和大家分享一道很时候周末制作的:步骤很简单,微微有些耗时,不过成品一定会让娃乐开花的-【蜜汁糯米藕】! 看到名字就能感受到清甜的糯米藕被甜腻的蜜汁包裹,一口软糯、拉丝。 这一道是甜品也是凉菜,之前去餐厅总是要点上一份, 咬上一口糯糯的藕片,甜滋滋的味道在嘴里化开,好吃到舍不得咽下去~ 当然,这份美好,在有了圆远之后就很少品尝了,毕竟糯米藕需要大量的红糖来调色和增味,实在不适合宝宝。 后来我自己在家琢磨,终于做出了 一道不放糖,完全靠天然食材来调味就能做出的的香甜糯米藕! 用本身自带调色剂的紫米和红豆做汤底 ,这样煮出的糯米藕就是高级的紫褐色, 可以代替红糖来调色 。 当然这还不够,颜色有了味道自然也不能差,煮好的紫米红豆汤打成泥,倒入锅中小火熬煮至粘稠状。 等等,这个步骤有些似曾相识,这不就是熬煮红豆沙的步骤吗! 难怪这样熬出的酱汁不仅质地浓稠,味道还很香甜!取一勺浇到切片的糯米藕上,隔着屏幕都闻到了它的香甜。 这一份,一定要给宝宝试试! - 蜜汁糯米藕 - 红豆40g紫米40g糯米60g冰糖5g(可不放)莲藕250g莲藕选择圆一点、直一些的。 适合18个月+对食材不过敏的宝宝紫米商城有货需要补货的宝妈直接点击文字:"购买紫米" - 步 骤 - 1
处理食材: 红豆提前一夜泡发,糯米提前3个小时泡发,泡到用手可以轻松碾碎的状态。 莲藕去皮后切开顶端的位置。 看一下莲藕的另一端也是透气的,这样即使放的米多了也不会撑开,还比较好入味。 2
准备做糯米藕:把泡开的糯米装入莲藕中。 教大家一个小窍门:把泡水的糯米放入一个大碗中,用勺子舀着糯米装入莲藕中,舀的过程多舀水,少舀米这样糯米就能很轻松的装到莲藕洞中了。 装满糯米的莲藕用手轻拍莲藕壁,轻拍后莲藕又会空出一部分,填满至9分满即可。 3
装好糯米的莲藕,盖上盖子,用牙签固定,多放几根牙签,扎紧。 4
压力锅中放入红豆、紫米,莲藕和可以没过莲藕的清水,选择焖煮15分钟。 5
煮好的莲藕水是紫红色,莲藕也变了颜色。 取出莲藕放入不粘锅中,注意莲藕的牙签可以剪短些,或者扎深些,避免划到不粘锅的涂层。 6
取两勺红豆紫米汤(多豆少汤) ,放入料理机中搅打细腻后,倒在莲藕上。 如果料理机打得不够细腻可以再过滤一下,汤底越细腻,煮好的酱汁越丝滑。 7
开小火,放上不粘锅收汁,水开后放入5g冰糖(可不放)。 煮的过程,每隔几分钟给莲藕翻一次面,把莲藕每面都煮到。 8
煮到汤底都是小气泡,质地粘稠的时候就可以关火了! 煮好的酱汁其实就是红豆沙,味道很香甜,第六步用料理机打米糊的时候可以多打些,这样煮出的红豆沙除了给莲藕浇汁,还能给宝宝做小甜品,用来拌粥也不错! 5
取出莲藕,切成小片,浇上浓稠的汤汁就可以啦! 如果家里有奶酪,可以擦成细丝,直接洒在莲藕上,香甜中又多了一丝奶香气,味道好极了! 来自公众号稚子食记。 每天一篇宝宝辅食,轻松解决宝宝吃什么的烦恼!营养搭配,合理饮食,助宝宝健康成长。