接锵宝放学回家，在电梯里遇到楼下晓月和妈妈，晓月举着小手，五个指头大大分开。我觉得很奇怪，问晓月妈孩子的手怎么了。 晓月妈冲我叹气说：＂也不知道怎么了，这么大的孩子突然开始吃手。我也不能不错眼睛地盯着她啊！只能涂点风油精，帮她克制一下！＂ 看着晓月无辜的小表情，我赶忙对问晓月妈：＂最近，家里有什么事情发生么？＂ 晓月妈想了想：＂照顾她的姥姥最近回老家了！＂ 大多数妈妈都知道，小婴儿吃手是为了感知手的存在，在口腔敏感期拓展感官的敏感度；一岁左右的孩子吃手，是因为出牙不适。那么三四岁的孩子还在吃手，爸爸妈妈就会认为是不好的习惯，轻则责骂，重则采取种种措施。其实锵宝在前一个月也一直吃手，这篇就聊聊我是如何解决的呢？ 应对＂吃手＂这几种方法很无效 锵宝上幼儿园三个月时，有一次姥姥接他回家，对我说：＂你发现了么？锵宝总是在吃手，也不知道是跟谁学的。＂而且每次锵宝一吃手，姥姥马上行动，把他的小手拉过来斥责：＂别吃手。＂但是我发现，随着这种矫正，他吃手的次数越来越频繁了。面对吃手的三四岁宝宝，你是不是也还在用这些＂无效＂方法呢？ 第一种：一见到孩子吃手就呵斥 这种方法几乎是我们所有人的下意识反应，看到孩子吃手，就提醒他一下。如果再有三四次，提醒的程度会越来越激烈，最后变成斥责：＂你多大的孩子了，还吃手？＂＂羞不羞？＂＂你的手怎么那么好吃？＂ 然而这样的做法其实根本起不到什么作用，甚至还会给孩子造成＂负向激励＂，也就是不断地提醒他＂吃手＂这件事儿，让他们更加频繁地吃手。 第二种：手上涂点＂难吃的东西＂提醒孩子 在文章的开头，我遇到的晓月妈妈，往孩子的手上涂满了风油精，企图用＂难吃的味道＂来阻止吃手的行为。这种做法看起来很聪明，但是本质却跟爸爸妈妈用语言提醒一样，甚至对于孩子来说压力更大。试想一下，如果你的手涂满了辣椒油，你还能好好玩耍么？ 第三种：转移注意力 起初发现锵宝开始吃手时，我尝试过＂转移注意＂这个方法。当他打算将手放进嘴里时，我就马上拿起一个什么玩具塞给他，同时不再提吃手这件事儿。但是几次下来，他仿佛明白了我的意图。马上表现出很尴尬的神情，可是我稍一不注意，他又不自觉地把手放进了嘴里。甚至在幼儿园监控上，我都能看到他一边跑一边吃手。 ＂吃手＂成瘾或暗示这三类问题 看到这里你可能要说了，这三种常用的方法都没有效果，那孩子吃手这种＂坏习惯＂难道应该由着他么？其实，我们在解决吃手问题上，关注的更多是习惯的养成，却忽略了吃手背后的心理原因。解决了心理原因，才算是＂治本＂，即从根本上解决了吃手、咬指甲的问题。那么，吃手都暗示了什么问题呢？大家可以对照孩子的生活自查一下。 第一类：在这段时间，孩子可能面临巨大的挑战 从一岁左右就不再吃手的锵宝，在幼儿园重新开始吃手。姥姥觉得是受到了别的小朋友影响。其实未必如此，在之前的文章中，我分享过孩子们应对＂分离焦虑＂和＂入园挑战＂的表现。有一类孩子会通过哭泣来抒发情绪，而另一类孩子则会通过别的行为来缓解压力，锵宝恰恰是通过吃手来缓解压力。 对于他来说，插班入学，独自在幼儿园度过9个小时，还要遵守各种规则是不小的挑战。但是他认为自己是个男子汉，不能哭哭啼啼，于是只好用咬手指来安抚自己。而一直照顾自己的姥姥突然回老家，对于晓月来说，也是一个需要缓解焦虑的事件。 第二类，关注不够，孩子为了引起父母的关注，而形成习惯行为。 曾经看过一位妈妈的分享的小故事，女儿因为弟弟的诞生，突然多了很多坏毛病，其中最不能让她忍受的就是她把刚玩过彩泥、摸过地板的手指放进嘴里啃。这个时候即便她还在给小弟弟哺乳，也会呵斥女儿：＂把手从嘴里拿出来！＂ 现在再回想这个故事，不难发现，如果小女孩没有任何异常举动，妈妈是很难关注到她的，然而只要吃手，妈妈就会关注她。吃手开始是获得关注的方式，但是久而久之，却成了一种安慰自己的习惯。 第三类：感觉统合失调 这类情况其实不是那么普遍，但是如果孩子从小吃手，一直吃到三四岁，且会把手＂啃＂得面目全非。那么爸爸妈妈则需要警惕孩子是否有感统失调的状况，简单来讲，就是感觉不明显，需要＂刺激＂。我们可以带孩子去正规的机构检测，然后用科学的训练方式，解决感统失调的问题。 ＂吃手＂问题如何＂攻心＂ 频繁地吃手，咬指甲，不但会将指甲内藏的细菌带入体内，引起各种疾病。还可能造成交叉感染，引起甲沟炎。更麻烦的是，如果宝宝们在这个阶段习惯了用＂咬指甲、吃手＂来缓解压力，成年后大概率还会延续这种行为，对社交造成影响。那么该如何用＂攻心＂的方式解决吃手问题呢？ 首先，让孩子意识到这是个问题 发现锵宝在吃手后，我跟他好好聊了一下，三四岁的孩子大概是可以明白＂吃手＂是个不好的习惯。当时我们也用了绘本《我不再咬指甲》辅助一下，如果孩子没办法表达自己情绪，这本绘本里＂阿萝＂在无聊、难过、紧张时咬指甲的经历能很好地帮助他，链接我也放在了文章的后面。 我告诉锵宝：＂吃手并不是你的错误，你是不是也控制不了自己？＂锵宝点头说是。 这么做的目的是跟孩子一起正视这个问题，是改变的开始。同时你也向他表明了态度，爸爸妈妈是谅解你的，你可以放松下来。 其次，教会孩子一种＂代替＂方案 在《习惯的力量》中作者写了一个故事，24岁的女大学生依然在咬指甲，她找到心理治疗师寻求帮助。治疗师告诉她，要解决咬指甲的问题，最有效的办法是引入一个新的习惯。 当孩子因为焦虑和害怕，或者无聊去咬指甲的时候，语气粗暴地阻止，不如帮助他们用恰当的方式表达焦虑。我让锵宝选个方式，每当想要咬指甲的时候，就转转手指，或者摸摸指甲。 最后，假装看不见 当跟孩子做完这些约定和聊天后，在一段时间内，建议爸爸妈妈不要再提吃手这件事儿，即便孩子在吃手，也可以假装看不见。将吃手带来的焦虑感降低到最小。随着孩子对环境的适应和新习惯的引入，吃手这个问题，也会自然而然地解决。 Tips：格外需要提醒大家注意的是，即便家里有一个人还在提醒孩子，那么其他人的看不见也会不奏效的。 绘本推荐： 《我不再咬指甲》 绘本：我不再咬指甲 ￥24.9 购买 小姑娘阿萝在无聊的时候喜欢咬指甲，当她看到动物朋友们为了准备晚会而焦虑、害怕、紧张的时候，也建议大家咬指甲。结果所有的动物都开始咬指甲，却把演出弄得一团糟。最后大家开动脑筋，找到了很多代替＂咬指甲＂的方案，比如敲打大树、荡来荡去、揉头发等。阿萝也找到了抱抱妈妈的方法，不再咬指甲了。这本书的可贵之处，在于并没有说教咬指甲的危害，而是接纳了孩子的情绪，并且帮他们找到了代替的方法。如果你的孩子也在咬指甲，不妨买来一起读读。