原创文章,未经授权,禁止转载! ===================== 奶爸我经常听到朋友圈中的年轻父母焦虑一个问题——到底给宝宝吃多少奶合适?吃少了怕饿着,吃多了怕撑着。尤其是2岁前还不会说话的时候,更搞不清宝宝的想法。 奶爸我曾经也是如此,儿子几个月时一有点扭捏,我就怀疑他是不是饿了,想着要不要来点吃的。当我有一天惊讶地发现他已经差不多到肥胖的标准了,立刻转变为另一种焦虑。 不同阶段对奶的需求量不同,我也记不住,所以今天花了些时间,整理了中美两国的标准,供大家参考。 中国的标准来自卫生部2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》,美国的标准来自《美国儿科学会育儿百科》。两者其实是差不多的。后文简称为"中国"、"美国"。 正文开始之前,请注意以下几点说明: 本文所说的奶非特殊说明,包括母乳、配方奶、牛奶,所说的量是指各种奶加在一起的量。 本文引用的两个文献并不完全对应,为了简化,我进行了归纳整理。 两个文献都指出,量是参考,并不需要对小朋友精确地照书养,上下浮动一些是没问题的,差太多才需要注意。 1、新生儿,0-1月 中国:按需喂养,每天不少于8次。 美国:按需喂养,每天8~12次。第一周每次5ml,一周以后每次60~180ml。满月时每天720ml,但不应超过960ml。 2、2~3月 中国:按需喂养,每天不少于8次。每天约500~750ml。 美国:按需喂养,每次120~150ml。 3、4~6月 中国:每天800~1000ml,6个月时每天5~6次。 美国:每天750~900ml,每次150~180ml。 4、7~9月 中国:每天800ml,每天4~5次。 美国:每天720ml。 5、10~12月 中国:每天600~800ml,每天2~3次。 美国:每天720ml,白天4次每次120~180ml,睡前1次180~240ml。 6、1岁 中国:每天350~500ml。 美国:每天720~960ml,每天5次。1岁以上可以尝试牛奶,但两岁以内必须食用全脂奶。注意,每天总量超过960ml,有可能导致缺铁性贫血。 7、2~3岁 中国:每天350~500ml。2岁以上可以尝试牛奶。 美国:每天480ml,每天4次。2岁以上建议低脂或脱脂奶。 8、4~5岁 中国:每天300~400ml。 美国:每天480ml,每天4次。 9、总结 有了上面的总结,相信各位奶爸奶妈们心中就有数了。 特别地,除了食用量,还有其他手段判断是否足够么?答案是短期看每天的大小便次数,长期看体重增长情况。 最后再次重申,不要太僵化数字,多一点少一点都行,相差太多才需要注意。 ========================= 未经授权,禁止转载! 欢迎关注我的微信公众号:奶爸de自我修养 微信号:DaddyGrowUp