很多宝妈都是第一次当妈妈，面对宝宝的＂吃奶＂大事经常会手足无措。更有不少宝妈，因为长时间哺乳姿势不对，导致手臂酸痛、腰酸背痛，又或是宝宝含接不对，而造成乳头破裂等等问题。
　　那么，宝妈们在给宝宝哺乳时该采取何种哺乳姿势以及有哪些哺乳小技巧可以让哺乳更轻松呢？一、哺乳姿势
　　（一）摇篮式
　　用右侧乳房哺乳时，用右侧的前臂和手来支撑孩子的头部和身体，另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中。也可以将哺乳枕垫在孩子下面，这样能减轻妈妈的负担。
　　（二）交叉式
　　用左侧乳房喂孩子，用左手支撑着乳房，然后用右手手掌支撑着他的颈部，不要用手掌托着孩子的后脑，这样他可能会推开乳房。和使用摇篮支撑法的位置一样，可以更方便地控制宝宝头部的方向。
　　Tips：宝宝含接有困难时，建议宝妈采用这种哺乳姿势。
　　（三）足球式
　　将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房，这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。Tips：这种哺乳姿势方便观察宝宝是否含接牢乳头，形成有效哺乳；若宝妈哺乳时出现涨奶问题，该哺乳姿势可以方便宝妈随时调整乳房形状。
　　（四）侧卧式
　　妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面，然后将宝宝的头枕在臂弯上，或者用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。同时用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。
　　Tips：采用这种哺乳姿势，宝妈在哺乳过程中可以稍作休息。如果宝妈在分娩时有会阴切开或撕裂疼痛的，建议采用该哺乳姿势。
　　二、哺乳技巧
　　1.用乳头挠弄宝宝的小嘴唇
　　宝妈可以用乳头抚弄宝宝嘴唇部位，等到宝宝小嘴张大后，再将乳头喂到宝宝的嘴里。
　　2.嘴乳衔接
　　宝宝含接时，千万不要让宝宝只含住乳头部位，要注意让宝宝含住整个乳晕。
　　3.给宝宝留点呼吸空间
　　宝宝衔接乳头后，假设乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指悄然地向下压榨乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，给宝宝提供呼吸的空间。
　　4.终止吸吮
　　假设宝宝吃饱奶后仍不肯松开乳头，宝妈可以用手指小心插入宝宝的口角让少量空气进入宝宝口腔，然后迅速地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。

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