美味又补益!儿童板栗食疗讲方法
冬季适合给孩子吃板栗,但也不是所有的孩子都适合吃,吃板栗前需要注意什么呢?
首先,板栗属于坚果类,很多坚果中都含有一些特殊蛋白质,容易导致孩子过敏。如果孩子属于过敏体质,应先少量食用,观察无不良反应,再酌加量。其次,板栗含有较多的膳食纤维,因此不太容易消化吸收。如果孩子的年龄较小(2岁以下)或者有积食、内热,是不适宜食用板栗的。如孩子在2岁以上,且消化好、无病痛,可以适当食用一些板栗补益,但也要注意食用的量,一天吃1~2个即可。
板栗的吃法有很多,最出名的莫过于糖炒板栗了。但糖炒板栗的含糖和含油量较高,因此不推荐孩子食用,使用蒸、煮的方式烹饪板栗更为健康,可以用薯类和少量板栗(1~2个)打泥,或做成板栗粥。下面推荐几个适合孩子食用的板栗食疗方,家长可以按照孩子的身体情况选用。
板栗糊
材料:板栗7枚,白糖适量。
做法:板栗去壳捣烂,加适量清水煮成糊状,加入白糖调味即可。
功效:养胃健脾。
适用年龄:2岁以上对证者少量多次分服。蚕豆病可服。
板栗银耳小米粥
材料:板栗30g,银耳10g,小米50g,枸杞5g,冰糖适量。
做法:银耳温水泡发,板栗肉掰成小瓣备用;锅中加入适量清水,放入泡发好的银耳,大火烧开后加入小米和板栗,转小火,慢慢炖煮约45分钟,最后加冰糖,煮至冰糖全部溶化,熄火,加入枸杞,盖盖焖10分钟即可。
功效:养阴润燥,补脾健胃。
适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
板栗焖排骨
材料:排骨150g,板栗100g,姜、葱适量。
做法:排骨切块,洗净焯水;板栗蒸熟去壳切皮,生姜切片,葱切段;姜、葱用油爆香,放排骨、板栗焖30分钟,加入适量食盐、酱油调味即可。
功效:养胃健脾,补肾强筋。
适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
板栗虽然美味又补益,但多吃很容易积食。家长可通过检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠等,早早发现积食端倪,及时带孩子就医。
美国名校如何审阅申请文书?申请文书如何写才更有吸引力?美国国际教育协会IIE发布最新的2020美国门户开放报告。根据2020年美国开放门户报告,在2019到2020学年中,美国的国际学生人数在十多年来首次下降。数据显示,在美国学习的国
美国留学GPA是什么?有多重要?如何补救?很多同学往往在因自己志趣或是家长的鼓励下,决定离乡背井到国外读书。这时候,申请学校就是一门很重要的功课了。如果自己打算申请美加地区的硕士课程,托福(TOEFLiBT)成绩是一定要的
美国心理学专业10大名校来袭现代社会的高速发展,人们的压力越积越大,各种心理问题层出不穷,国内外对于心理学家的需求变得极为迫切,心理学专业也成为很多申请美国留学的同学们比较喜欢的专业之一。那么,什么样的学生适
这些美国专业压力大到变态,毕业后福利也好到变态美国大学出了名儿的宽进严出,本科也好,研究生也罢,动辄数百页的reading,赶不完的due,一个接着一个的teamwork说什么去美国读本科就是为了逃避国内高考的,身边一定是没有
留学美国因成本太高劝退?美国奖学金助你完成留学梦对于很多想要前往美国留学的同学留学成本是留学生活的一个困扰争取奖学金也成为许多同学的一个选择其实美国有着一系列为留学生准备的奖学金美国大学奖学金的种类美国奖学金种类繁多,一般来说,
玉屏举办职工劳动技能竞赛为丰富员工精神文化生活,进一步规范一线员工操作技能,7月8日,玉屏举办巧手织就锦衣实现自我超越职工劳动技能竞赛。此次技能竞赛由玉屏总工会主办,锦超服饰(贵州)有限公司承办,比赛地点
沿河消防强培训提技能保平安为切实增强辖区微型消防站队伍建设,提升辖区微型消防站初期火灾防控能力,连日来,沿河自治县消防救援大队深入辖区微型消防站对相关业务人员进行培训,并开展了想定作业灭火实战演练。培训中,
思南八中全体党员到太坪小学开展爱心助学活动爱心在这里传递。日前,思南县第八中学党委在我为群众办实事实践活动工作推进会上向全体党员发出了情系困难学子,爱心助力圆梦爱心捐赠倡议书,立即得到了全体党员的积极响应,党员们纷纷伸出援
沿河县三个狠抓,筑牢校园安全防患线一是狠抓隐患排查治理。截止目前我县已排查校园安全隐患26个,及时整改隐患26个开展涉校涉师涉生矛盾纠纷排查化解32余人次,开展管制刀具和违禁物品清缴1200余人次。同时,还建立了涉
石阡县龙井民族小学多措并举开展喜迎建党100周年系列活动近日,石阡县龙井民族小学以庆祝中国共产党成立100周年为契机,结合党史学习教育,紧紧围绕学党史感党恩听党话跟党走为主题,高度重视高位谋划高点推进多措并举开展喜迎建党100周年系列活
铜仁市2021年校园食品安全培训班(第五期)在江开班为深入开展校园食品安全守护行动,进一步压实校园食品安全责任,切实提升校园食品安全水平,7月26日,铜仁市2021年校园食品安全培训班(第五期)在江开班。市市场监管局二级调研员唐汉银