坐月子最伤身体的五件事，全避开太难了！尤其第一个基本都中招

　　导语：坐月子最伤身体的五件事，全避开太难了！尤其第一个基本都中招
　　据说，女人一生中有三个时期很特别、很重要，分别是懵懂少女初次例假来潮时、升级当妈的产褥期以及年近半百的更年期。其中，坐月子是每一位妈妈的必经之路，也是保障我们身体健康的转折点和新起点。
　　月子期间过得好，可以调养身体，让女性更加健康，更富有女人的魅力。但是，如果坐月子没弄好，犯了月子＂禁忌＂，则很有可能让女性的身体提前走下坡路，例如体型走样、骨质疏松、腰酸腿疼甚至更年期提前到来。所以坐月子最伤身体的这五件事，尽量避免发生。
　　1、坐月子期间不宜哭
　　我相信，月子期间没有哭过的妈妈应该少之又少。产后抑郁、身材臃肿、丈夫的不理解或者不管不顾、照顾新生儿的棘手、婆媳关系的矛盾、睡不醒的觉、宝宝的哭闹不止……每一个都会成为宝妈流泪的源头，可是，生孩子本来就让女人气血亏空，如果再经常哭泣，更伤身体，对眼睛也不好，所以为了自己的健康，有啥事多想开、多看开，作为男人，也要多支持、帮助妻子渡过这个难关，多和妻子沟通交流，让她将心中的不快倾诉出来，心情就会好很多。
　　2、月子期间抱孩子
　　产后虽然说要尽早母婴同室，进行母乳喂养，促进亲子关系，但是月子期间并不建议多抱宝宝。当然，不抱宝宝不是不爱他，只是为了让身体恢复好了之后，可以给予宝宝更多的拥抱和疼爱。新妈妈产后身体虚弱，抱宝宝久了容易导致胳膊酸痛，影响身体恢复。另外，新生儿一天24小时大部分时间都在睡觉，一直抱着容易影响脊柱发育，造成脊柱侧弯等问题。
　　3、月子里做家务活，久蹲、久站
　　月子里，产妇的头等大事就是休息，避免劳累。最好提前请老人来帮忙带孩子，不管是婆婆还是妈妈，还是请月嫂，总之要有人能够挑起照顾宝宝的重担，例如换洗尿布、拍嗝、洗澡、哄睡、安抚宝宝等都可以把宝妈解脱出来，让宝妈好好休息，也有利于保持好的情绪，防止产后抑郁的发生。
　　至于不能久蹲、久站，是因为产妇盆腔里生殖器官也没有完全复位，功能没有完全恢复，如果不在意，容易导致子宫脱垂等问题。
　　4、剧烈运动
　　有的宝妈产后一看身材臃肿变形，心理无法接受，于是不等身体器官恢复完全，就开始早早运动减肥，但是一定要根据自身情况适量运动。不要急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响器官恢复，甚至影响刀口或侧切伤口的愈合。
　　5、玩手机、看电脑
　　现在手机已经成了我们生活中无法替代的必需品，可是月子期间建议少玩手机、少看电脑电视节目等，避免眼睛过度疲劳，偶尔看看打发时间也可以，只是要注意控制用眼时间，而且声音不要过吵，因为新生儿神经系统尚未发育完善，很容易受到噪音的影响，影响身体的健康发育。