一块魔力板4种姿势，闭关战斗1个月！在家就能练成彭于晏

　　谈到娱乐圈的健身达人，一定要说到我们的国民老公彭于晏！看着这线条分明的肌肉，谁曾想他从小就是一个拥有易胖的体质的小胖墩，可想而知这一路上付出了多少的努力经历了多少的艰辛曾在拍摄演《翻滚吧！阿信》时，用了一年的时间练就专业体操运动员的身手＂翻身只有一次，所以要用尽全力＂。
　　在《激战》电影中，学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能，魔鬼训练长达三个月之久。为了练好身材，每天在拍摄完成后坚持训练双杠抬腿、空中蹬车、侧卷腹，并控制饮食，只为了可以和剧中的林思齐有着一样的身材和技巧。
　　拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他继续玩命训练半年。学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
　　逐步增加运动强度，提升肌肉强度最好的方式就是逐步的提升自己运动的持续时间和训练强度，只有这样循序渐进的运动方式才会让你经过一段时间的训练后感到肌肉重新充满活力。
　　运动型男生谁不喜欢呢！成年人的世界离不开忙忙碌碌，都躲不过现实生活的＂摧残＂，工作日常忙碌让昂贵的健身卡被遗弃在角落，一看肚子上堆积的肉肉只能蹲在家隔着屏幕跟Keep里的教练学，动作又很难做到专业还没训练多长时间就不行了。
　　如此一来，身材管理难免扑街...难道上班族就不配拥有令人垂涎欲滴的身材嘛？！
　　讲了这么多都是铺垫，现在重头戏来喽～小编专为大家找到了一款家用健身好物——量橙多功能俯卧撑板。
　　它号称俯卧撑辅助能手，可以让健身小白都能做出多种标准俯卧撑，一起看看看吧！
　　专门为居家健身而生，科学美型
　　因为在家健身没器材、没教练，很多人不能做出标准的俯卧撑，而且用手掌直接按压地面，稍有不慎就会造成关节、韧带损伤，所以量橙多功能俯卧撑板正是为解决这个问题而设计。利用量橙俯卧撑板可以让身体降得更低，做的更加的标准，使胸肌得到更充分拉伸。
　　量橙俯卧撑板的板身上有很多位置孔，可以有效区分不同肌群进行锻炼。
　　四种颜色四个针对训练方法
　　蓝色区针对胸肌训练，绿色区：针对三头肌训练，黄色区：针对背阔肌训练
　　我们先看看蓝色区，它共有4种握把位置，是专门锻炼胸肌的，也可以自由选择适合的位置进行锻炼。
　　而且4个位置都可以很有效的形成胸肌和上肢肌肉的角度，从而锻炼胸肌。
　　绿色区共有3种握把位置，也是自由选择进行训练的，主要针对三头肌训练，长期锻炼可以使男士的手臂更有力量、女士的手臂更加纤细。
　　而且，锻炼三头肌还可以保护肩关节，有利于脏器功能的发挥。
　　黄色区主要针对背阔肌训练，共有2种握把位置，小编感觉还是蛮通用的，它适用于大部分男女使用。
　　锻炼一段时间之后可以让背部更加挺拔，拥有完美的上身整体肌肉线条。而且同样适用于久坐的学生党和上班族。
　　红色区可以提升气质，预防肩周炎、颈椎病，主要针对肩肌训练，虽然只有1种握把位置但可以让肩部减少弯曲现象，好处也是蛮多的。
　　小白们按照颜色分区进行训练可以有效提高健身效果，就像有健身教练指导一样，而且效果也超赞的。
　　两种款式自由选择
　　小编前面刚刚介绍的蓝绿黄红四色板是量橙的标配款俯卧撑板，一共有10种俯卧撑姿势，而且拆卸非常方便，随便放在柜子里都可以。
　　量橙还为手臂力量薄弱的人设计了一款加赠弹力绳的豪华版多功能俯卧撑板。
　　加赠弹力绳的豪华版多功能俯卧撑板是为做俯卧撑实在有困难的人专门定做的，等到手臂力量有一定增加后再搭配着俯卧撑动作进行健身，简直不要太贴心啦。
　　可拆卸收纳，不占地
　　作为俯卧撑界的辅助小帮手，量橙俯卧撑板在一些细节上设计的也是蛮好的，为了方便收纳，设计师给它采用了可拆卸设计，一点也不占地方。
　　小编发现底座还设置了防滑垫片，完全不用发生地滑导致板子移位的困扰，十分的贴心。
　　它的价格也不贵，有弹力绳的豪华版售价99，标配版只要46起~
　　价格是不是非常心动呢，赶紧下手吧！这款量橙多功能俯卧撑板你值得拥有！                                量橙多功能俯卧撑板                         ￥59                                                                购买