误会大了，顺产和坐月子不是你想的那样

　　关键词：分娩时机
　　＂怀孕多少周算足月？＂
　　＂一定要到预产期才能生吗？＂
　　＂没到预产期就出生了，宝宝会不会不健康？＂
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　　临床上，37周到42周之间都叫足月，理想的出生孕周是39周到42周之间。
　　37周到39周之间，如果是自然发作的，也是足月的，不必过于担心；如果具备了生产的条件，41周还没有发作，可能就要收住院催产，不要等到42周。
　　如果要选择择期做剖宫产，通常是要39周以后。
　　如果孕周≥42周，胎盘功能可能倾向老化，胎宝宝可能会出现缺氧的状况；如果胎盘功能还可以，但胎宝宝继续生长，长得比较大、骨头变得比较硬，容易导致难产。
　　分娩的时机通常是依据孕妇和胎儿的状况来确定，既要避免人为的早产，也要避免孕妇受到伤害，比如，有心脏病的孕妈在怀足月了，可能要及时终止妊娠，而不要等到39周、40周。
　　关键词：分娩方式
　　＂我应该选顺产还是剖宫产？＂
　　＂剖宫产对身体有损害吗？＂
　　＂体力不好，能选择顺产吗？＂
　　分娩方式有两种：一是阴道分娩，也就是我们老百姓所说的＂顺产＂，但实际上，阴道分娩和顺产还是有一定差别的；二是剖宫产。
　　阴道分娩有助于增加新生儿呼吸系统抵抗疾病能力，同时也减少过敏性疾病发生。
　　阴道分娩对产妇也有好处，不会损伤子宫，减少了产后出血和感染的风险，有利于产后的康复；还可以促进产后乳汁的分泌，也可以促进母婴的情感联系。
　　剖宫产会对子宫造成一定的伤害，且需要麻醉，因此，临床上我们专业的医生建议，如果孕妈具备了阴道分娩的条件，首先选择阴道分娩。
　　判断孕妈是否具备进行阴道分娩的条件，既要评判分娩四要素（产力、产道、胎儿、精神心理因素），也要看有没有一些合并症和并发症影响生产。在整个孕期，专业的医生都会不断地给您做评估和分析。
　　关键词：科学坐月子
　　＂坐月子不能洗头洗澡吗？＂
　　＂剖宫产后的伤口要怎么护理？＂
　　＂月子期的护理有什么需要注意的？＂
　　月子，医学上叫做产褥期，也就是说生产以后6周到8周这个阶段。
　　坐月子期间，要重点关注产妇的心理健康，重视产后抑郁的问题。
　　月子期间的护理要点：
　　√注重个人卫生，建议大家洗头、洗澡、勤换内衣裤、要坚持刷牙。
　　通常，顺产的产妇出院后就可以洗淋浴，不要洗盆浴，可以洗头；剖宫产的产妇，在术后第二天、第三天也可以洗头，待腹壁的切口愈合好（一般是7-10天）以后可以洗澡，洗澡时注意保护好伤口，可用一些防水的贴膜贴起来。
　　在整个坐月子期间，一定要坚持刷牙，这很重要！坐月子时先吃的食物可能偏油腻、糖分比较高，如果不注意口腔卫生，可能会导致牙龈发炎，出现口腔问题，影响坐月子。
　　√出院后，伤口一般不需要特殊的护理。
　　腹壁的伤口，如果出院的当天，医生给你换了药，那只需要保证纱布干燥、清洁就可以了，不需要频繁地去搽药；会阴的伤口，注意恶露流出来以后或者大小便以后，要及时地清洗。
　　但如果伤口出现了红肿、痛、硬结、渗出，建议您一定要到医院去检查，而且建议是与建卡、生产的医院的医生进行联系。
　　√整个产褥期应禁止性生活。
　　产后42天的复查中，经医生评估恢复得很好，才可以开始性生活，但应该采取避孕措施。哺乳期通常是选择工具避孕，不适合口服避孕药。
　　√出现乳房胀痛，可以通过哺乳前湿热敷，用正确的手法按摩乳房，频繁哺乳排空乳房的手段来缓解。
　　月子期间的饮食原则：保持均衡饮食，食物要多样，增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品等的摄入，适当地增加奶制品的摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素、补充钙、补充铁、补充DHA。
　　不建议食用刺激性的食物，以及含有咖啡因的饮料，也不要随便服用药物。
　　坐月子期间要注意适当地运动。可以做凯格尔运动帮助盆底功能的恢复，也可以在专业人士的指导下进行一些产后瑜伽训练。
　　坚持母乳喂养，这对新生宝宝和产妇都有好处。