生没生过孩子，内行一眼便能知晓，这些特质宝妈都逃不了

　　母爱的伟大体现在无私的奉献精神。女生都是爱美的，但却可以为了孩子的健康，不去节食尽量补充营养，只为让孩子喝上母乳，增强自身的免疫力，少生病。但这样， 难免会有身材走样的后果。
　　随着时代的不断进步，女人对自身的要求也越来越高， 即便是已为人母的宝妈们，保持身材也成为了生活中的必备日常 ，宝妈们都想拥有宛如少女般的窈窕身材，注重保养自己，成为越来越多女性在意的关键。
　　虽然大致看上去，很多宝妈都是少女的模样，可 有经验的过来人却能一眼辨认出差别 ，就像知道底牌一样，＂料事如神＂，一看一个准。这种内在的表现，源于这几个方面的特质。 当妈后有变化，这些身材特征悄悄告诉你‍
　　No.1胸部
　　生过孩子的宝妈们，几乎都会让孩子吸食母乳，即便是因为个人原因没有母乳的宝妈，也会因为孕激素的刺激，导致乳腺的充盈，在宝宝娩出后，孕激素恢复，但胸部曾经的膨胀， 会让胸部比以前更大，也会略微下垂。
　　尤其是母乳喂养的宝妈，会因为胸部每天的反复膨胀，像泄了气的皮囊一样，下垂、松垮的较为明显， 这也是很多宝妈最显著的特点，与少女没有生过孩子的胸部是完全不一样的。
　　No.2臀部
　　臀部的变化，也是每个生过孩子的宝妈共同的特点，有过生育经历的宝妈，在盆腔中，都曾有过一个接近50厘米的小可爱，为了宝宝的生长，盆骨的扩张必不可少。
　　尤其在孩子即将分娩的最后几周， 进入到盆腔内时，为了迎接分娩，产妇的关节、韧带都会出现松弛、耻骨分开等等情况 ，产后如果没有及时恢复，就会出现胯部变宽，臀部变大的情况。
　　同时，分娩顺产的过程中，需要盆骨、骨缝打开，才能让宝宝顺利产出， 产后的哺乳阶段，也会摄入大量的营养，造成堆积的可能，臀部的丰满和变宽，自然就不足为奇了。
　　No.3腹部
　　这个部位的特点倒不是人人都有，但也占90%以上，生过孩子的宝妈，腹部位置的皮肤，会因为腹直肌的分离，出现令人看上去 较为可怕的妊娠纹，这与个人肤质有着很大关系，恢复起来也没有那么容易 ，因此，很难恢复到产前平滑的状态。
　　其次，腹部因为宝宝而被撑大十个月，分娩后就像袋子取出了货物， 造成的松弛也是不可逆的，即便个别宝妈没有妊娠纹，但松垮的状态几乎是所有宝妈都有的状态 ，产后很难恢复到产前紧致的状态。
　　虽然外在身材大致与少女相似，但以上这三点特质，几乎是所有宝妈都逃不开的，生过宝宝的宝妈总会在这些方面显露＂端倪＂，逃不出这三点。
　　爱美之心人皆有之，何况是现代社会对女性的要求也越来越高，如何健康的恢复身材很是关键。这里小编给大家提供几个恢复身材的小秘诀，一定让宝妈们快速惊艳众人。 抓住关键点：科学饮食、坚持锻炼、规律作息恢复身材
　　控制饮食
　　产后的宝妈就像是个高速运转的机器， 吸收、消化、分泌、代谢等等流程 ，日复一日的运行着，消耗着大量的能量和热量，当我们将食物的热量转化吸收后，低于身体储备的脂肪，慢慢就会瘦下来。
　　要点不能忘：均衡营养、按时进食、多食凉白开、少吃高热量
　　母乳喂养
　　母乳喂养对孩子的好吃则不必复述，对于宝妈来讲，可以更快速的代谢体内多余的营养，避免脂肪的堆积，对宝妈吸收的热量，做到最大的消耗， 是一种最为健康且一举两得的瘦身方法。
　　调整作息
　　良好的生活作息、充分的休息 ，可以让宝妈的身体得到最快的休养和恢复，健康的生活习惯，不仅使营养的吸收正常，不会因为错过饭点儿而暴饮暴食，也能在充足的睡眠后，拥有更好的精力去日常活动，消耗身体的热量，维持身体正常的代谢运动。
　　正常、规律的作息，也是产后瘦身的＂法宝＂。
　　保持运动
　　产后身材的恢复，离不开运动的保持， 正所谓：管住嘴，迈开腿。 一定程度的有氧运动，不仅能更有效保持身材，还能使身材的曲线更加优美，身材也并不是越瘦越好看，凹凸有致的曲线才更迷人。
　　宝妈可以根据自身条件，选择适合自己的运动， 比如：爬山、慢跑、跳绳、瑜伽等健康的运动， 对于脂肪的消耗，有着明显的效果，但一定要坚持，且每次的时长尽量保持在四十分钟以上，才能达到最好的效果。
　　曼妙的身材总是被他人所羡慕的，无论出于自身的健康，还是对自身自信的恢复，管理身材都是很有必要的，宝妈不妨按照这几个方法行动起来，一定会让你成为惊艳众人的最佳靓妈。