老年痴呆的加速器已揭晓，3个看似养生的习惯，抓紧时间改正

　　我国是老年痴呆症的重灾区，是全世界老年痴呆患者最多的国家，虽说我国的人口基数庞大，但却不要因此就小觑它，根据2019年的调查报告显示我国的老年痴呆患者高达1000万。现如今这个数字已经飚到了1500万。一谈起这个问题，人的心情总是会变得沉重起来，在大多数的人的人生里，是很少经历大的疾病或者是变故的。经常会看到有人问，新闻报道里每次谈到医院就说床位不够，挂号什么的还有＂黄牛＂，难道真的有这么多病人需要看病吗？可能问这种问题的人还很年轻，或者是他家里没经历过比较大的变故，如果真的有一天他得了一场大病，进一次医院，就不会问这种问题了。
　　老年痴呆，看着离我们很远，但是却可能随时发生在我们身边，一旦患上了，可能连自己的身份都会忘掉，我见过很多患上的老年痴呆的病人，给人的第一感觉就是无神、呆滞、说话重复，但是生活中我了们绝大多数接触到老年痴呆都是在电视上看到的，其实电视上的不过是经过艺术处理的，与现实里天差地别。你认真地想一想，生自己养自己的父母得了一个病，像回到了婴儿一般需要人照顾。已经成年了的自己，是否能像父母当年照顾自己一样，反过来照顾这个婴儿般的父母？光是想想就令人崩溃。每3秒就有人被诊断出痴呆，你所认为的一些好习惯随时会害了你
　　1、饮食太过清淡
　　每次我们生了什么病，出院后医生肯定都会叮嘱我们，要我们吃清淡一点，可能在绝大多数人的认知里，饮食清淡就是油盐不进，一口肉都不敢吃，一日三餐全吃青菜这种？
　　这完全是一种错误的认知，一个人长期吃蔬菜很容易就会引起营养不良。而且还有一个重要的后果就是会导致人大脑功能的退化，最后诱发老年痴呆。正确的饮食清淡是在维持人体所需营养的前提之下，再少油少盐少糖，完全不用走入极端。
　　2、众所周知，老年痴呆是一种认知障碍，而根据调查发现，一个城市的卫生条件越好，认知障碍的发病率就会越高。
　　另外我们的人体更像是一个菌落，有无数的细菌栖息在此，在这些细菌绝大多数都是对身体有益的，但是有些人为了干净，会选择用抗生素杀灭一些细菌，这些细菌减少了，身体的免疫力会下降，还会加速细胞衰老，增加老年痴呆的发病几率。
　　3、睡觉太多
　　睡眠时间是人一天的时间里占比最多的，人的一生几乎三分之一都是在睡眠中度过的，一个好的睡眠可以让人第二天充满干劲。但是随着时代的发展，越来越多的年轻人加入了熬夜大军里，往往熬夜晚了，可能会因此白天睡一下整天。
　　人的作息是有规律可言的，一点那睡眠时间超过了9个小时，那么肯那个就会伤身了，可能会出现睡了10几个小时醒来还是没有精神的情况。其次睡得太久还会增加老年痴呆的发病率，特别是这两年，老年痴呆向年轻人的圈子里进军，不要仗着自己年轻就无视它，要知道史上最小的老年痴呆患者仅仅24岁。
　　老年痴呆也叫阿尔兹海默症，它远比你我所想象的更加严峻，它不像网络里流传的那样，人没有了记忆，但是对人的爱还在。这种情况只能说有，但也仅仅是个例，这世上看不到的角落里，有无数人被它折磨得精神崩溃。事实上，阿尔兹海默症作为一种退行性疾病，给患者以及家属带来的不单是麻烦，也可以说是一种灾难，是不可想象的，而且患上这种病后，患者的平均寿命也不会超过6年。
　　曾经在老年人社区里，我见过一个进行脑健康训练的老人，老人70来岁的样子，老年痴呆的原因是因为早前脑梗后遗症导致，通过观察老人的行为，我发现他每次中午吃饭的时候，起初还能记起拿碗去食堂盛饭，但是一到了食堂就立马忘了自己要做什么了，最后手里拿着一种空碗回到了原地。这个老人被筛查出是认知症高风险人群，从一些日常行为上已经能看出症状，但由于只有两位老人一起居住，家里还有一个老伴需要照料，所以老人做脑部训练特别积极，生怕自己哪天出事了，家里老伴没人照看。
　　老年痴呆这种病，认知的退化是初期的表象，越到后期越严重，最后连大小便、吃饭的基本生活能力都会丧失，在我国有着1507万的老年痴呆患者，这是一个很庞大数字，数字背后都是一个个活生生的人，在我国老年痴呆早期的筛查和干预普及才刚起步，绝大部分人只有确诊了之后才回去医院看，而这时候，治疗几乎也没什么作用了。
　　＂老糊涂＂、＂人老了＂、＂老年人都这样＂，这种靠经验的思维毁掉了很多的老年人和年轻人，大多数人不是不对老人好，而是忽视了。大部分时候年轻人对待老人，都是非常用心，非常关怀的，但是，他们缺乏对疾病的认识，将很多疾病症状当做了每个人必须要经历的，最后可能就耽误了最佳的治疗时机。