夏季，碰到这食物我家必买六七斤，常吃对皮肤大有好处

　　导语：夏季，碰到这食物我家必买六七斤，常吃对皮肤大有好处。
　　夏天是最容易晒黑的季节，太阳很毒辣，天气很炎热，但是为了保护好皮肤，每次出门都得是全副武装，又闷又难受。
　　不过夏天是很多水果上市的季节，好皮肤不仅仅是靠保护和化妆品的，还是能吃出来的，每次碰到这种食物的时候我家都会买很多，不仅非常好吃而且对皮肤有好处，一起来看看大家都吃过吗？
　　大家应该都吃过西米露吧？今天的主角就是跟西米露有关系但是主角可不是西米露哦！主角是水果，这个食物就是水果西米露，大部分朋友应该没有吃过吧？
　　这个食物比较新颖，看起来会比较浓稠，放入冰箱冷藏室冷藏之后拿出来，拿在手里冰冰凉，如果单纯是西米露吃起来味道比较淡一些，西米很Q弹软糯，而葡萄干比较香甜，加入各种水果就会有水果的清香。
　　一口下去就是水果的果味和西米露的清甜在一起，西米淡会冲散一些浓郁的水果味，但是这种冲淡反而恰到好处，既不会太浓也不会寡然无味，口齿留香，很有味道。这么美味又健康的食物夏天多吃对皮肤还好，这里就教教大家如何制作去水果西米露吧！
　　材料准备：西米、芒果、奇异果、红色火龙果、草莓、牛奶、木瓜等。这样搭配颜色比较好看，同时都是我爱吃的水果，水果大家要挑选新鲜的去制作哦，不然会影响口感，大家的水果可以选择自己喜欢的水果来制作。
　　制作方法：将水果清洗干净，把水果削皮，切成小块放到盘子里面等下用。
　　锅里加水，不需要放任何东西，直接加水烧开去煮西米露就行，但是一定要等水烧开再放西米不然的话西米会粘在一起，煮成透明状的就可以捞出来，放在冷水里面浸泡一下，这样的西米吃起来会更加Q弹，然后捞出来水沥干放在碗里之后用。
　　在容器里面倒入牛奶，如果是纯牛奶就要加一些糖，不然味道太淡了，如果牛奶本身就是有甜味的就不用加了，再倒入西米露，搅拌一下，让西米和牛年混合。
　　最后再倒入切好的水果，全部都搅拌一下，一碗水果西米露就制作好了，现在夏天天气比较热冷藏一下，风味更佳。
　　夏天的时候很容易就没有食欲而且整个人都比较懒洋洋的，比较慵懒，水果西米露的制作方法简单，比较符合我们的胃口的话会刺激我们吃更多水果，补充身体的水分和维生素，常吃能够让我们的皮肤变得更加有光泽和水润。
　　养好皮肤的小秘诀你get到了吗？快转发给身边的朋友一起看看，欢迎在评论区交流大家的想法哦！