疗愈日记第二篇别人的评价自尊水平太聪明所以不幸福

　　前两天小F在群里发了几张自己穿裙子的照片，问大家：大家晚上好今天我偶尔尝试了一下裙子，我自己觉得挺好看的，但是一整天他们都说不好看很别扭。有点难过。希望大家可以帮我看看，如果真的不好看的话可以委婉一点嘛哈哈哈，谢谢大家！
　　大家纷纷鼓励和安慰她，说还不错，自己喜欢就好，不用管别人说什么。
　　但是我一看照片，觉得这个裙子真的是不好看哈哈。
　　于是我说：＂腿好直好细，皮肤好白发质也好好，但是衣服还有更大的提升空间。＂然后还根据她的气质和特点，建议她参考一下周冬雨的风格。
　　我先夸她，然后再指出问题。并不是一种刻意为之让她更好接受的表达技巧。所谓的情商，并不需要刻意去锻炼，只是去掉了评判以后的真诚和客观的觉察而已。
　　我们之所以会自卑、会害怕就不够好，都是因为看待自己的时候不够客观和理性。我们害怕自己是不完美的，所以会对自己不够好的地方格外敏感，反而看不到那些自己的优点和优势。
　　我夸她又白又瘦，并是不说白和瘦是重要的，而是自己有的才是最重要的。永远都要记住自己有什么。记住自己有什么，就不会因为轻易的一个点就会否定自己。不会觉得衣服不好看是一件很重要的事情。
　　这个世界上没有一个人是完美的，也没有一个人是没有优点的。如果我们都能关注自己的优点，人人都会觉得开心。如果我们关注的都是自己还不够好的地方，那这个世界上不会有一个开心的人。
　　完美本来就是这个世界上不应该存在的东西，完美的人是假人，完美的花是假花。不完美的才是天然的，天然的永远是最值钱的。周冬雨也不是完美，而是发挥出了自己的特点。
　　就像我的咨询者很多都会觉得自己不够好，而我做的只是让他们看到我眼里看到的他们，客观的看到他们自己没有看到的哪些优点和宝藏。
　　觉得自己不够好只有一个原因，就是不够了解自己。就跟这个世界上所有的东西一样，足够了解了之后，都没有好坏之分，只有不同的特点和特性而已。
　　而我们要做的，不是评判自己哪里不够好，而是去发挥出自己的特点。
　　衣服穿得不好有什么关系呢？衣服不是你的一部分，是随时都可以换的。周冬雨也是越来越会穿的，成长是需要过程的。
　　自尊水平低害怕评价的时候，就会把建议当成是批评。
　　自尊水平高愿意成长的时候，就会把批评当成是建议。
　　小F说：＂是的，我想多尝试一下，多多了解自己，找到自己的特点来发挥，这大概是这条探索道路上的第一个站，我会继续前进的。感恩mia！超爱你！
　　也许是我内心太跳脱自由，一旦打破平静的外表打破自己的常规，就让周围的环境有点适应不良。但我想重新学习，了解自己，发展自己，坚定自己，而不是被一个个简单的标签束缚，我想成为多元的丰富的存在，想成为自己做自己的事情。只是我又太过谨慎太过小心，太过缺乏这样的勇气和信心。感恩mia给我勇气，帮助我走在自己的道路上坚持初衷。＂
　　小F是一个很可爱的女孩子，年纪最小只有高中，但是悟性很强，很爱学习，很爱思考。她原生的成长过程很辛苦，焦虑和抑郁严重的影响了她正常的学习和生活。但是她比谁都勇敢，仍然热爱生活，仍然努力成长。
　　小F还是一只小斑马，斑马是我们对＂资优者＂的昵称。形容因为有条纹而与众不同。
　　天赋的洞察力，超群的高智商，原本是一种财富，但在现实生活中，这些天赋也可能让当事人产生与周围人格格不入的感觉——无法找到自己在社会中合适的位置，无法与＂其他人＂轻而易举地沟通，无法顺畅地表达自己和理解他人……
　　△他们有着非一般的高感知力，在旁人还没弄明白事情原委时，他们已经能够非常强烈地感知到事情的走向，先知般的超验能力带给他们的不是源源不断的生产力，而是无尽的孤独感……△他们有着强烈的情绪易感性，会忽然流泪，会有常人不可理解的害怕，还有过度的热情，即使非常小的细节也会让他们情绪崩溃，神经质的他们常受人批评，于是，他们逐渐变得沉默，脆弱不堪，形单影只……
　　△他们有着超强的洞察力，从不满足于过于简单的解释，总是不断想知道为什么，无情目光就算在自我分析时也绝不打折扣……
　　△别人夸他们太聪明时，他们挑衅地回道：最希望得到的天性是愚蠢。是的，惊人的敏锐性让他们的大脑彻底成了24小时的跑马场，无法停止的思考如同一匹匹脱缰的野马，他们想找到断开电源的开关……
　　他们被称为聪明人，他们被称为资优者，他们是《美丽心灵》里的约翰•纳什，他们是《模仿游戏》里的艾伦•图灵，他们是校园或职场里与周遭有点格格不入的少数人……
　　※以上节选自《太聪明所以不幸福》
　　＂资优者＂很难发现自己是资优者，因为我们的文化里，不允许认为自己跟别人是不一样的。我们的认知里，也很难接受，聪明也可以是一种＂缺陷＂。
　　普通人的思维方式是线性的，而＂资优者＂的思维方式是发散型的。所以＂资优者＂经常会觉得自己反应慢，跟不上别人的节奏，前期消化和理解需要很长的时间。但是一旦理解完成了，又会很深刻。
　　所以＂资优者＂在上学的时候会很困扰，因为＂资优者＂生来就会思考接触到的一切，会思考人生、思考万事万物，会更加混沌和想太多。不像其他人，会更加容易心无旁骛的学习。
　　＂资优者＂的孤独感会格外强烈，因为思维方式的不一样，节奏的不一样，会很难跟周围的人同频而产生连接感。会有一种自己是丑小鸭的格格不入的感觉。
　　但是＂资优者＂是天生的疗愈师，时时刻刻都在自省，在认知提升到一点水平以后，会具备超强的自我疗愈的能力。
　　普通的原生家庭、成长问题会造成抑郁，而＂资优者＂自身的特点会放大这些问题造成的影响，生活会更加困难。而行业内对＂资优者＂这个概念的关注又很少，就造成了大量的资优者得不到帮助。
　　如果你觉得你有可能是＂资优者＂，那么可以看一下这本书《太聪明所以不幸福》。
　　作者：【法】让娜•西奥－法金 Jeanne Siaud-Facchin：
　　临床心理学家，曾在巴黎及马赛的数家医院担任专职医生。她是高智商研究方面公认的顶级专家，除这本外，还著有《高智商儿童》（L＂Enfant surdoué ）。她创建的Cogito’Z中心，是法国最早的诊断及援助校园学习障碍的诊疗中心。