科普世界更年期关怀日如何轻松度过更年期？

　　为什么和蔼的母亲突然变得暴躁易怒？
　　为什么温柔的妻子突然变得蛮不讲理？
　　你的身边可能有类似的经历，这也成为一些家庭难以启齿的烦恼。那么，如何让你的她轻松度过这人生中的特殊时期呢？
　　每年的10月18日，是世界更年期关怀日。 在此呼吁，请关注更年期的健康问题，爱护好你身边的她。
　　1　　✔ 带你了解 围 绝经期
　　•  绝经是指40岁以上女性，在没有使用激素避孕、非妊娠期的情况下，停止经期至少12个月。 而我国城市女性平均绝经年龄为49.5岁，农村女性47.7岁。
　　•  什么是＂更年期症状＂？ 即围绝经期综合征，是指女性绝经前后的一段时间，部分的妇女可能出现一系列因雌激素减少所致的症状。
　　2　　✔ 围绝经期有哪些症状？
　　•  血管舒缩症状 ：月经改变（常见）、潮热、失眠、易怒等。
　　•  泌尿生殖道症状 ：阴道粘膜萎缩、性交疼痛、尿频尿急等。
　　•  远期症状 ：骨质疏松、心血管疾病、糖尿病等。
　　3　　✔ 4招教你轻松度过围绝经期
　　•  保持积极 乐观的心态 和 良好的生活方式 。
　　•  积极预防围绝经期常见病，如高血压、冠心病、骨质疏松等。 注重防癌筛查。
　　•  中医中药，针灸等。
　　•  寻求医生的帮助 ，补充钙剂、绝经相关激素治疗（MHT）等。
　　4　　✔ 绝经相关激素治疗（MHT）
　　•  为什么要补充激素
　　外阴、阴道、尿道、盆底组织等均受激素调控，而老年女性体内雌激素水平下降，尿道及阴道失去了雌激素的保护和防御作用，抵抗力下降，容易感染，且容易发生盆底功能障碍性疾病。个体化给予MHT，可总体改善性生活质量及生活总体质量。
　　•  什么情况下应该予绝经相关激素治疗（MHT）补充治疗
　　《中国围绝经期管理和绝经激素治疗指南（2018）》指出，卵巢功能衰退后出现三大症状（潮热、盗汗等血管舒缩症状，阴道干涩、性交疼痛等泌尿生殖道萎缩症状，低骨量及骨质疏松）的人群，宜尽早启动激素治疗。对于＜60岁或绝经10年内，无禁忌症的女性，MHT对于缓解血管舒缩症状、减缓骨量丢失及预防骨折的获益高。但对于≥60岁、绝经期超过10年的女性，MHT将增加冠心病和卒中的风险。
　　MHT的禁忌症 ：妊娠、不明原因的阴道流血、怀疑有激素依赖型肿瘤（如乳腺癌、子宫内膜癌等）、最近6个月内患活动性静脉或动脉血栓栓塞性疾病、血卟啉症、耳硬化症等。
　　•  如何用药，用药方式？
　　HRT应个体化治疗，应在综合考虑治疗目的和危险性的前提下， 试用 能达到治疗目标的最低有效剂量。有口服及局部运用的用药方式，阴道局部雌激素治疗可减少复发性尿路感染的次数。
　　随诊时间 ：开始应用MHT后，1-3个月内复诊一次，以后3-6个月复诊，1年后6-12个月复诊一次。
　　广州市花都区人民医院 妇科
　　我院妇科是花都区重点专科，以内镜微创治疗技术及恶性肿瘤的治疗为特色。1999年率先在花都区开展腹腔镜、宫腔镜，阴式手术等微创技术。2012年，我院妇科获广东省卫生厅授予四级妇科腔镜手术资格，稳步开展妇科四级腔镜手术如腔镜下广泛全宫及盆腔淋巴清扫术、盆腔淋巴结切除术、大网膜切除术、腹主动脉旁淋巴结切除术，腹腔镜下阴道骶骨固定术等。妇科肿瘤：开展妇科各类恶性肿瘤规范化手术和化疗。2015年荣获中国妇女发展基金颁发人流关爱(PAC)优质服务医院，2007年荣获广州市巾帼文明岗。科室拥有一支较强理论水平、临床经验丰富的专家队伍。
　　罗小琴
　　• 主任医师，妇科主任
　　• 出诊时间 ：每周三全天
　　张广平
　　• 主任医师，妇科副主任
　　• 出诊时间 ：每周一上午
　　廖亚男
　　• 副主任医师
　　• 出诊时间 ：每周二全天
　　徐文灵
　　• 副主任医师
　　• 出诊时间 ：每周四全天，周五上午
　　门诊地址 ：花都区新华路48号总院 3号楼3楼
　　住院部地址 ：花都区新华路48号总院 3号楼9楼
　　咨询电话 ：020 - 62935364 / 62935365
　　广州市花都区人民医院
　　广东省广州市花都区新华路48号

高校教师建议多配偶制，还坦言该受到特殊对待，后续来了文漫说教育现在，科教兴国的确是干实事的利好政策。通过发展教育，我们的社会先后培养出了各个领域的先进人物，也将科技的发展引领到了新的快车道上，并且全社会始终处于持续前进的道路上。在这教育部通知来了，这个暑假不一般，辅导班或将面临凉凉文漫说教育一直以来，辅导班占据了很多学生的大部分课后时间。每当放学，学生们提起书包不是着急往家赶，而是匆匆忙忙奔向辅导班。这是普遍的社会现象，也是普遍的教育现象。也就是说，在学校的高考后，一家理发店频频被骂，网友态度不同，到底谁有错？文漫说教育近来很热的一个词语叫作陪考人，也就是高考学子的家人朋友等，他们在考场外坚持陪考，一直等到考生走出考场。高考的考场外，一般都会设置家长休息区，也有志愿者服务，给家长倒水提供英文名别乱取，你的英文名在外国人眼里，可能是翠花铁柱文漫说教育如今人们都很时兴给自己取个英文名，或是为了工作便利，或是为了学习方便，当然还有很多人觉得有个英文名会很洋气。TomSamJim等这些名字，人们大致从小学就开始接触了。这些小学生作文妈妈的报复走红，老师看完学了一招，网友表示实用文漫说教育作文是从三年级开始，小学生就要学会的语文技能。但是，刚刚积累了少量的汉字和阅读量，小学生并不擅长写作文，总是在写作文时闹出很多笑话。相信写作文是每个学段的学生都惧怕的一项小学生答卷女娲，你再多造点人吧！爸爸看后笑出鹅叫声文漫说教育小学生刚开始接受教育，也处在心智的成长阶段。往往会因为幼稚的言行和单纯的想法，会让人捧腹大笑。近日，湖南一位爸爸在看儿子的语文试卷。看着看着，视频中的爸爸忽然爽朗大笑，这高考查分时间相继公布，多集中于这4天，考生志愿填报将开始文漫说教育高考已经全面收官，时隔十天左右，各地也相继公布高考成绩的查询时间，接下来考生们就要开始准备另一项重大工程了，填报志愿。高考结束，考生们等待出分，大部分地区都是知道了分数才热衷于考公务员的考生，大多来自这3种家庭，网友表示如此现实文漫说教育引言奋斗以求改善生活，是可敬的行为。茅盾如今参加公务员考试的人数，比前些年稍有下降。首先是因为考试难度大，考生很难在笔试中通过其次是公务员岗位的录取率太低，竞争难度大最后中考会有50的学生被淘汰，考不上高中，这些学生该何去何从？文漫说教育中考改革之后，关于中考相关的话题热度就始终没下去过。毕竟，改革的内容与学生群体都很特殊。中考改革后，规定考不上高中的学生不能参加初三复读，意味着这些学生不再有上高中的机会有钱进不去上海小学，汪涵妻子杨乐乐带6岁娃回长沙，明星也自卑文漫说教育引言即使是普通的孩子，只要教育得法，也会成为不平凡的人。爱尔维修如今最常被提起的一个词语叫作内卷，其本意是一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，又没有幼儿园作业让孩子画家里户型车标，实为摸学生家底，家长操作亮了文漫说教育引言没有自我教育就没有真正的教育。苏霍姆林斯基如今3岁的孩子上幼儿园已是必要的了，到了年龄就接受学前教育，不同于过去的人们，上幼儿园不是硬性操作，到了小学上学就好。3岁的

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生命是什么？有人说是活着，也有人说是走向死亡的过程其实不然，花开花落皆自然，人活着或者死去都不是自身所能决定的，而是生命流转的自然规律。曾听过这么一个故事，至今仍刻骨铭心有个人死了，当他意识到时，上帝手已拎着行李箱向他走来告诉他可我只是想防控近视，为什么要做这么多事情？关于青少年近视的问题，近几年来一直都比较受大家关注，尤其是在最近两会又再次根据此话题提出新建议时，讨论的热度也逐渐高涨了起来。其中比较值得关注的两点有吴键指出的最让我们感到担忧的是利用好家里这个东西，防控近视事半功倍据世界卫生组织2019年10月8日发布的第一份世界视力报告显示，我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40。一碗面条的幸福今天早上起来吃了饭洗了衣服就带着俩娃去公司里面收拾卫生（因为装修），由于工程量浩大呀，所以一直没有休息，也没有注意看时间，到了中午也没有回去煮饭，下午大宝要去学习画画，我又要去开家10款时尚又省心的休闲运动风套装天气变冷了，大家也变懒了，给MM们推荐既时尚又省心的休闲运动风套装，外出逛街都不用磨磨蹭蹭考虑穿搭问题啦！1长袖卫衣裤子休闲套装这款撞色套装在配色上有三色原则，有足够的视觉冲击力，红色外套内搭什么颜色的衣服好看？在寒冷的冬季，红色外套是特别火热的，穿起来能提升气色并且又时尚。不过，许多朋友穿红色大衣，都比较纠结内搭的衣服颜色。那么下面我们一起来了解一下，红色外套内搭什么颜色的衣服好看吧！想冬季出门如何搭配？学会这样穿你就赢了衣柜里有再多的衣服，不会穿搭也是浪费，好了，跟着小编来看看冬季里的女生日常穿搭吧！针织衫牛仔裤丝巾长款大衣考虑到寒冷的冬季，大衣搭配必须来一波，针织衫牛仔裤丝巾长款大衣搭配让日常穿当妈第一年最难熬？那是你还没见过后面的大boss1hr老二当猪养？这两天在给手机做备份，借机整理了一下历史照片。老大出生后，尤其是前半年，几乎每一天都有一大堆照片和视频吃奶的时候睡觉的时候哭了笑了打哈欠了翻身了看不出任何区别的连10款时尚又省心的休闲运动风套装天气变冷了，大家也变懒了，给MM们推荐既时尚又省心的休闲运动风套装，外出逛街都不用磨磨蹭蹭考虑穿搭问题啦！1长袖卫衣裤子休闲套装这款撞色套装在配色上有三色原则，有足够的视觉冲击力，健身跑步运动服套装，冬天运动必备款女生每天都是说要减肥，口说无凭，要用实际行动来瘦身，才能让你拥有好身材，而运动瘦身需要运动服，分享健身跑步运动服套装，是不错的选择，让你在寒冷的冬天火爆开练起来延伸阅读金丝绒运动套时尚潮流的女士套装，凸显你的个性出门穿衣怕麻烦，不如来一款时尚套装，轻轻松松打造时尚造型！1小香风套装这款小香风的套装，是很有气质的一款。小香风的彩色格纹透着绚烂的美好与无穷的朝气。拼接的领口并且透出明亮的光泽。