这样给予自己心理暗示，轻松树立积极心态

　　生活中，我们总有一种普遍存在的心态，寄希望有一种捷径的学习方法，使自己能够迅速提高成绩，后来居上。一旦遭遇挫折，便失去对学习的热情，进取精神大减，直至自暴自弃。这就是一种急于求成、急功近利的浮躁心态。怎样才能使自己具有积极的心态呢？心理专家认为可以进行积极的心理暗示。
　　把每一次失败都当作是最后一次
　　在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：＂这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。＂＂既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！＂等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。
　　别给自己贴上失败的＂标签＂
　　不要总是对自己说＂我的能力实在不行＂、＂我缺乏解题的技巧＂、＂我嘛，本来就不行＂、＂我压根就不成器＂、＂那时候本应该……＂、＂那次要是那样，说不定......＂等等这样的话。
　　要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上＂这不行、那不行＂的失败＂标签＂，而应该多给自己一些激励与信心。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己的积极性。不断告诉自己＂我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。＂等等。
　　不要总强调负面信息
　　不要总是给自己一些这样的提醒：＂昨天我有20个单词没有背下来＂、＂这类题我总是找不到解题思路＂等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：＂多背几遍我就能记住了＂、＂这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了＂等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
　　将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因
　　我们常常听到领导或者老师用这样话的教训自己的下属或学生：＂不要老是找客观原因，要多找找主观原因。＂意思是不要用客观原因来推卸责任，要从自己身上寻求改进。这话固然不假，但是很多人找主观原因往往一找就是：＂我自己太笨。＂＂我不是学习的料。＂这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成为你＂笨＂的证据，而成功则成了侥幸。抱有这样心态的人，是不可能取得成功的。
　　真正的主观原因应该是寻找那些可以改变的因素，比如＂我还不够努力。＂＂我在做题的时候比较马虎大意。＂＂我在这上面花的时间还不够多。＂这样才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。