆腐丝+牛肉炒西兰花
　　很少看到紫色的脚板薯，买了一小块，切片炒着吃，还蛮受欢迎的。千叶豆腐丝吃起来Q弹爽口，炒辣椒超好吃的。牛肉炒西兰花时专门做给孩子吃的，这道菜很适合长身体的孩子食用，大白菜是我的最爱，几乎每天都在吃。这一餐花费了20分钟，成本约25元。
　　第七天：麻辣草鱼+香辣鸡胗+胡萝卜千张炒肉+橙子+驴打滚
　　草鱼炖着吃，真的吃不腻，而且做法也简单。鸡胗切好后，加辣椒和蒜苗一起炒，爽口又开胃，下饭下酒都是极好的。孩子读书经常用眼，要多吃一些胡萝卜，搭配千张和瘦肉一起炒，口感丰富营养高，很适合孩子吃。青菜、水果、点心都是家人爱吃的，这一餐花费了60分钟，成本约50元。
　　江西四口之家晚餐在朋友圈火了，不剩菜不浪费，网友：拒绝假精致！这一周的家常晚餐，大家喜欢吗？晚餐大家都是怎样安排的呢？一起晒晒晚餐吧！
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